【第1句】：【脾虛是造成肥胖的真正兇手】中醫認為脾虛是造成肥胖的真正兇手。查發現大多數肥胖者的主要體質是脾虛。虛肥胖怎么辦呢。虛肥胖可以從中醫養生或者飲食養生兩種方式進行調理。是在調理前，先來看看脾虛和肥胖的關系，看看到底為什么脾虛會導致肥胖。

【第2句】：【治咽炎小偏方】白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以發散風寒，兩者同用，可起到清熱利咽，開音化痰的作用，可治療急慢性咽喉疼痛，對慢性咽炎引起的多痰且黏，咽喉腫痛、聲嘶不適也有幫助。法：白蘿卜、生姜洗凈切塊，放榨汁機內混合攪拌，濾出汁液，含咽。

【第3句】：【正能量文案】思想指揮行動，激將是激勵手段中的一種。耐基用100萬激發斯瓦伯，有效；斯瓦伯用點子激發工人，也有效。不會激將，體現了一個管理者水平的高低。克·韋爾奇說：“激勵你的同仁光是靠物質刺激是不夠的，必須每天不斷想出新點子來激勵并挑戰他們。

【第4句】：【壞情緒都會傷哪個器官】【第1句】：委屈在胃里。在心情委屈時，不良情緒會影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌過多胃酸與胃蛋白酶，長期刺激會形成潰瘍。暴躁在子宮。脾氣常造成內分泌失調，而生殖系統與激素關系最密切，因此損害更明顯【第3句】：敏感在皮膚。郁悶在乳房。

【第5句】：【兒童霧天保健須知】提醒：陰霾天兒童應盡量減少戶外運動。童由于身體各臟器系統發育尚未完全，免疫水平較低，抵抗力較弱，在陰霾天進行戶外活動時更易被病毒侵害，所以建議在有重度污染的天氣時，兒童應多做室內運動，盡量少出門。有必要，戴口罩，適當增減衣物。

【第6句】：【白領孕婦上班6注意】【第1句】：上下班路上注意避開交通高峰時間。讓上司和同事知道你懷孕，不要不好意思，這樣在工作上會得到照料和幫助。選擇舒適得體的孕婦職業裝。在外就餐必需攝取必需的營養素。同事抽煙時要注意避開。工作時不能長時間保持一種姿勢。

【第7句】：【心靈禪語】我們活著就是為了修煉人生，也就是改善思想與行為，提高素質與道德。生的旅途上，在生活的點滴中，滿懷愛心服務一切眾生，讓福德資糧更加增上圓滿；覺悟宇宙生命的真理，讓智慧資糧更加明亮觀照。生的修煉成功，就是成就；人生的道德圓滿，就是成佛。

【第8句】：【吸煙對胎兒的危害有多大？】①研究表明，男性每天吸煙30支以上者，畸形精子比例超過20%，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。損害胎兒DNA。易造成胎兒早產。香煙中的氰化物可能會造成孩子出生后智力低下。影響胎兒生長發育。增加胎兒患癌危險性。

【第9句】：【管理學文案】【第1句】：一人努力是加法，團隊努力是乘法。腦袋之所以是圓的，是要用來不斷轉換思路。找解決方案比糾結原因更優先。自己腳上沒磨出老繭，不要驅使別人。會太多是糟糕組織的標志。想看清，其實只要換個視角。總有這種愛斯基摩人，拼命教非洲人如何生活。

【第10句】：【去斑小秘方：牛奶蔬果】臉上出現曬斑后，先用牛奶搽一次色斑部位，然后把檸檬切片，每天敷在色斑位置，連續敷一個星期，就會看到斑點已經淡化了，再用黃瓜搗爛加入蜂蜜與葛粉調成糊，敷在臉上，十五分鐘后洗去，堅持幾天，就可看到斑點完全消失了。

【第11句】：【最快的成長方式】【第1句】：先打好基礎，積累足夠的能量再厚積薄發。先清楚地認識到自己的長處在哪里，而后不遺余力地強化它。善于成功的人首先在于找準自己的長板。你來到這個世界，一定有你的用處。再卑微的人也有優點，用心感知你的長板并放大它，才能踏上人生快車道。

【第12句】：【尊重孩子的身心發展規律】孩子就是孩子，他們想笑了時就笑，想哭了時就哭。是孩子的身心發展規律，不能以成人的標準和要求去左右他們的情緒變動，或許在父母的培養之下孩子們懂得了不能亂發脾氣，但他們并不知道如果掩藏自己的內心感受，想哭了的時候他們依然會哭泣。

