作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開展教學活動。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢？以下我給大家整理了一些優質的教案范文，希望對大家能夠有所幫助。

悅納自己心理教案篇一

設計理念： 正確認識自己，悅納自我是心理健康的重要條件。初一年級的學生自我意識開始增強，會不斷提出一些與自己有關的問題。然而由于年齡和社會經驗等各方面的原因，許多學生因為不能正確地認識自己，或自我評價過高，或自我評價過低，而影響其情緒和人際關系。他們一方面善于表現自己并渴求良好的人際關系，希望得到他人的認同；另一方面，由于家庭環境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認識自己、悅納自己。因此，需要通過心理健康教育活動來幫助學生自己對自己得出正確的認識和評價，勇敢地接受自己的不足，并幫助學生樹立對未來的信心，以積極的心態去面對自己未來的學習和生活。

【教學目標】

1、知識與能力：

學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優缺點，形成比較清晰的自我整體形象。掌握一些悅納自我的基本方法。

2．過程與方法：

“游戲”導入激發學生興趣，了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。通過活動一“我的自畫像”學會客觀正確地看待自己的優點與缺點。通過“活動二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己從而更全面的認識自己。通過討論、領悟“悅納自我”闡述的方法，從理性的層面理解本課的知識要點。

3．情感、態度與價值觀：

通過學習，樹立積極自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點和不足。

【教學方法】

1.講授法。2．活動法3.討論法。【教學重難點】

1.教學重點：如何認識自我2.教學難點：如何悅納自我 教學過程：

一、熱身游戲：大風吹

大風吹——吹什么——聽到符合自己特點詞匯時，站起來。

二、活動一：“我的自畫像”

用10個詞描述自己，完成自畫像。與全班同學分享自己的自畫像。

師：我們先通過一個小活動，測試一下同學們對自己的了解程度。用10個詞描述自己，完成一幅你的自畫像。

師：一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：

1、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、體能、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等

2、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；

3、社會自我的認識——對自己的社會地位的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。

三、活動二：ta眼中的我小組活動，評價自己的組員。

師：剛才的小活動里都是同學們自己對自己的認識那現在我們試著讓其他同學評價一下你，看看同學眼中的你是怎么樣的。

規則：

（1）每人一張紙，在左上角寫下自己的姓名。

（2）四人一小組，將自己的留言板順時針依次傳遞給旁邊同學，完成留言，直到留言板傳回自己手中。

（3）留言內容是你對這個人的認識，優點，缺點及建議，還可以寫上自己最想對他說的一句話，不記名。

（4）強調：盡量寫得具體，并且不要與之前的同學寫的重復，做到負責、客觀的評價你的組員。大家都希望得到真實中肯的評價和建議。

注：不找異性同學寫“留言”就等于失去了一半的建議。想一想：你對自己的評價與別人眼中的你是否一致？為什么會出現不一致？這次活動有什么新發現？

師：通過剛才的兩個小活動，同學們思考一下，我們可以通過怎樣的途徑認識自己呢？我們既可以自己評價自己，可以借助他人評價自己，但要記住，要理性對待別人的意見，將自我評價和他人評價結合起來，才能做到全面客觀地認識自己。

了解認識自己的途徑包括自我評價和他人評價，理性對待他人評價。

四、活動三：悅納我自己

1、師：通過剛才的活動我們都對自己有了更多的認識，我們每個人身上都有各種各樣的優點，當然也存在著或多或少的缺點和不足，俗話說“金無足赤，人無完人”。在現實生活中，如果我們只看到自己的優點，就容易產生虛榮心理，形成自滿和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、嘩眾取寵，不能客觀地評價自己。如果只看到自己的缺點，就容易產生無能心理，認為自己無用，一無是處。這種人本來尅才華出眾，成績超群，卻因為自我貶低和自我退縮而傷害了自我。那面對缺點和不足，我們應該怎么辦呢？ 我們再來看看他們的態度：潘長江、葛優。你呢？怎樣對待自己的缺點和不足？

實際上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。

出示鄧亞萍和霍金的例子

鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢想成為世界冠軍。卻因為身材矮小，手腿粗短，而被國家隊拒之門外。但她并沒有氣餒，更沒有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點，勤學苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點的球技，如愿以償登上了世界冠軍的領獎臺，她的運動生涯總共獲得了 18次世界冠軍。

霍金：劍橋大學應用數學與物理學教授，當代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學家。21歲患上了盧伽雷氏癥，1970年開始使用輪椅，并再也未離開。他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的書籍——《時間簡史》，贏得了世人的尊重。請同學們列舉“有缺憾的成功人士”實例拓展： 洛克菲勒有學習障礙，但他是石油大王

亞里士多德溝通能力有障礙，但他是位有名的哲學家 孫臏腿上有殘疾，但他是中國古代杰出的軍事家 羅斯福下肢殘疾，但他帶領美國人渡過困難期 海倫.凱勒失聰，但她的內心卻不凡

