【第1句】：【補血益氣喝三紅湯】干山楂5片，大棗3個，枸杞20粒，將大棗掰開，跟山楂枸杞一起用開沖泡代替茶喝，可加點蜂蜜調味。下班后三樣材料都泡熟了，將它們吃掉。楂可降血脂、軟化血管；大棗補脾益氣，枸杞滋補肝腎，可每天喝。氣血虛或因氣虛導致心血管出問題的人最適合；眼干澀、發酸的人也適合。

【第2句】：【捕夢人】時常能觀察到這樣的現象：在結束奔忙的一天后，夢境的內容往往簡單利落，甚至不會留下任何深刻印象。看似平淡無奇的白天過后，夜晚反倒會遇到離奇不已的夢。的用意恰恰于此，它想說的是，任何忙碌、凌亂和焦躁里，也守候著寧靜的內心；而身處過于安逸和平常的生活中，心靈需要更多經歷。

【第3句】：【不戴美瞳也能成為電眼美女】盡量少用眼藥水：一份研究報告指出50%的干眼癥來自過量使用眼藥水。藥水的確會讓眼睛有瞬時有水靈的感覺，但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑，它們會對眼表細胞造成不可逆性損害，長期使用會使眼內水分大量流失，讓你的雙眼失去神采，并不得不依靠美瞳的幫助。

【第4句】：【不困不睡，長此以往，損害生命】人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。不利于保護大腦，更易引起失眠。

【第5句】：【不要等】不要等到想要優雅時，才露出微笑；不要等到孤單時，才想起朋友；不要等到有了好的職位，才去努力工作；不要等到失敗時才記起他人的忠告；不要等到生病時，才意識到生命的脆弱；不要等到要分手時才后悔沒有珍惜感情；不要等到有人贊賞時，才相信自己；不要等到有人指出，才知道自己錯了。

【第6句】：【不要害怕失敗】每一次的失敗，都是成功的一開始；每一次的考驗，都有一份的收獲；每一次的淚水，都有一次的醒悟；每一次的磨難，都有生命的財富。一次的傷痛，都是成長的支柱。一次的打擊，都是堅強的后盾；活著必定要經歷一些的挫折，而我們依然堅強戰勝每一次的挫折。要我們還活著就值得慶幸。

【第7句】：【不要只看陌生人的外表】若讓孩子畫出陌生人樣子，一般他都會畫出一個可怕的嘴臉。實，那些真正想侵犯孩子的人一般都會裝出一副和藹可親的面孔。有關方面調查，對兒童進行性犯罪的嫌疑人中，90%是兒童認識的人。未知會父母的情況下，女孩子不要單獨外宿或跟異性到任何地方去，即使是認識的人。

【第8句】：【不宜用白開水送服的藥物】1清熱藥宜用米湯服：米湯作為藥引送服能護胃，熬出的米湯要達到黏稠程度才有效。吃六味地黃丸喝淡鹽水：食鹽性寒有清火、涼血與解毒之功效，因其味咸可引藥入腎。服止咳糖漿5分鐘內別喝水：服藥后立即大量喝水，會降低咽部藥物濃度，稀釋胃液，影響胃腸道對藥物吸收。

【第9句】：【步步驚心職場啟示】若曦就像清朝版杜拉拉,從小宮女奮斗成康熙身邊的紅人.這里有很多職場規則值得借鑒,如在老板身邊做事,既要謹言慎行又要會看山水；既要會揣度心意,又不可貪功冒進.在老板面前少說話多做事,各部門領導都不能得罪,要小心伺候。重要的是，小事做好一樣可以成為晉升的階梯。

【第10句】：【餐后不該做的9件事】①吃生果:致非碘性甲狀腺腫②喝茶:致缺鐵性貧血與蛋白質貧乏病③抽煙:加快有害物質接收④飲水:使胃內壓增加并稀釋胃液致消化不良⑤喝汽水:沖淡胃液降落食欲，產生二氧化碳致急性胃擴大⑥吃糖:可導致肥胖⑦狠惡活動:致胃下垂與消化不良⑧看書:可致胃脹胃痛等⑨洗澡。

【第11句】：【禪里禪外】別把欲望與理想混為一談，欲望的盡頭是物質的擁有，理想的終極是精神的充盈。據的東西，就算再多，皆會離你而去，攥得再緊，到最后你都是兩手空空。們要學會選擇，能夠填補心靈空虛的，不要輕易錯過；要學會糊涂，別斤斤計較，莫計人生小帳；要學會放棄，誘惑難成機遇，負重必滯步履。

【第12句】：【腸胃不好的人盡量少吃這三種水果】【第1句】：獼猴桃：它所含的維生素C與果膠食用后會增加胃酸，胃腸不好的人吃了以后會加重腸胃負擔，經常會有腹痛、燒心、泛酸的感覺。大棗：大棗中的膳食纖維含量高，易引起胃腸不適，更甚易導致胃炎與胃潰瘍。山楂及其產品，輕則會引起疼痛，更大形成胃結石的可能。

【第13句】：【常常大魚大肉，牙齦出血】成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少，維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、黏膜出血。外，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎癥，長久下去產生牙石，造成牙齦出血。種情況下，除了少吃魚與肉還應飯后漱口，每天刷牙用牙線。

