4月份，學校組織了我們到冶頭實踐基地，參加實踐活動一星期，通過這次實踐活動，我從中得到了很多快樂。

實踐活動的課程有很多，都很有意義，但使我印象最深的還是拓展課中“過斷橋”。這是一個挑戰性極高的運動，受挑戰者應該具有克服困難的勇氣與決心，才可以順利跳過斷橋，取得成功。活動規則是：挑戰者應該在挑戰之前做好一系列的安全措施，從地面爬向三米高的臺子，系好安全素后，要從一塊木板跳向另外一塊木板，再跳回來，最后再順著剛才的鐵梯爬向地面，聽起來就是一個驚險又刺激的活動，由于老師考慮到我們年紀較小，所以把木板之間的距離拉近了一些，大約就一米

多一點，解除我們的心理恐懼。

首先，老師找了一個膽子較大，身體素質較好的男同學做示范。我們屏住呼吸，關注著所有事件的發生。只見他兩三步便爬上了木板，平穩而鎮靜的走到木板的邊緣，再輕輕一跳，便順利的跳了過去，當他踩在另一塊木板上的時候，臉色露出了燦爛的笑容。他成功地克服了自己的恐懼心理，又輕而易舉地跳了回來，下到地面。這使很多同學都不再膽怯，積極地參加。

我排隊在中間，當我看到一個個女生都上去了，有的順利過關，有的卻害怕得不敢跳而哭了起來。我的心不知不覺中，跳得如此厲害，仿佛心臟跳到了嗓子眼兒，憋得我無法呼吸，快要喘不過氣來······

還有一個同學就輪到我了，當時突然產生了一種奇怪的心情。這種心情無法用語言來形容，好像緊張里加雜著幾分害怕與好奇，就帶著這份忐忑不安的心情做著老師教給我的一切準備活動。

當前面同學下來，用微笑告訴我：“沒事，你一定行！”時，我全身仿佛充滿了力量。一步一步穩穩地爬上斷橋，站在木板上耐心的等待老師給我打好安全索。當我走到木板邊緣。忽然，吹起一陣強風，刮得我有些晃動，就這樣，我看著眼前的距離有些害怕，比我在下面看到的距離遠多了。此時，傳來了一陣老師與同學們的加油聲，我的勇氣大增，壯著膽兒大步跳了過去。

當我從上面下來，我頓時覺得很有成就感。我也用甜蜜的笑容鼓勵了下一個同學。

通過這次實踐活動，我突然明白了朋友的鼓勵是多么的重要，還明白了，面對困難和挫折，我們應勇敢的面對和挑戰，才能收獲成功的喜悅。