【第1句】：【辣媽塑性】在吃飯前15分鐘左右喝1--2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益于消化；吃飯的時候細嚼慢咽，細細地品嘗飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食物的刺激，更容易獲得飽腹感；多吃含纖維較多的蔬菜與粗糧，因其含熱量少，也容易產生飽腹感。

【第2句】：【聰明女人原則】1首先，你要清楚你是怎樣的女人，真正可以在怎樣的男人處得到自己真正想要的幸福，而不要盲目地進行愛情。不要選擇比你小的男人，一般他比你幼稚，你會成為他的老師，學生總有學成離去的時候。不要愛上有家室的男人，這樣的生活只是自找麻煩。

【第3句】：【6招減壓抗疲勞】【第1句】：吃對早餐，富含蛋白質、碳水化合物以及纖維的早餐；【第2句】：打敗焦慮，喝薄荷茶與洋甘菊茶；【第3句】：下午茶，水果與不含鹽堅果最好；【第4句】：聽音樂，選節奏明快、悅耳動聽的音樂；【第5句】：當志愿者；【第6句】：芳香療法，檸檬，柚子、橘子的味道會使人感到輕松無比。

【第4句】：【如何識別衛生巾】好的衛生巾每個外包裝和獨立小包裝的封口平滑，無損，無漏氣現象，表面清潔，厚薄均勻。外，女性朋友還可以從手感上識別，好的衛生巾由吸收性強、蓬松性好的絨毛漿制作，所以又輕又軟。果摻有其他紙漿、下腳料等的衛生巾則又重又硬。

【第5句】：【職場法則】四個潛規則讓女性在職場中生存職場風云變幻莫測，其間玄機自然也是層巒疊嶂不可一言蔽之，在一套表面的規則之下，還涌動著潛規則，以下是一些切實可行的做法：【第1句】：切勿輕信他人；【第2句】：偽善的人不是異類；【第3句】：掌握你命運的人是老板；【第4句】：做得多不如說得多。

【第6句】：【溝通技巧】吵架是一種溝通方式，它的目的是為了解決問題，但很多人用它只是為了爭論輸贏。架的方式有很多種，有人只是為了說給自己聽，有的只是為了發泄，有人是為了得到回饋。架有一個好解釋---我希望你的心能聽到我的聲音，所以我才會那么大聲。--《散文吧》

【第7句】：【控制食欲伸展運動】【第1句】：兩手在頭上方合并，慢慢伸向體側。情好的話，一邊左右搖擺，一邊伸展體側。時候，抽出肩膀的力量，輕松愉悅。彎曲右腕，左手輕輕按壓胳膊。慢8次呼吸，伸展右體側。一側也同樣如此。個動作，有利于舒緩易疲勞的兩手腕與肩胛骨周邊。

【第8句】：【什么是老公？】1．抱起來很溫暖，看不見很懷念。吵完架做錯事，還會厚臉皮跑來牽你的手。最喜歡看你開心的大笑，然后也對著你傻笑。漏接你電話，就會打爆你手機。你在他微博上有唯一的分組，電話薄里有對你有特別稱呼。為你哭，為你笑，為你去傷別人的心。

【第9句】：【做人好比開車】【第1句】：在自己的道上開，把好方向盤，不犯路線錯誤；【第2句】：動力與檔位配合好，量力而行；【第3句】：去目的地不止一條路，抄近可能塞車，繞遠不一定晚到；【第4句】：超車要加油，轉彎要減速，張馳有度；【第5句】：開久了難免疲憊，不妨停車休息，有些風景要停下才能欣賞。

【第10句】：【人生三件事】學會關門學會計算學會放棄。說三句話：算了！不要緊！會過去的！學會三樂：助人為樂知足常樂自得其樂。會三不要：不要拿別人的錯誤來懲罰自己不要拿自己的錯誤來懲罰別人不要拿自己的錯誤來懲罰自己。生三恨：一恨海棠無香二恨鰣魚多刺三恨紅樓夢未完。

【第11句】：【電話銷售與客戶溝通五要點】【第1句】：電話目的明確。語氣要平穩，吐字要清晰，語言要簡潔。必須清楚你的電話是打給誰的。在1分鐘之內把自己和用意介紹清楚。做好電話登記工作，即時跟進。之銷售員要永遠保持一顆進取的、積極的、有激情的、永遠不服輸的心。

【第12句】：【不耗到凌晨不去睡覺？】小心。能是患了"晚睡強迫癥"。見于白領一族，典型特點是即使無所事事，也不愿提前睡覺，總要拖到夜深人靜的某個時段才能睡著。睡強迫癥"不是疾病，是出于對白天生活的無聲抗議。睡族往往白天壓力較大，晚上需要依靠亢奮來緩解心理疲憊。