【第14句】：【常吃漢堡恐腦殘】澳大利亞的科學家研究發現，如果14~17歲的青少年常吃漢堡和薯條，他們的認知功能也會受到影響。驗顯示常吃漢堡、薯條和精加工肉制品以及愛喝軟飲料的青少年，反應時間、智力水平、視覺注意力、學習及記憶能力都比其他孩子稍差。用較多水果和綠葉蔬菜的青少年則有較好表現。

【第15句】：【成功保持體重的方法】【第1句】：吃早餐：經常吃早餐與不經常吃早餐（一周3次或少于3次）的人相比，總能量攝入沒有差異，但吃早餐的人參加更多的體力活動。監控能量與脂肪攝入。食物攝入的方法包括限制某些高脂肪食物的攝入、每餐少吃、計算脂肪克數或計算卡路里、規律進餐、每周保持相同的飲食習慣。

【第16句】：【成功路上要注意】埋頭苦干是作風，不是成績，不要一味苦勞，要謀求功勞；不要懷才不遇，無須耿耿于懷，瞅準機遇，一飛沖天；一步登天是夢想，一夜暴富難成真；不要以待遇來衡量工作，錢不是唯一的目標；效仿別人只能亦步亦趨，勇于挑戰才能有所超越；有錯馬上認，立即改，這絕不是一件丟臉的事。

【第17句】：【成熟】【第1句】：果子成熟不在色美，而在味道甘甜；【第2句】：孩子成熟不在大小，而在獨立克制；【第3句】：性格成熟不在溫儉，而在能屈能伸；【第4句】：人生成熟不在有欲無欲，而在惜福造福；【第5句】：政治成熟不在是斗是和，而在妥協雙贏；【第6句】：領導成熟不在發號施令，而在兼聽優擇；【第7句】：友誼成熟不在整日廝混，而在時刻惦念！

【第18句】：【成熟者的八大理念】人生的目標，在于前方也在于拐彎；人生的成長，在于春雨也在于嚴寒；人生的態度，在于進取也在于知足；人生的素養，在于表面也在于內涵；人生的標準，在于看高也在于適合；人生的質量，在于揮灑也在于積淀；人生的幸福，在于擁有也在于舍得；人生的美好，在于圓滿也在于缺陷。

【第19句】：【吃補藥也要看時間】補藥什么時間吃才能發揮最好的效果？【第1句】：維生素類補品：上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品；【第2句】：補鐵：如果將鐵劑留到晚上7點服用，比起早上服用，療效更理想；【第3句】：補鈣：人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收與利用。

【第20句】：【吃海鮮5大注意事項】總是抵擋不住海鮮誘惑的童鞋有木有。可不是人人都適合吃海鮮呦。海鮮有五大注意事項：【第1句】：買海鮮盡量選購還活著會動的。其是買蟹，死蟹最好不要買；【第2句】：死貝類病菌毒素多；【第3句】：海鮮啤酒同吃易惹痛風；【第4句】：關節炎患者忌多吃海鮮；【第5句】：吃海鮮后喝茶長結石，海鮮控們轉起來吧。

【第21句】：【吃開心果真能快樂】美國賓夕法尼亞州立大學研究發現，吃開心果有助緩解壓力。究稱，心理壓力大的患者吃開心果可降低壓力性血管收縮，改善心臟的神經控制狀況，進而緩解壓力。佛大學營養學系主任麗蓮？張表示，吃開心果的過程相對較慢，先剝開外殼，再仔細咀嚼，該過程有助改善注意力，減輕壓力。

【第22句】：【吃藥不要猛仰頭】很多人吃藥習慣一仰脖子，把藥片猛地咽下去，這種方法并不可取。藥時猛一仰頭，很容易嗆水。確的方法是，服用片劑時要稍稍仰頭，而膠囊則相反，要稍稍低頭，使膠囊浮在水中，就容易咽下去了。外，吃完藥不要立即躺下，至少活動5~10分鐘，以免藥物滯留在食管內，延緩其作用。

【第23句】：【吃早餐2大誤區】NO.1：清早起床就吃早餐：會影響胃腸道的休息，有損胃腸功能，起床后宜先喝水，活動20至30分鐘后再吃早餐；NO.2：早餐吃得過于營養：會加重腸胃負擔，食物不宜被消化吸收，導致胃腸疾病，并引起肥胖。選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖的食物為主，不宜吃得過飽。

【第24句】：【吃自助餐應把握六原則】【第1句】：飲食要多樣，【第2句】：餐前先喝湯，【第3句】：多吃蔬菜與水果，【第4句】：海鮮肉類不多嘗，【第5句】：飲料酒水要選對，【第6句】：粗糧薯類莫下堂。專家六條建議】【第1句】：摒棄吃夠本的思想；【第2句】：海鮮要適可而止；【第3句】：高熱量食物淺嘗輒止；【第4句】：少喝甜飲料；【第5句】：吃自助，先喝湯；【第6句】：少吃高糖、高脂主食。

【第25句】：【充滿負能量，易得老年癡呆】英國倫敦大學國王學院精神病學與神經科學的學者發現，重復性的消極思想會增加老年癡呆癥的風險。究人員表示，當一個人長期保持消極的思維習慣，會導致大腦的思維能力、推理能力與記憶能力下降。以，遇到再多困難與挫折也一定要保持積極與樂觀，讓我們一起趕走負能量。

