有一位即將步入社會的年輕人對自己未來的生活充滿了彷徨和憂慮，有一次他去拜訪一位心理醫生，向他傾訴了自己長久以來的煩惱：沒有考上研究生，不知道自己未來的發展；女朋友將去一個人才云集的大公司，很可能會移情別戀……

心理醫生讓他把煩惱一個個寫在紙上，判斷其是否真實，同時將結果也記在旁邊。

經過實際分析，年輕人發現其實自己真正的困擾很少，他看看自己那張困擾記錄，不禁說：“無病呻吟!”心理醫生注視著這一切，微微對他點頭。接下來，心理醫生啟發他說：“你曾看過章魚吧?”年輕人茫然地點點頭。

“有一只章魚，在大海中，本來可以自由自在地游動，尋找食物，欣賞海底世界的景致，享受生命的豐富情趣。但它卻找了個珊瑚礁，然后動彈不得，吶喊著說自己陷入絕境，你覺得如何?”心理醫生用故事的方式引導他思考。他沉默一下說：“您是說我像那只章魚?”年輕人自己接著說：“真的很像。”

于是，心理醫生提醒他：“當你陷入煩惱的習慣性反應時，記住你就好比那只章魚，要松開你的八只手，讓它們自由游動。系住章魚的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝丫。”

人心很容易被種種煩惱和物欲所捆綁，那都是自己把自己關進去的，是自投羅網的結果，就像章魚，作繭自縛。

智慧點睛?

生活中有很多煩惱和壓力都是我們自己通過想像力編造出來的，我們的心靈也很容易因此而受到困擾和束縛。要擺脫這些困擾心靈的枷鎖，我們就要跳出煩惱的圈子，正視煩惱，這樣，它們就會變得不堪一擊。