【第13句】：【醫解屁股大的女人能生娃】屁股大小與腎氣關系密切，屁股大則腎氣充足。脈、膀胱經與膽經循行于臀部，此三經氣血充足，則臀部筋骨肌肉得以濡潤，故臀部會膨大。者，以上中下三焦來看，屁股大則下焦充實，下焦由腎所主，腎為先天之本，腎氣充足則下焦氣血健旺有力。

【第14句】：【職場求職】在生活中，心理上的凹點有很多種。學失敗是凹點，求職失敗是凹點，事業遭遇挫折是凹點，人際關系緊張是凹點。著些許絕望的味道，給人心理上的沖擊，除了傷痛，還留下疤痕和凹點，然而正是這些歷經風雨的凹點，卻有著超乎想象的持久力和提升力。

【第15句】：【心理提醒：決定命運的2小時】哈佛有一個著名的理論：人的差別在于業余時間，而一個人的命運決定于晚上8點到10點之間。晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之后，成功會向你招手。

【第16句】：【心理疑問：什么是男朋友】你早晨醒來時第一個想到的那個人；能跟你打電話聊到半夜都舍不得掛的那個人；在你任性、耍小脾氣時，也會忍住脾氣不會沖你發火的那個人；看到你流淚時，為你擦去淚水給你一個溫暖擁抱的那個人；有著寬厚的肩膀可以讓你隨時依靠的那個人。

【第17句】：【早安勵志文案】【第1句】：有識有膽，有膽有識，知識與膽量是互相促進的。勤奮，機會，樂觀是成功的三要素。注意：傳統觀念認為勤奮和機會是成功的要素，但是經過統計學和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素）。自信是人格的核心。獲得的成功越大，就越令人高興。

【第18句】：【緩解偏頭痛的小方法】白蘿卜有很好的理氣下氣的作用，用白蘿卜皮貼敷兩側的太陽穴，可以起到緩解偏頭痛的作用。體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在兩邊太陽穴的痛處，并用膠布固牢，每次貼20分鐘，次數可根據疼痛情況而定。

【第19句】：【子時養生：膽經當令】23:00-1:00，按照陰陽消長的規律，子時陰氣最重，陽氣開始生發。黃帝內經》云凡十一藏皆取于膽，即取決于膽的生發，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。個時間段屬子覺時間，因此要有足夠優質的睡眠以保膽經獲得充足的能量。

【第20句】：【心理探尋——女人和男人的睡覺習慣的不同】美國一項研究表明：【第1句】：女人比男人睡得多；【第2句】：女性入睡更快；夜貓子多是男人；【第3句】：女人更怕被吵醒；【第4句】：女人更能應付缺覺（即缺覺后，女性的恢復力好于男性）；【第5句】：女人更容易失眠；【第6句】：和伴侶同床，睡得少卻幸福。

【第21句】：【人生勵志文案】生活有一種顏色，叫做苦澀。澀是一種煎熬，煎熬的名字叫做堅強。活有一種顏色，叫做善良。良是一種美麗，美麗的名字叫做感動。活有一種顏色，叫做擁有。有是一種幸福，幸福的名字叫做珍惜。活有一種顏色，叫做真誠。誠是一種美好，美好的名字叫做永恒。

【第22句】：【青春勵志文案】每個人在自己的生活里，活出生活的啟示，修復生活的挫敗，那些往事早已漸行漸遠，不逃避迎面而來的傷痛，當然也感謝這晝夜交替，又活成真正意義上嶄新的一天，不要固執的認為，生活是一座惱人的城，不如積極來看待，生活原本是一段活潑的風景。心。

【第23句】：【上火時怎么調節】飲食不當可能引起上火，但同樣可通過飲食進行調節，且食療有獨特的效果：如每天喝點菊花茶或者綠茶，吃點潤腸通便的東西，盡量保持充足的睡眠。食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水、多吃水果蔬菜等能有效預防上火，但柑橘類的水果要少吃。

【第24句】：【人生原則】好好活，瀟灑過，一生天數幾萬多；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步健身練身體。要能吃飯，錢就不會斷；不怕賺錢少，就怕走得早。涂點，裝傻點，恩怨年齡健忘點。樂點，舒展點，煩惱憂愁離遠點。

【第25句】：【良好的家庭教育是讓孩子行走于成長的雙行線】這既包括正面知識的學習，也包括負面問題的思考；缺少了后者的教育是營養不良的，容易導致抗挫折能力差等各種問題。此，真正智慧的家長和教育者不會因孩子的問題而煩惱，每一次出現的問題都是一個成長和提高的機會。