【第26句】：【抽血排查早期胃癌】通過化驗血液中和胃癌相關的血清標志物來診斷是否有患胃癌的可能。海交通大學醫學院附屬瑞金醫院院長朱正綱領銜的科研團隊根據轉化醫學理念——通過對胃癌生物標志物的系列性研究，發現了能用于胃癌普查與早期診斷的方法，抽血便能篩查胃癌。前該項目獲得上海科技進步一等獎。

【第27句】：【出汗多如何補充水分與鹽】汗液99%以上是水分，還有氯化鈉等多種礦物質。氣候炎熱，高強度工作、勞動或是大運動量活動后，最簡單有效補充水分與礦物質的方法就是喝淡鹽水或加食鹽的果汁。時多吃綠葉蔬菜，這些都含有豐富的鈉、鉀元素，維生素的含量也很高，能夠較好地補充身體出汗流失的鹽分。

【第28句】：【初秋喝點蓮子百合湯】秋季，天氣逐漸一開始干燥，燥邪最易傷肺，可以喝點滋陰潤肺湯水，如蓮子百合湯。法及功效：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。補益脾胃、潤肺，寧心安神。

【第29句】：【初入職場】之同僚離開，新人加入心得：1,對上司布置的任務,哪怕是很小的事,不要不屑,要干脆利落的完成,讓上司覺得你值得信任2,自己對于新人來說是老員工,要從心態上要擺正自己的位置,以主人翁的態度和他們相處3,明確自己的角色,時刻記得聽從領導的安排,凡事先請示,不要自作主張。

【第30句】：【初入職場之10大智慧】【第1句】：不孤僻，建立融洽、融合、融入的人際關系【第2句】：不把同事當作傾談對象【第3句】：不在工作時間處理個人事情【第4句】：不在同事中撥弄是非【第5句】：不私下向上級邀功取寵【第6句】：不隨意泄露個人隱私【第7句】：不把壞心情帶到工作中【第8句】：不隨意向別人借錢【第9句】：不讓愛情成為攔路虎【第10句】：不炫耀自己和家庭。

【第31句】：【初入職場之必備的8種素質】【第1句】：積極主動做好每一件事【第2句】：對工作充滿激情【第3句】：創造性地考慮完成任務的路徑【第4句】：能給你的同伴以及時的提示與善意的提醒【第5句】：站在老板的角度想自己的工作【第6句】：成為團隊的和諧基因【第7句】：堅持不懈、堅韌不拔、堅守自律【第8句】：忠誠。備了這些素質，你的事業前景就會越來越光明。

【第32句】：【初入職場之必須建立的自信】【第1句】：每天告訴自己一次我真的很不錯；【第2句】：美好的生命應該充滿期待驚喜和感激；【第3句】：明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦；【第4句】：當你能愛的時候就不要放棄愛；【第5句】：當你能飛的時候就不要放棄飛；【第6句】：當你能夢的時候就不要放棄夢；【第7句】：沒有做不成的事情，只有做不成事情的人。

【第33句】：【除毛】到了夏天，衣服越穿越短，〝毛手毛腳〞不僅不雅觀，還會引起尷尬的氛圍，所以除毛就顯得相當重要。毛有很多種方式，可利用除毛刀、鑷子、除毛膏或是除毛雷射，除毛刀價位最廉價、刺激性低，但是維持的時間也最短，除毛雷射則相反，所以就須依個人的需求、可忍受的刺激度或是價位來做決定。

【第34句】：【處事文案】這個世界上，對我們傷害最多，評判最多，最冷酷無情的不是別人，是我們自己。們常常不滿意自己的外貌，自己的學歷、自己的家庭、自己的工作、自己的個性、自己的為人處事。愛的，請記住：無論怎樣，你擁有的一定比不足的多；對的地方一定比正確的地方多。要用心努力了，就放過自己吧！

【第35句】：【穿厚襪子有助預防感冒】英國卡迪夫大學發現：在寒冷的冬季穿厚實的羊毛襪能預防感冒與流感。多人鼻子中已攜帶了會引起感冒與流感的病菌，如果雙腳溫度下降，就會導致鼻腔內毛細血管收縮，鼻中血流量減少，對抗病毒的白細胞數量也減少；寒冷也會使鼻腔內的纖毛運動減慢，病毒易進入體內引起感冒。

【第36句】：【創業CEO是世界上最辛苦的職業】創業CEO是世上最辛苦職業，一是大忽悠，忽悠團隊光干活不拿錢；二是超級銷售，搞定絕大部分合同；三是寫作高手，完成所有材料；三是技術大拿，解決所有問題；五要體壯如牛，每天工作18小時；六要抗打擊，失敗了繼續前進……即便這樣，生存概率小于10%。

【第37句】：【創業成功必知11大創業細節】1養成必要的好習慣2和志同道合的積極者做朋友3遵循客觀規律不要信命運之說4有成功的想法5設立目標并為目標列出計劃6不過多的依賴于經驗7講誠信創業者立足之本8創業者要有堅定意志9創新思維是創業成功的翅膀10短暫的失敗是巨大的財富11良好的交際能力。

