今天，我和舅媽一起去健身館游泳，換好泳衣便下水了。

水池里碧綠似藍的池水已經不再讓我感到害怕，看到二十五米長的水池，見到可以覆蓋我的全身的池水，我甚至希望馬上和舅媽來一場比賽，因為我的游泳技術已經被爸爸從狗刨式練到了蝶泳。比賽開始了，我和舅媽都同時出發，舅媽的腿像青蛙一樣，用腳底和腳跟來拍水，手指呈合攏彎曲型，好像是在挖水，頭一直抬著，在水面的上方，不需要換氣的，這是典型的蛙泳。我的腳是并攏的用腳背來拍擊水面，拍擊時兩腿交叉，雙腿的小腿部分呈上下對稱，膝蓋以上的部分并攏不動，手直接并攏，出發時兩手合攏，再向外展開。比賽是一個往返了，第一次我和舅媽都精神充沛，第二次返回時，舅媽就有些體力不支了，而我呢卻還是一樣的好精神，毫無疑問這場比賽我贏了，原來是舅媽的脖子一直在水面上，我卻憋氣在水里，并且合理的換氣，所以浪費的體力少。

原來舅媽比我的游泳技術還要差，我告訴舅媽秘訣，便開始教舅媽憋氣和換氣，以及觸摸游泳池的水底，舅媽一開始還是很笨拙，調理不好順序，找不到規律，總是嗆水。練著練著就開始適應了，現在舅媽已經開始學習長時間的憋氣了，并且可以在水池里游上兩個來回以上了。

游泳不但能減肥，也能健壯骨骼，但是長時間泡在水里對身體也有害處，所以做任何運動都要用個適當的時間，不能無計劃的無止境的運動，要合理安排時間這樣才能有效的鍛煉身體