【第26句】：【毀滅企業的3種HR】1）缺乏系統、科學的人力資源管理知識及技能，過分相信、依賴所謂的旁門左道識人術；2）對企業所在行業、內部各部門、崗位和工作流程、管理狀況等基本信息缺乏深刻的了解；3）職業化水平太低，自以為是，缺乏敬業精神、責任心和事業心。

【第27句】：【有問題便是大機會】①公司的問題，就是我們晉升的機會；②客戶的問題，就是我們銷售的機會；③自己的問題，就是我們成長的機會；④同事的問題，就是我們建立人脈的機會；⑤老板的問題，就是我們贏得信任的機會；⑥競爭對手的問題，就是我們變強的機會。

【第28句】：【人生感悟的文案】錢是奴性的，只可供人的指使，人不可受它驅策。若能善用它，它是你的忠仆。若不善用它，它就變成你的惡主。若終日為錢用心，就變成財奴。奴是世間最苦的奴隸階級中的人。為俗語說：“奴使奴，使死奴。那么．獻身奴既是奴下之奴，焉得不苦呢。

【第29句】：【試用期考核步驟解析助新人順利轉正】【第1句】：部門經理與員工共同制訂考核指標和標準；【第2句】：選定師傅給新員工，給予工作指導與幫助；【第3句】：定期溝通，了解雙方感悟、想法，微調指標和標準；【第4句】：實施考評，由其直接領導根據員工平時的表現客觀的給員工評分，并進行績效面談。

【第30句】：【下頜關節紊亂】常見癥狀有下頜關節疼痛、張口受限、關節彈響音等。按揉頰車穴治療，先用拇指或食中指按揉兩側頰車穴2～3分鐘，然后用拇指自聽會穴處沿下頜外緣經頰車推至大迎穴，反復操作5～7次。時注意平時少吃太硬的食物，避免只用一側牙齒咀嚼食物。

【第31句】：創業文案之【性格本不同，何必太偏執】古希臘戴爾被伊神托所的入口出寫著醒世語：認識自己。的人適合于創業，有的人不適合，性格即命運.所以創業前人必須清楚的認識自己，不能夠固執的認識別人能夠創業成功，自己也不會失敗.縱身躍入商海，從此踏上不歸之路。

【第32句】：【職場箴言】做好辦公室的每一件工作都能善始善終。先要善于總結提煉，要加強學習，不斷提高，善于發現，及時總結，提煉工作的內在規律，付諸實踐，使我們的工作有的放矢。次是要善于把握細節，細節決定成敗，辦公室工作需要處處留心、時時細心、事事情心。

【第33句】：【好女人修煉圣經】①養成每天寫點什么；②不認同別人的看法很正常；③注重內心，但別不修邊幅；④了解點國家大事、時尚潮流；⑤一輩子就一個男人不丟人；⑥如果可以要有一套自己的房子；⑦男人身上有你一輩子也學不完的東西；⑧在適當的時候，做母親吧。

【第34句】：【心理學文案】真正的愛，一定相聯著喜悅、篤實、明朗、飽滿。段疲倦而艱難的關系，已然與愛無關，而與你及對方的疾病有關。要試圖去改變或影響任何對方。了等待一個勢均力敵的人，除了以平衡而適宜的內心獲得同等的感情，除了讓自己變得更有力，無需其他作為。

【第35句】：【婚姻心理學】不是所有男人適合結婚的。么樣的男人適合做老公？有些人適合做夫妻，有些人適合做戀人，而有些人，只適合做朋友。友之間是相互幫助，戀人之間是相互感動。夫妻與這兩種都不同，婚姻之內，是相互扶持，相互忍受。到天長地久的秘密，并不是愛，而是忍讓。

【第36句】：【女人生氣易致乳腺增生】女孩子要重視調理情緒，否則最易出現乳腺增生、月經不調等疾患。子以血為本，而氣為血之帥。長期家庭不和睦，工作壓力大，心情不順暢，生悶氣等，則導致肝氣郁結，氣滯則血瘀。瘀于下則月經失調；血瘀于上而乳腺增生。勿生氣，善待自己。

【第37句】：【老話俗語2133】【空空歌】（六）天也空，地也空，包羅萬物天地中。也空，月也空，陰陽互補不爭寵。也空，屋也空，盛衰要看主人翁。也空，銀也空，如蟬餐露百姓重。也空，子也空，后方穩定前方功。走西，暮行東，堅定志向不搖動。于身前身后事，無愧無悔才是重。