【第38句】：【創業感觸】很多人創業或者投資首談商業模式。創業有兩種：一種是商業模式很明確，比如團購、游戲這樣的創業，拼的是銷售、渠道、內容、運營的功夫；另一種是做一個未來有大量用戶使用的服務，最好是實用型的產品，這個服務對用戶是有價值的，就像點評這樣的，用戶和品牌有了，賺錢是早晚的事兒。

【第39句】：【創業建議】①創業要做你喜歡的活，要經得住折騰要不都是馬化騰了，為什么另外十三億人做不了；②一定要借鑒前人的經驗，所有彎路都自己來走一遍，麻煩就大了；③審時度勢，知己知彼，想清楚我們的優勢和劣勢分別在哪里；④找個好的團隊，現在不是單干的時代了，一個好的主意并不足以打動投資者。

【第40句】：【創業九條】1）做不要因小而不為。）不斷提升你的服務與技術。）要善于找找關系。）要有堅定的信念，一件事只要有3個人認同，就值得去做。）用人不疑。）成本控制到每一分錢，盈利增加到極限。）不屈不撓的戰斗意志。）要善于發現別人不注意的商機。）準備到有一半的把握時，就要一開始去做了。

【第41句】：【創業具有的素質】第一：找找商機，注意觀察，只要發現有什么機會，就不放過；第二：研究商機的發展動態，以及今后幾年甚至幾十年的發展趨勢；第三：研究發展趨勢可行后，在進行分析評價，然后制定方案與設計計劃；第四：找找貨源；第五：貨源解決后，一開始找找終端消費者，采取直銷或進行經銷。

【第42句】：【創業貼士談自我成長】【第1句】：自我嚴格要求；【第2句】：明白為了什么而工作；【第3句】：追求卓越帶來滿足感和自尊；【第4句】：老板不負責你的成長；【第5句】：成功關鍵是負責；【第6句】：注意你留給別人的背面形象；【第7句】：工作不是一切，但必須放在第一位；【第8句】：讓每一天充滿挑戰；【第9句】：賦予工作意義；【第10句】：自問：希望后人記住你什么？

【第43句】：【創業心靈雞湯經典文案】【第1句】：上世紀80年代掙錢靠勇氣，90年代靠關系，現在必須靠知識能力。花時間去學習別人失敗的經驗。營銷最佳的語言是自己的語言，而不是套用別人的話。我們與競爭對手最大的區別就是我們知道他們要做什么，而他們不知道我們想做什么。們想做什么，沒有必要讓所有人知道。

【第44句】：【創業文案經典文案】①商業嗅覺與談判能力②個人的精力與時間管理③找到一個諸葛亮，你就能吃得香睡得穩。是人越多越好④做老板與做員工都不錯，二者其實沒有高下。板的收入看公司效益，員工可以與老板談工資，指不定誰多誰少⑤錢不是排第一位的，熱錢哪里都有，但你是獨一無二的。太人魔鬼創業。

【第45句】：【創業文案經典文案】創業之初，我們就在講守正出奇，所謂守正即要遵守各項法律政策，70%要做正，30%可以變通。有企業在成長過程中都將面臨很多灰色東西，萬通在這些企業里面是做的最少的，而且是能不做就不做，所以，我們一直沒有出事。們很少靠個別官員支持我們，我們沒有什么所謂的后臺。

【第46句】：【創業文案經典文案】談創業當你有離婚的經驗時，再結婚就會很幸福。學一起創業跟結婚戀愛一樣，剛一開始都在想好事。段時間有很多問題，如果沒有有效的責權管理、人事分配、制度監控，就會使組織崩潰。業初期懵懵懂懂效率高，但未來成本會很大。以過度承諾的婚姻叫誤會，離婚反倒是理解、是成熟。

【第47句】：【創業者就要像狼一樣】具備。狼的欲望：因為欲望，而不甘心，而行動，而打破牢籠；【第2句】：狼的眼界：眼界多寬心胸多廣，世界就有多大。狼的判斷：啃透政策，咬對形勢；【第4句】：狼的敏感：耳聽眼看，心思考。狼的膽量：有膽，敢下注，想贏，也敢輸；【第6句】：狼的忍耐：醉了，哭了，喊了，疼了。必須死磕到底。

【第48句】：【刺心快樂】男人再有想法，抵不住欺騙之后的失敗與挫折。人再有美麗，抵不住金錢的誘惑。悲的不是現實而是人心，人性里骨頭底下的悲哀，洗劫一空的情緒里，漫天飛舞的文字，狼吼一般的罪惡文字里，透著心涼，與這些雨滴，一起慢慢散落，想哭但更想快樂，只是堆起的笑不如哭的徹底，心想快樂而已。

【第49句】：【匆匆那年】有一天你會忘記我，投身于新的愛情放縱在她的世界；有一天你會有一個美麗的妻子，可愛的孩子；有一天你會忙碌在紛繁的人群中，忘記年輕時的夢想；有一天你和我會擦肩而過，但卻辨認不出彼此；有一天你會偶爾想到我的名字，卻記不得我的模樣；有一天你會終老于病房，到死都不再想起我。

【第50句】：【從手指看財富觀】①食指與中指之間有縫隙，在錢財方面是比較放得開的人；②中指和無名指間有縫隙的人，是個對生活沒有計劃的人；③無名指和小指間有縫隙的人，是個崇尚自由主義者，難存錢；④四個手指之間都有縫隙雖然個性極其開放，樂觀，但是卻喜好揮霍、用錢無度，明顯的漏財手相不善于存錢。

【第51句】：【催人奮進的文案】①只要還有明天，今天就永遠是起跑線.②火把倒下，火焰依然向上.③別剛從底層混起，就混得特別沒底.④只要比競爭對手活得長，你就贏了.⑤苦難是化了裝的幸福.⑥長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事.⑦美麗讓男人停下，智慧讓男人留下。世界上只有想不通的人，沒有走不通的路.

