一個青年背著一個大包裹千里迢迢跑來找大師，他說：“大師，我是那樣的孤獨、痛苦和寂寞，長期的跋涉使我疲倦到極點：我的鞋子破了，荊棘割破雙腳；手也受傷了，流血不止；嗓子因為長久的呼喊而嘶啞……為什么我還不能找到心中的陽光？”

大師問：“你的大包裹里裝的是什么？”青年說：“它對我可重要了。里面是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷后的哭泣，每一次孤寂時的煩惱……靠了它，我才有勇氣走到您這里來。”

于是，靈智大師帶青年來到河邊，他們坐船過了河。上岸后，大師說：“你扛著船趕路吧！”青年很驚訝：“它那么沉，我扛得動嗎？”“是的，你扛不動它。”大師微微一笑說，“過河時，船是有用的。但過了河，我們就要放下船趕路。否則，它會變成我們的包袱。痛苦、孤獨、寂寞、災(zāi)難、眼淚，這些對人生都是有用的，它使生命得到升華，但須臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！生命不能太負(fù)重。”

青年放下包袱，繼續(xù)趕路，他發(fā)覺自己的步子輕松而愉悅，比以前快得多。

如果要尋找心中的陽光，就要有一個陽光的心理。也許繁復(fù)的人生使你遭遇了很多的矛盾和不幸，但“痛苦、孤獨、寂寞、災(zāi)難、眼淚，這些對人生都是有用的，它使生命得到升華，但須臾不忘，就成了人生的包袱”。其實你的生命不必這樣沉重，放下心中的包袱，你心靈深處便會充滿了陽光和快樂，追尋陽光的步伐就會輕松而愉快。