【第38句】：【創辦一家公司：如何把構想變成現實？】【第1句】：讓思維動起來。下關于我的事情列下5-7項與你自己相關的、你喜歡做的或是真正擅長的事情和不喜歡的事情，問問你自己尋求創業的初衷是什么；【第2句】：深入挖掘現實背后的信息；【第3句】：靈感迸發的時刻。感隨處都有。放手去做。

【第39句】：【道歉每個人都必須學會】【第1句】：了解自己錯在哪里。敢于承擔責任。用清楚與正確的文字，而非煽動性的文字。思考道歉的角度。直截了當的道歉。如果你覺得道歉的話說不出口，可以用別的方式來代替。道歉并非恥辱，而是真摯與誠懇的表現。請別人代你道歉。

【第40句】：【家庭急救方法大全】【第1句】：抽筋：應平臥。熱抽筋的，頭部敷冰冷毛巾，用指甲掐人中，并給病人內服退熱片，然后送醫院治療；【第2句】：昏厥：讓病人取頭低腳高姿勢的臥位，增加腦部回流血液，蓋被注意保暖，喂服熱糖水；【第3句】：崴腳：立即用冷毛巾敷局部，用繃帶加壓包扎踝關節。

【第41句】：【與老板共事的10大禁忌】【第1句】：不在老板面前吹牛。不開比老板豪華的車。不穿比老板更大牌的衣服。不當眾質疑老板。不拆老板的臺。不看老板笑話。不議論老板隱私。不應付老板交代的任務。不與老板稱兄道弟。不企圖拉攏老板親信。不對老板撒謊。0、不與老板爭風吃醋。

【第42句】：【女人找老公十個部位要有肉】1嘴唇要有肉，厚道；2下巴要有肉，聽話；3鼻頭要有肉，有欲有財；4耳朵要有肉，長壽；5臉頰要有肉，貴相；6肩膀要有肉，依靠；7手掌要有肉，富有；8雙腿要有肉，可靠；9屁股要有肉，顧家；10他的那顆心，當然也要是肉造的。

【第43句】：【戀愛心語】愛情并不會讓兩個人白頭到老，愛情的力量很有限。給你希望的不是愛情，而是他的責任感。給你安全的也不是愛情，而是他對家的付出。情讓兩個人走在一起，而想要繼續走下去的動力，并不只靠相愛。頭到老的秘訣，無非就是兩件事情，負責和付出。

【第44句】：【這些水果不宜夏季大量食用】【第1句】：荔枝。枝不宜多食，否則可能導致突然抽搐、昏迷等狀況。西瓜。吃會引起營養失衡。柿子。寧收斂易與胃酸結合凝固成塊。山楂。量食用，對牙齒的生長不利。香蕉。量食用會引起胃腸功能紊亂與情緒波動。蘋果。吃會加重心臟與腎臟的負擔。

【第45句】：【十二經絡39個易堵點——膀胱經“承山穴”】探查“承山穴”時可在小腿后側的腓腸肌中點處找找。多人年齡大了走路時腿腳發沉或睡覺時易抽筋，通過調理此穴可以緩解，自我疏理時，正坐位，雙腿自然下垂，用同側的拇指或食指點揉此穴，如痛不可摸，要堅持疏通。

【第46句】：【員工文案】在創立的過程中最有價值的事情之一，就是你必須事必躬親。指的不是擁有權力，或是一直在背后監視員工，我只是不想讓自己不知道發生了什么狀況。道如何真正去創造盈收的途徑。可以想出好幾打賺錢的點子。--崔普·霍金斯美國電子藝界公司總裁

【第47句】：【孕吐】20%的準媽媽沒有惡心和嘔吐的癥狀，28%的準媽媽只是覺得惡心，52%的準媽媽覺得惡心，并伴有嘔吐。約在孕9周時，孕吐癥狀最嚴重，通常到孕14周左右會突然消失。2/3的準媽媽連續幾次懷孕，早孕反應相似，但其余1/3的女性則不然。

【第48句】：【膝冷時撥揉伏兔穴】伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除濕、通經活絡、散寒止痛。治腰疼膝冷，下肢麻痹。蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發熱下行最佳。可施以艾灸加強療效。伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。

【第49句】：【班主任生氣時的表現】大力敲打講桌？大力敲打黑板？大力敲打學生課桌？大力敲打鐵皮柜？大力敲打房間門？大力敲打窗框？大力敲打一本厚書？大力敲打一疊卷子？大力彈出粉筆敲中學生腦門？大力敲打離自己最近的東西？大力敲著什么？太鼓達人全連擊達成。