【第52句】：【打造帶有光暈的透視底妝】韓式美妝風潮下，現在對底妝的要求是越薄越透越好。天就教大家來畫這樣的透視底妝：【第1句】：取適量珠光飾底乳，用海綿拍打在笑肌頂點。全臉擦上粉底液，光暈集中在笑肌到眼周外C處，給人透視感的感覺。臉緣四周用蜜粉定妝，保留臉中央光澤感，臉緣呈現霧面感，讓臉更立體。

【第53句】：【大腹便便或是痰濕體質】一般體形較胖，腹部肥滿松軟；面色淡黃而暗，容易困倦，不愛動，手足易涼，胸悶、痰多；腸胃不適，易腹瀉，大便不成形，有的人關節酸痛。免肥甘厚味，戒酒，忌暴飲暴食與進食速度過快。運動，每天推肝膽經，吃山藥薏米芡實陳皮百合粥祛濕化痰，按摩或艾灸豐隆穴化痰祛濕。

【第54句】：【大公司衰落9大征兆】【第1句】：不再受關注；【第2句】：不再是人才的首選；【第3句】：不僅慢，而且傲慢；【第4句】：產品與服務漸漸被習慣；【第5句】：提出很多未來科技，但短期沒產品；【第6句】：不能以開放的心態去看待自己領域的競爭；【第7句】：一開始進入自己的上下游；【第8句】：一開始高調進攻其它成熟市場；【第9句】：對廣告報以不切實際的期望。

【第55句】：【大寒養生寶典】大寒時節，天寒地凍，養生有訣竅：一要順應冬藏原則，早睡晚起，每天多睡1小時，早睡養陽氣，晚起養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強免疫力；二睡前用熱水泡腳，以達到暢通血脈、改善睡眠質量的功效；三應多吃一些溫散風寒的食物以防御風寒邪氣，如生姜、花椒、大蔥和桂皮等。

【第56句】：【大腦需要的營養清單】大腦只占人體體重的2%-3%，卻消耗著人體攝入能量的20%。既能維持生理功能，又能形成心理活動。時，它也有自己的喜好哦。更專注：多吃魚，練倒數；②好心情：多吃蛋肉，心懷感恩；③精神足：喝綠茶，讀詩歌；④記憶強：吃蛋黃，曬太陽；⑤控欲望：喝葡萄酒，多讀書。

【第57句】：【淡化疤痕方】淡化疤痕，可用當歸15克、白芷15克，兩味藥煎成汁，先用厚一點的刮痧板蘸藥汁輕刮痧疤痕5分鐘，再用棉球蘸藥汁反復擦疤痕，每天3次。般情況下，輕度疤痕用倆月左右，疤痕會有明顯淡化，凸起性疤痕變化更明顯。歸活血通經，白芷活血生肌，此方可活血通經、軟堅散結、淡化疤痕。

【第58句】：【彈走魚尾紋方法：按摩法】【第1句】：用一只手支持住太陽穴，另一只手由外眼角向內輕輕做螺旋式的按摩，一邊按摩一邊向內眼角移動，每次2次，每次重復5次。用一只手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一只手中指來回按摩下眼袋。用一只手的食指與中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋式輕柔眼尾肌肉部分。

【第59句】：【當代老公八榮八恥】以關心老婆為榮，以忽視老婆為恥；以伺候老婆為榮，以麻煩老婆為恥；以贊美老婆為榮，以批評老婆為恥；以搶干家務為榮，以好逸惡勞為恥；以下班回家為榮，以夜不歸宿為恥；以誠實專一為榮，以拈花惹草為恥；以遵守家法為榮，以違法亂紀為恥；以上繳工資為榮，以窩藏獎金為恥。

【第60句】：【低效能者的7個壞習慣】【第1句】：經常不守信用；【第2句】：當眾教訓員工。不過想顯示一切盡在掌握；【第3句】：侵犯私人生活并和其它人談論；【第4句】：不會贊揚員工，總認為員工應該做好；【第5句】：凡事事必躬親，過于關注員工工作的每個細節；【第6句】：總是光說不聽。己夸夸其談，而不傾聽員工想法；【第7句】：缺乏規章制度，賞罰不明。

【第61句】：【電動剃須刀可修整衣服】有些衣服穿不了多久尤其是洗后，會起很多小球且越來越多，若是跟其他衣物一起洗，還會粘上小毛，用電動剃須刀像剃胡須一樣，將衣服剃過一遍后，衣物上粘的小毛、塵土能被吸去，衣服可平整如新。提醒的是，用電動剃須刀修整衣服，最好是在剛起小球時，球大了就不太好修了。

【第62句】：【洞見人生】人的悲哀在于：1周圍少有人提醒自己的問題，因為說實話要付出（得罪你的）代價，不如不說；2就算真有人想提醒，但此人不一定有能力洞察到你的問題在哪；3能有水平洞察到你問題的不一定敢說；4敢說的人恐怕說了你也不聽。以，我們必須學會自我對話，不會洞見，我們將自鳴得意一生。