【第13句】：【職場寶典】人在社會，競爭總是不可避免的。及到業績評價及利益分配時更難免有高低之分，不要因此而敵視對方，最有能力的競爭者往往能與他們的對手坦誠相處。助新來的同事做他們分內的工作是十分得體的舉動，但存有圖報與拉攏人心的心里卻會使對方難以進一步溝通。

【第14句】：【防竊小知識】又到年末，反扒意識一定要加強，為您準備一期公交反扒教程，愿您平平安安過年~公交司機常用提示也要心里有數：反復喊投幣-小偷瞄上你；突然踩剎車-小偷在作案；喊你往里走-小偷接近你；提醒你讓座-小偷在身旁；停車不開門-有人已失竊。

【第15句】：【人真正的能力是什么】人真正的能力，應該包括抑制欲望、全力投入工作的克己心在內。管你有多大的能力，但不能戰勝自己貪圖安逸之心，不肯努力奮斗，不能發揮天賦之才，從這個意義上講，就是缺乏發揮自己能力的能力。生如戲，所需要的能力不僅僅是腦細胞的多寡。

【第16句】：【拒絕秋膘飲食法】【第1句】：食物選擇高營養素，易消化為主；【第2句】：以少量多次為原則，每次以七分飽為宜；【第3句】：減少精米面食物，以五谷雜糧為主；【第4句】：先食水分多的植物性食物，再食應季瓜果，后植物蛋白質，最后蛋肉類，少零食；【第5句】：食物盡量選蒸煮燉，少油少鹽。

【第17句】：【情感微語】【第1句】：愿你不被這個世界所累，愿有人理解你的孤獨。愿你不被這個世界所累，愿有人理解你的孤獨。幸福，從沒捷徑，也沒有完美無瑕，只有經營，只靠真心。如若相愛，便攜手到老；如若錯過，便護他安好。某個人，某句話。些場景，某一首歌。能撕扯著你的情緒。

【第18句】：【女孩必須會的三件事】：1化妝。化妝的人能有更好工作和更優質男友。業后先給我去上化妝課。愛自拍。歡自拍會迎來男人圍觀，從而學會戀愛和高傲，自拍狂會失戀，但剩女概率是零。約會大過天。婚前，戀愛永遠比工作重要，婚姻改變女人命運而工作不會。

【第19句】：【職場禮儀】之介紹禮儀：【第1句】：介紹他人時，先給較為尊貴的一方介紹另一方，因為他們優先享有知情權【第2句】：稱呼對方時，在姓氏后面加職位或頭銜即可，不確定的話就統一成先生、女士【第3句】：介紹別人的時候，應該攤出手掌，而不是用手指頭指著別人，量詞用位不用個。

【第20句】：【職場法則】【職場法則：八大好習慣提升你的職場魅力】【第1句】：多傾聽少說話。他們不會選擇性地聽取某些事情。他們把自己的事情放在一邊。他們在接受之前先給予。他們不會自以為是地做事…【第6句】：他們影響其他人。他們不討論別人的失敗。他們愿意承認他們的失敗。

【第21句】：【男人一生會排多少精子】精曲小管是產生精子的地方，一生中產生的精子數竟可達1萬億個以上。生平均射精次數：7200次；每次射精的精液量：1-2茶匙；一生平均自慰射精次數：2000次；一生平均射精總分量：53公升；平均射精速度：45公里/時。

【第22句】：【職場法則】每一個職場中人都必須明白，對工作負責是每位員工的應有品質。會學家戴維斯曾說：放棄了自己對社會的責任，就意味著放棄了自身在這個社會中更好地生存的機會。理，要是你放棄了自己對工作的責任，就表示你放棄了自己在企業中更好地發展的機會。

【第23句】：【職場箴言】關心同事是一件好事，但在此過程中還需要注意兩點：一方面，不要刻意打聽，而是直接關懷，如果看見同事郁郁寡歡，宜直接私下詢問，切忌詢問其他同事；另一方面，自己了解到的信息切忌到處宣揚，讓不愿意公開的同事感到難堪，從而使自己的關心跨過界限。

【第24句】：【三文魚食用有講究】在確定了新鮮度的前提下，生吃三文魚要注意幾個方面：一定在有衛生保證的售賣處或餐廳購買與進食生三文魚，并保證魚片碼放在冰袋上能保持在一定低溫的環境中，盡量搭配芥末、姜汁等有一定殺菌與驅寒作用的調味料與三文魚一起食用，既美味又安心。

