飲食習慣與健康兩篇

　　篇一

　　親愛的同學們，敬愛的老師們：大家好!

　　時代萬千，風云涌變，歲月為世界的舞臺悄然染上縷縷斑斕的色彩，與其仰望時代的變遷，與其追趕世紀的潮流，不如保留一刻淡雅而溫潤的內心，讓山野的清茶與舌尖纏綿，在緩緩泌入心頭的剎那，口齒留香。古人云：優者，勝出也;雅者，不俗也。優雅，脫俗而出是然。優雅，是一種美到極致的氣質，能完美的融入生活的一舉一動，熙攘的人群，有你從容飄逸的人資，恬靜的風景，有你淡然和煦的笑顏，在站與坐的`轉換，在談與行的漸變，優雅所呈現的是由內而外的睿智，高貴與淡泊。以一種平和寧靜的心態面對，用一種彬彬有禮的方式做事，讓優雅成為一種習慣。

　　不論在何時，不論在何地，只有身體力行優雅，心靈才會感悟云水禪心的恬靜。

　　作家趙長天，罹患重病時，他那絢麗的生命，也僅剩幾年光景，然而，他卻用鎮定自如的態度迎接耀眼朝陽的攀升，用些許從容欣賞的眼光，閱讀長篇小說《大秦帝國》。他還在人生的最后一條微博中寫道：“住院半年，得以看完幾百萬字的長篇小說《大秦帝國》。春秋戰國人性張揚，思想活躍，智慧綻放，天才輩出。這樣的時代在中國唯一，在世界唯一。在此基礎上誕生的大秦王朝，豈能用簡單一句‘暴政’來概括。現在談起中華文化傳統便是孔儒，似太簡單……”從容地評點文學、評點歷史，卻哪里看得出是一個沉疴在身、不久于世的病人。以這樣一種告別人生的方式，卻又何嘗不是一種極致的優雅?由此，作家陳丹燕由衷地評價：“書生本色，光彩奪目。”

　　光陰荏苒，歲月如梭，細細品味時光沉淀的一份優雅，在大千世界，閃耀自己獨特的一份自信，一份從容。讓優雅成為一種習慣，領閱不一樣的精彩人生。

　　生命，自優雅而美麗!

　　謝謝大家!

　　篇二

　　在現代生活中，人們的飲食觀念隨著科學文化的發展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。

　　人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養，同時也要養成良好的飲食習慣，才能有利于人的健康。

　　合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫，沒有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。

　　我經常見到這樣的景象：有的同學不想吃早餐，經常買一些“三無”食品到學校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進飯盒里當早餐吃;一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養不良癥及許多成人富貴病。

　　無視飲食習慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

　　大家都知道復旦大學的博士生、教師于娟吧，32歲的她臨終前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”!32歲，生命及事業正如日中天時，但就這樣凋謝了，而這重要原因歸于她不良飲食習慣，多可惜啦!

　　要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習慣，反之，早晚健康受損，疾病上。