【第63句】：【肚子餓時少吃甜食】很多人覺得甜食能迅速補充體力，但空腹時糖分基本不經消化就被立即吸收，導致血糖水平短時快速升高，患慢性疾病的危險增大，尤其不適合血糖控制不好的人。食只補充熱量，缺乏B族維生素、膳食纖維、蛋白質等營養素，還可能含大量脂肪，空腹時最好少吃。糖餅干、全麥面包更好。

【第64句】：【對女孩子的忠告】如果他怠慢你，請你離開他，不懂得珍惜你的人不要為之不舍；如果發短信息給他一直不回信，不要再發了，沒有這么卑微的等待；如果不開心就睡一覺，傷心還好，傷胃就不好了；想哭就哭想笑就笑，不要因為世界虛偽，你也變得虛偽了；保持一份自信，寧可高傲地發霉，不要低調地戀愛。

【第65句】：【兒子要學韋小寶】兒子5歲看了《鹿鼎記》便大聲嚷："媽，我長大了也要娶七個老婆，一個替我燒飯，一個替我洗澡，一個…"媽笑說："那晚上睡覺不需要我陪了！"兒子愣了一下說："那不行還得和媽睡！""那你七個老婆怎么睡？""讓她們和我爸睡吧！"爸聽了激動得熱淚盈眶說：好孩子,真孝順！

【第66句】：【防曬，防曬，防曬，重要的事情說三遍。不論是陰天、雨天還是晴天，都要做好防曬。取足量的防曬產品全臉涂抹，再取適量在易曬傷部位如兩頰、T區局部涂抹。季涂完防曬產品臉上油油的怎么辦？很簡單，擦完后靜置5分鐘，先讓防曬產品吸收，然后用面紙蓋在臉上輕按，吸收部分油脂，之后再上妝即可。

【第67句】：【放下=自在】人生的最高境界緣于放下；舍就會得，舍雖痛苦，卻空下了雙手，才有機會拾起新的幸福。生必須懂得取舍；一棵樹如果把營養都花在長枝葉上，就沒有更多的營養去結果；一個人如果把精力都揮霍在無聊的事情上，就沒有更多的精力去成功。有放棄那些次要的東西，才能成就那些最重要的東西。

【第68句】：【放羊式管理模式】杰克韋爾奇說：對于優秀的員工，管得越少，成效越好。慣于相信自己，放心不下他人，粗魯地干預手下的工作這是許多管理者的通病。會形成一個怪圈：上司喜歡從頭管到尾，越管越變得事必躬親，獨斷專行，疑神疑鬼；部下就束手束腳，養成依賴的習慣，把主動性和創造性丟得一干二凈。

【第69句】：【沸騰效應】在心理學中，人們把關鍵因素所引起的本質變化現象，稱之為沸騰效應。如燒水燒到99度，還不能算開水；若再添一把火，使它再升高1度，就會使水沸騰，并產生大量水蒸氣可用來開動機器，從而獲得經濟效益。1度就是關鍵因素,只差一點點，往往是導致最大差別的關鍵，成功需要堅持到底！

【第70句】：【奮進的人生】有些是無法逃避的，比如命運；有些是無法更改的，比如情緣；有些是難以磨滅的，比如記憶；有些是難以擱置的，比如愛戀；與其被動地承受，不如勇敢地面對；與其鳥宿檐下，不如擊翅風雨；與其在沉默中孤寂，不如在抗爭中爆發……路越艱，阻越大，險越多，只要走過去，人生就會更精彩。

【第71句】：【佛說二十六心】感恩的心，恭敬的心，尊重的心，無求的心，知足的心，自信的心，善良的心，博大的心，懺悔的心，忍辱的心，持戒的心，精進的心，慈悲的心，喜舍的心，布施的心，禪定的心，真誠的心，般若的心，清凈的心，平等的心，看破的心，放下的心，自在的心，隨緣的心，念佛的心，正覺的心。

【第72句】：【佛語經典文案】我們一生中的幸福與快樂，都源于他人的愛心、關懷和奉獻。們要感恩父母的養育，感恩老師的教育，感恩朋友的陪伴，感恩大地、房屋、公路、橋梁、公園、流水、一塵一土、一草一木帶給我們的幸福與快樂。們要時刻心存感激之情與回報之心。恩回報的最佳方法，就是保護環境和關愛生命。

【第73句】：【夫妻和睦8要素】【第1句】：隨時能聯系到彼此；【第2句】：經常談心，讓彼此知道對方的想法；【第3句】：吵架要發泄出來，不能隔夜；【第4句】：互相尊重；【第5句】：不要跟異性朋友沒完沒了的聯系；【第6句】：不要吝嗇你的甜言蜜語；【第7句】：態度決定一切；【第8句】：兩個人吵架，不管是誰的錯，必須有人先低頭道歉，哄對方。牽手一起慢慢變老吧！

【第74句】：【服用維他命減輕痛經】醫學證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經的癥狀。經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應多吃富含維他命B【第1句】：B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。平日有骨盆腔充血，月經來時子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物。