【第25句】：【如何分辨真假羊肉】【第1句】：假羊肉的白肉與紅肉是分開的，白是白，紅是紅，一塊一塊的；真羊肉的白肉與紅肉是相接的，而且很自然。真羊肉紅白部分紋路清晰，而假羊肉無明顯紋路。化凍后的假羊肉片，紅肉與白肉輕輕一碰就分開了；真羊肉用手去撕，白肉與紅肉是相粘連的。

【第26句】：【松下幸之助為人之道】１、每一刻都是新人生。亡不可怕，死亡是新生的一開始，是完美的自然法則；【第2句】：人為萬物之王。是偉大的，是支配宇宙的力量。善待世間萬物。類存在自然之中，必須順應自然法則。集合眾人智慧。像螞蟻筑巢一樣，人必須相互協作才能有更好的生活。

【第27句】：【凸凸總結男女相配的關鍵條件】【第1句】：不帶任何條件的喜歡與對方在一起；【第2句】：彼此很容易溝通；【第3句】：你們都愿意委身在長期的婚姻中；【第4句】：當發生沖突或爭執的時候可以一起解決；【第5句】：相處可以彼此逗趣，常有歡笑；【第6句】：彼此非常了解，并且接納對方；【第7句】：你們的相處非常自在。

【第28句】：【三秘訣解七年止癢】七年之癢常被當成中年夫妻關系危機的代名詞。查顯示，中年夫妻缺乏日常情感交流，性生活質量較差，親密關系指數普遍較低。影響夫妻親密指數的三大因素中，最容易提高夫妻親密指數的方式是有效溝通、解決ED困擾和提高性生活質量。

【第29句】：【員工文案】在美國、日本的一些大公司，還提倡員工通過叫嚷來宣泄自己的心理壓力。人喜歡通過大哭、發脾氣來宣泄自己的心理壓力，這種做法非常消極，一定要注意場合和對象，而且偶爾為之還可以接受，千萬不能經常通過這種方式來緩解壓力，否則得不償失。

【第30句】：【蜂鳴營銷】俗稱口頭宣傳營銷，是傳統的口耳相傳方法在新經濟下的創新營銷方法。一種主要通過人們（可以是消費者，也可以是企業的營銷人員）向目標受眾傳播企業產品（或服務）信息而進行的非常廉價的營銷方法，蜂鳴營銷主要基于人們對于企業產品和服務的直接體驗。

【第31句】：【創業文案經典文案】團隊學習可以改變工作作風，使成員養成正確的工作方法與良好的銷售習慣；通過對每個團隊成員銷售能力的提升，來增強整個營銷團隊的戰斗能力。立學習型團隊，還可以形成學習、共享與互動的組織氛圍，逐步形成有凝聚力的團隊文化。

【第32句】：【職場之情商：職場關系5要點】【第1句】：弄清自己的角色。色決定了你的立場和處事方式。相互尊重。贏得別人的尊重，首先要學會尊重別人。遵守職場規則。【第4句】：大局觀念。生矛盾時，以大局為重，學會忍耐和包容。保持距離,與領導、同事和客戶保持適當距離，不搞小團體。

【第33句】：【成功人士都有的11個好習慣】【第1句】：確定自己的核心價值觀；【第2句】：選擇一個目標并專注于此；【第3句】：為成功設定期限；【第4句】：樹立正確的心態；【第5句】：設定錯過最后期限的結果；【第6句】：設定每周和每天的具體目標；【第7句】：設定優先級；【第8句】：冒險；【第9句】：堅持到底；【第10句】：反思；【第11句】：學習。

【第34句】：【消費者十大心理學】【第1句】：面子心里；【第2句】：從眾心里；【第3句】：權威心里；【第4句】：占廉價心里；【第5句】：朝三暮四心里；【第6句】：價位心里；【第7句】：炫耀心里；【第8句】：草根心里；【第9句】：攀比心里；【第10句】：懶人心里。十大心里已把消費者購買心理涵蓋95％以上，作為銷售。別是營銷，更是需要摸透。銷售。

【第35句】：【執行力不到位一切等于零】①有工作沒努力等于零；②有能力沒表現等于零；③有計劃沒行動等于零；④有機會沒爭取等于零；⑤有布置沒監督等于零；⑥有進步沒持續等于零；⑦有發現沒處理等于零；⑧有操作不靈活等于零；⑨有價值沒利用等于零；⑩有銷量沒利潤等于零。

【第36句】：【熱敷雙眼助明目】先把毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊，然后將其放在合閉的雙眼上，等到毛巾稍冷后，用熱水重浸再熱敷。次熱敷時要保持呼吸自然，心情放松，每次可做3~5遍，每天1~2次，能起到保護視力、明目等作用，對預防老花眼、白內障也有效果。

