“啊呀！累死了！”剛剛放學回家的小明說，“這樓梯也太高了？簡直像天梯一般！呼，呼，呼?！彼贿呎f，一邊喘著粗氣，好不容易才“爬”回了家。

一進門，小明就向爸爸媽媽抱怨道：“這小區也真是的，連個電梯也不給安，天天讓人爬樓梯，累死了！”媽媽聽了，說：“當初告訴你少吃那些容易發胖的東西，特別是巧克力，就是不聽，看，現在可好了，連爬個樓梯都累成這樣！”爸爸接道：“我看?。≌嬖摻o你制定一個減肥計劃了！”“好！我贊成！”媽媽率先答道，小明本想反對，但轉念一想：同學們都說我是“小肥豬”，我一定要證明給他們看！便答應了。第二天一大早，按照爸爸的計劃，小明應該6點出去跑步，現在都快7點了，小明卻還躲在被窩里睡懶覺。爸爸喊他：“小明！醒醒，該晨練了！”小明咽了一下口水，說：“啊呀，今天先睡覺，明天再說！”“不行，你這樣今天推明天，明天推后天，什么時候都搞不好！”爸爸說，“你想，如果你認真鍛煉，取得了進步，同學們都會為你豎大拇指的！”聽了爸爸的話，小明的腦海里仿佛出現了一幅畫面：同學們豎著大拇指，對他說：“你真行，想不到你還真像個男子漢，這么大的困難都能克服！”小明一翻身從床上爬了起來，穿上衣服便跑向了操場。

操場上，小明跑了一個又一個的50米，這對別人來說很近的距離，對他卻是那么漫長。他一步接一步地跑著，步子邁得很小，也很慢，簡直像一只蝸牛在爬?！?1圈，12圈，還差……1圈就能達到目標了！”小明呼哧呼哧喘著粗氣自言自語地說。

此時，他的腿像是灌滿了鉛，上步也抬不起來。小明扶著腿，想：“只差一圈了，再努力一下。想著，便又跑了起來，豆大的汗珠不斷從額頭掉下來。

……下午，小明在操場上進行單杠練習，聽說這樣可以增強臂力。只見小明兩手握緊單杠，使勁往上提，可身體就像扎了根似的“長”在地上，怎么也提不起來。小明有些泄氣了，他想：胖點兒又怎么了，看起來還可愛呢！他想放棄了。

就在他的手離開單杠的一剎那，他仿佛聽見同學們在喊：“肥豬！肥豬……”他一下子又來了精神，不行，我不能放棄！于是，他定了一下神兒，長噓了一口氣，又練了起來。“使勁，相信你，你能行！”小明不斷地給自己鼓勁兒，小臉兒憋得通紅通紅的。終于，在試了幾十次后，小明的身體竟然離地了！他像獲得了金牌，高興地跳了起來。

晚飯后，小明在操場上練習跳繩，開始只能跳一個，他很著急，急忙向爸媽“求教”。媽媽告訴他，腳不能跳得太高，爸爸告訴他一定要腳尖著地。知道了這些方法，小明漸漸摸到了門道，跳得一次比一次多，一次比一次好。

就這樣，一個星期過去了，兩個星期過去了，一個月過去了……小明依然堅持練習，身體好了，身子瘦了，也靈活了。一天，爸爸對小明和媽媽說：“今天我們一起去爬山！”小明高興極了，他正想表現一下自己呢！剛到了山腳下，小明便像一只快樂的小鳥似的奔上了山。

小明一步快似一步地往上爬，他一直走在爸爸媽媽的前面。小明登上了山頂，他大聲喊：“我成功了！”爸爸媽媽看見了，露出了欣慰的笑容?？炭鄿p肥的成功，使小明明白了，有毅力，有付出就會有收獲。