【第75句】：【富人與窮人】富人回家見到一個要飯人，富人不予理睬，他認為要飯人越是要得著，就越不想去致富，因為他還活得下去，財富都是被窮逼出來的。兒不信，他當即給了窮人1000元讓其另找發展，可半個月后，窮人又站在了那里，與以往無異。S：哀莫大于心死，窮莫大于心窮。窮透了.誰也沒辦法救你。

【第76句】：【感恩禪】人生在世，無一不是靠世間的種種恩惠而活。們受恩于眾生和萬物，才能在這個世界生存。得感恩，得到的便是滿心的幸福喜樂。小時，我們會飲水思源，會更加珍惜自然給予我們的甘露；吃飯時，我們思維來之不易，便更加珍惜收獲背后的艱辛……感恩一切！感恩禪讓我們安享更多的尊重與寬容……

【第77句】：【感恩的心】感恩是一種心態，感恩是一種責任。草之所以美麗，是因為它將感恩看作一種責任，用一片新綠映襯整個世界；大樹之所以高大，是因為它將感恩看作是一種責任，用綠蔭守護著大地；花朵之所以鮮艷，是因為它將感恩看作一種責任，用縷縷清香，清爽著人們的心靈...心，學會感恩，品味成長。

【第78句】：【感覺累了就放空自己】當你感到疲憊不堪時，最好的解決方式不是喝酒、打游戲，而是放空，讓腦袋靜下來。常感到疲勞是報警信號，它提醒你身體已經超負荷了，應停下來，調整工作節奏，安靜地閉上眼睛，什么都不去想。嘗試數息法：每次吐氣時數吐氣的次數，從1數到10，再從1數到10，如此反復。

【第79句】：【感冒不吃藥】感冒時大量喝溫白開水，大量排尿，稀釋血液，讓病毒細菌及時排出，無需吃藥能很快痊愈。然，大量排尿會導致體內電解質元素被沖淡，有人會出現眩暈、乏力與思維混亂等情況。此在大量喝水排尿的同時，需配合少量吃點葡萄干、橘子、西紅柿、瘦肉、海帶、燕麥粥、香蕉等食物補充電解質。

【第80句】：【感悟】人生就像餃子，無論是被拖下水，扔下水，還是自己跳下水，一生中不蹚一次渾水就不算成熟。生就像餃子，歲月是皮，經歷是餡，酸甜苦辣皆為滋味，毅力與信心正是餃子皮上的褶皺。生中難免被狠狠擠一下，被開水煮一下，被人咬一下，倘若沒有經歷，硬裝成熟，總會有露餡的時候，經歷都是財富。

【第81句】：【感悟】我愛的人，不一定要全聽我的，但是答應我的事一定要做到；我愛的人一定會從我們牽手那刻起對我說從今天起我們有福同享有難我當；我愛的人，一定會在我哭的時候為我擦眼淚，然后告訴我乖，不哭有我在呢。愛的人，一定會在我累的時候，伸出手臂很心疼的說抱抱。果有這樣一個人我一定會愛他。

【第82句】：【高爾基】真正希望過“很寬闊、很美好的生活”，就創造它吧，和那些正在英勇地建立空前未有的、宏偉的事業的人手攜手地去工作吧。生活中，堆積了許多美好的、實際的工作，這些工作會使我們的土地富饒，會把人從偏頗、成見和赫而岑抱著一顆正直的心，專心致志干事業的人，他一定會完成許多的事業。

【第83句】：【高薪人才的共性】【第1句】：具備以實用為導向的職業知識，以用為重；【第2句】：以專業為導向的職業技能:時間管理,溝通能力,服務意識,分析與解決問題的能力；【第3句】：以價值為導向的職業觀念，看重平臺而非金錢、職位；【第4句】：以敬業為導向的職業態度；【第5句】：以生存為導向的職業心理素質，扛得住壓力、經得起挫折。

【第84句】：【告別蝴蝶袖粗手臂】①站立姿勢，兩腳與肩同寬。手握啞鈴，雙臂自然下垂.②軀體與地面平行成90度，雙膝微彎曲，背部與頭部自然平行，平視正前方。曲臂向上提拉小啞鈴至胸部，提拉到胸部時停留1-2秒。意：抬頭挺胸。上動作做三組，每組12次，每組間隔30秒放松。鈴的重量建議在3磅左右。

【第85句】：【個性與品質的魅力】流亡的匈牙利政治家科蘇特說：“如果讓我在死亡和屈辱之間做出選擇，那么我會毫不猶豫地選擇死亡。曾經做過總瞥，管理過一個慷慨的民族，但我并沒有為我的子女留下任何遺產。感覺，我這樣做至少要比被大家指指點點要好得多。然我的雙手空無一物，但是卻是清白的，不客玷污的。

【第86句】：【給創業者的三條建議】GameChangeVentures合伙人coeykosack：【第1句】：和你認識的每個人聊聊你所做的事情，問問他們的意見和建議；【第2句】：別總藏著自己的想法害怕別人知道；【第3句】：每天都要努力學到新東西，包括從身邊的人處學習。那些經驗豐富的企業家則能給你指出正確的方向。

【第87句】：【給力段子】【第1句】：社會很單純，復雜的是人；【第2句】：笑只是個表情，與快樂無關；【第3句】：不要對我太好，這樣我會分不清是友情還是愛情；【第4句】：水至清則無魚，人至賤則無敵；【第5句】：每個成功的男人背后，都會有一個吃飽了沒事做的女人。你是“秋高”吧，我都被你“氣爽”了。醫生叫我多進行光合作用，不要熬夜了。