【第37句】：【晨起五個習慣是慢性自殺】【第1句】：起床太猛：可能造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等。不愛喝水：起床后，應盡早喝一大杯溫開水，能較快稀釋黏稠的血液。解便太用力：小心發生腦出血；【第4句】：早餐吃太油太咸：使動脈粥樣硬化惡化。晨練：過早鍛煉或誘發心腦血管事件。

【第38句】：【心理學文案】別總以為內向話少的人都有內涵，外向的話嘮就一定膚淺，內向的人即使有豐富的內心世界，但接觸的外界圈子一定局限，人格魅力往往是建立于足夠的交流溝通之上，排除因專注而絕世的高人，外向的人除了有時候稍嫌聒噪，其幸福感和正能量一定高于內向者。

【第39句】：【人生四不要】【第1句】：不要把煩惱帶到床上，因為那是一個睡覺的地方。不要把怨恨帶到明天，因為那是一個美好的日子。不要把憂郁傳染給別人，因為那是一種不道德的行為。不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情。今天開始，你每天堅持以上四點。

【第40句】：【芒果富含多酚常吃可防乳腺癌】研究發現，芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病與前列腺癌中的作用。果對肺癌、白血病與前列腺癌有一定作用，但對大多數常見乳腺癌與結腸癌非常有效。究發現，芒果不會殺死正常細胞，因此估計不會對身體有損害。

【第41句】：【心理學教你成功方法】①找方法，不要找借口；②沒有失敗，只是暫時挫折；③不改變壞習慣，壞習慣將毀掉一生；④命運由自己掌握，而不是任別人評說；⑤越努力，運氣就越主動迎象你；⑥如果事情無法改變，就改變自己；⑦有夢想，才會實現夢想。態度決定成敗。

【第42句】：【自控心理】人在吃得半飽不飽的時候，是最有活力的。得太多，就會犯困犯懶；吃得太少，會太饑餓和渴望。種七分飽的狀態，不僅是適用于吃，而是適用于生活中所有的方方面面。事做得不要太過，也不要偏于保守，滿足了自己的欲，也做到了對自己自控力的鍛煉。

【第43句】：【職場法則】【別做職場一次性筷子】一、面對不平，要理智地進行抱怨，既表達了意見，又為自己留有回旋的余地。挖掘自己的聰明才智，發揮自己的工作才能，讓自己有價值。做個有目標的員工，讓老板欣賞你，靠努力爭取成功。要明確自己在老板心中是一個什么樣的位置？

【第44句】：【祝賀神八和天宮對接，我們還期待很多更需要的對接】我們期盼收入與房價對接，食品與安全對接，醫療與免費對接，教育與公平對接，學生與減負對接，民工與尊重對接，政府與透明對接，法律與公正對接，國防與南沙對接，人民與幸福對接……你還希望哪些對接？歡迎接力。

【第45句】：【上午6時至9時污染最嚴重】老年人大都喜歡晨練，有的一大早就進行長跑等劇烈運動，其實上午6時至9時污染最嚴重，而且老年人早晨基礎血壓高，劇烈運動對身體很不利。煉最好應改在下午，即使是晨練，也應找個空氣好一點的地方，做做操、打打太極拳等。

【第46句】：【善用你的腦力：大腦24小時能量走勢】7點—9點：激情時間；9點—11點：創造力時間；11點—14點：克服困難時間；14點—15點：娛樂時間；15點—18點：合作時間；18點—20點：自己的時間；20點—22點：放松時間；22點以后：睡眠時間。

【第47句】：【喝綠茶助降糖】喝綠茶有助糖尿病患者控制危險因素，并能提高抗氧化能力。驗中，77名達到糖尿病前期的患者連續14周每天餐前喝3杯綠茶；另外78名參試者每天同一時段喝3杯熱水，持續兩周。究結果發現，綠茶可以幫助糖尿病前期患者增強抗氧化力，且無副作用。

【第48句】：【在活動中教會孩子助人為樂】從家里一開始進行對孩子這方面的教育。子還小的時候，就每天對他進行是非對正確的教育，而且父母自己要為孩子做出好榜樣。孩子加入到團隊的活動中來：例如，讓兒童為教堂義務勞動，或者打掃附近的公園，這類活動都能教會孩子助人為樂。

【第49句】：【神經衰弱泡腳方】取鮮百合100g，酸棗仁20g，遠志15g。鮮百合浸泡一夜，與酸棗仁，遠志加水2000毫升煮沸，取汁入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時浸泡雙腳，每天睡前1次，每次30分鐘，7天為1療程。安神寧心，益氣補中，對神經衰弱型失眠，多夢很有效。