【第88句】：【給年輕MM的十點建議】1學會化妝穿衣，拍套寫真留下青春記憶；【第2句】：有曖昧但稱兄道弟的異性朋友；3不要因為自己是女人就不愿意買單；【第4句】：不要愛上有家室的男人；5不要吸煙；6有積極的生活態度；7多看書，提升內在修養；8不要沉浸在偶像劇或小說里；9學會理財，精打細算；10多關心家人。

【第89句】：【給年輕朋友的反思】【第1句】：觀察走在你前面的人，看他為何領先，學習他。認為整個世界都正確的人，極可能錯在自己。相信你做得到，你一定做到。不斷告訴自己某件事，即使不是真的，最后也會讓自己相信。如果想要更上一層樓，就為別人提供超出預期更多更好的服務。當最困難時再堅持一下就會迎來成功。

【第90句】：【工作十要素】1）目的：為啥要做？2）目標：要做成啥樣？3）方法：怎么做好？4）人員及組織：由誰負責做？5）時間進程：什么時候做以及產出什么樣的結果？6）地點確定：在哪做？7）資金投入：要花多少錢？8）預案：預備措施；9）風險：如何規避？10）調控：如何確保計劃順利高效完成？

【第91句】：【公司經常存在這三種團隊】一野牛團隊。個身強力壯，沒集體意識各自為政，敵不過弱小十倍的狼；二螃蟹團隊。抓到竹簍里后，有一只奮力往上爬，其他的拉后腿，結果是誰也上不了；三飛雁團隊。飛行時呈人字型，前面的大雁為后面的創造有利的上升氣流整個團隊的飛行效率提升了70％.你在哪個團隊？

【第92句】：【宮外孕相關癥狀】宮外孕相關癥狀，它的表現較多樣，常見的癥狀就是女性經期延遲，腹部不會感到悶疼或疼痛，如果此時剛好驗出自己有了身孕，可能沒過多久的時間陰道就會有少量出血現象的發生，若時間持續一周以上，就要小心有罹患子宮外孕可能性。果出現異常情況，應及時在醫生的指導下安全受孕。

【第93句】：【溝通技巧】任何感情問題都不要冷處理，都需要溝通。論是和家人還是戀人。有疑惑的時候就要去詢問，你有錯誤的時候就要去承認，你想他就要告訴他。多事情忍著忍著就變得模糊了，明明不是誤會也變成了誤會。以為那些問題會在忍耐的時間中被化解，它只會在日積月累中爆發，給你一個承受不了的結果。

【第94句】：【溝通要學會的】很多人的一生，基本都是自己跟別人較勁，比如別人對自己的期待，比如把別人看得太重把自己看得太輕。實一個人最應該考慮的問題是，自己如何與自己相處，比如人去樓空的時候如何照顧好自己的孤獨，比如夜深人靜的時候如何跟心靈溝通。己跟自己能和諧共處，自己跟別人就能相安無事。

【第95句】：【溝通要學會的】這世間的寬在于拋棄自己的狹隘，這世間的窄在于放大了自己的渺小，大道至簡，生活需要我們減去眼前和心底的復雜，一念清凈，這世界月朗風清，一念障礙，這世間迷惑重重，塵世可以喧囂，自心還要明朗，人生路中，那些自我封閉的固執，是和社會溝通的一種隔閡和限制，更是一種逃避。

【第96句】：【古時育兒七不責】【第1句】：對眾不責。護孩子的尊嚴；【第2句】：愧悔不責；【第3句】：睡前不責。緒低落，影響睡眠質量；【第4句】：飲食不責。導致脾胃虛弱；【第5句】：歡慶不責。興時經脈暢通，若突然被責，經脈閉阻，傷害身體；【第6句】：悲憂不責。子哭的時候不要責備他；【第7句】：疾病不責。病時人體最脆弱，父母的關愛和溫暖更有療效。

【第97句】：【關愛女性】很多女性產后血虛所致臉上出現小斑點，伴口唇色淡，易乏力。有素體氣血虧虛，面色白，臉上易長斑者。治療上要以補血為主。海穴是生血和活血化淤的要穴，每天堅持艾灸兩側血海各15分鐘，或按摩5～10分鐘，可以起活血生血的作用，治療血虛引起的色斑有較好的效果。揉時力量宜輕柔。

【第98句】：【關愛女性】泡腳方，送給月經總是提前（28天），但第一二天經量很少的姑娘們：生地30g，白芍15g，麥冬15g，地骨皮9錢，元參30g。足夠泡腳的水，浸泡30分鐘，文火燉20分鐘，加入阿膠9g化開。心等水溫降到合適溫度，可泡腳。微汗。經來前堅持泡四天。物泡腳，請一定對癥使用。

【第99句】：【關于老客戶的4個數據】【第1句】：爭取一個新客戶的成本是維護一個老客戶成本的5倍；【第2句】：客戶流失率降低5％，其利潤就能增加25％～85％；【第3句】：一個滿意的客戶會帶來8筆潛在的生意，一個不滿意的客戶則可能影響25個人的購買意愿。如果忽略對老客戶的關注，大多數企業會在5年內流失一半的顧客！