愛因斯坦學習障礙，但是他在科學上的成就有目共睹 丘吉爾有溝通障礙，但是他在國際政壇上號令群雄 貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人 討論：

他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？ 為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？

2、集體討論：什么是悅納自我

悅納自我，就是愉悅的接納自己，包括接受自己的身體、悅納自己的容貌，在發現自己的缺點和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我們予以改進和提高。

3、集體討論：如何悅納自我

教師總結；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態來看待自己、悅納自己，發現優點，自我鼓勵；面對不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯，我們的人生一定會絢麗多彩！

4、心海導航

(1)、肯定自己的長處；

接納自己、喜歡自己首先要充分肯定自己，肯定自己的長處，肯定自己的發展潛力。每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把它們發揮出來。經常想想自己的優點，不管是哪個方面的，都有助于提升我們的自信心。（2）、接納自己的短處；

接納自己既要接納自己的優點也要接納自己的缺點，這樣才是接納一個完整的自我。因為一個人不會完美無缺，同時也不會一無是處。做不了太陽，就做星星，在自己的星座里發光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望。不要對自己太苛刻提出一些超過自己能力很多的目標，這樣無疑是對自己的摧殘。但是，這并不意味著忽視自己的缺點，而是要坦然面對自己的缺點，正視自己的短處。(3)、看到那個“心靈”的自己；

外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來繪畫，如果一個人擁有了美麗的心靈，同樣可以產生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口稱贊的美貌，卻徒有其表，那就只是一個沒有靈魂的外殼。容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因學識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。(4)、拋棄“假想的觀眾”。

隨著青春期的到來，身體的迅速成長和性的發育使大家越來越把注意力指向自己本身。我們在心理上或腦子里存在著一群“假想的觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺上，有無數雙眼睛在監督自己，自己隨時會受到別人的欣賞或批評。這樣，我們往往不能區分自己關注的焦點和他人關注的焦點的不同。事實上并非時時刻刻都有人在注視著你。相反，正因為每個人都在關注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情。可見，我們不用過于擔心別人的看法和評價。

5、方法指南：請你按照例句寫出3句評價自己的話

(1)、雖然我長得矮小，但是我跑步很快，運動會上100米還得了二等獎呢。(2)、雖然我不漂亮，但是美不僅僅是外在的、一覽無余的，更是內在的。

(3)、雖然我成績平平，但是我愛好廣泛，彈琴很好，歌也唱得挺好。

五、自問自答：請回答下列問題，檢查一下自己能否悅納自己

(1)、我身上有許多長處。(3)、我承認我身上有一些弱點，但我不害怕這些弱點。(2)、別人的能力比我強許多。(4)、看看別人，想想自己，我就開心不起來。

(5)、我喜歡自己的家及與自己有關的一切。

(6)、我不想讓別人知道我的家庭，認識我的父母。(8)、我談到別人的弱點時，我總是裝作自己沒有這些弱點。(10)、我遇到挫折時，我特別討厭我自己。

師：如果有你在大多數奇數題上回答“否”，而在大多數偶數題上回答“是”，說明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調整對自己的態度。

總結升華: 同學們，對自己進行全面客觀的認識，需要我們平時不斷的努力，我們平時要有意識的對自己進行自我分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的缺點而否定自己。充分發揮自己優點的同時，有意識的彌補自己的不足，我們就能更好地發展自我。

老師希望通過今天的活動，同學們能客觀地認識自己，自信地欣賞自己。每個“我”都很獨特，每個“我”的生命都充滿陽光，同學們，為做最好的自己，加油吧！

最后，請同學們全體起立，齊聲朗讀下面一段話：

世界上，不會有兩片完全相同的樹葉，更不會有一個人完全像我。我是獨一無二的我,我的身體和我的靈魂。

但同時,我和他人一樣，擁有幻想、夢想、希望和害怕。我和他人一樣，擁有勝利與成功，失敗與錯誤。

但我能做到寬容別人而不壓抑自己，友善地對待他人，更能友善地對待自己.我了解自己的優勢而不張揚驕傲，我清楚自己的劣勢而不自暴自棄.我為心中的夢想而堅持不懈，我為自己的生命綻放而上下求索。我能正確認識我自己，我能接納我自己，因此我能駕御我自己。

我是我自己，我愛我自己，我欣賞我自己，我珍視我自己！(7)、我相信自己的未來是美好的。

(9)、我清楚自己的缺點，但我不害怕別人知道。

悅納自己心理教案篇二

《悅納自己》教學設計

廣東省惠州市博羅縣園洲中學：黃麗輝

【教學內容】

粵教版《思想品德》七年級上冊第二單元第一小節第一課時 【教學目標】

1、知識目標

了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學會客觀正確地看待自己的優點與缺點，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

2、能力目標

學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優缺點，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。

3、情感、態度與價值觀

通過學習，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認識和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。用發展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，實現自我的完善。【教學重、難點】

教學重點：自我認識的三方面。教學難點：如何悅納自我。【教學方法】

情境導入法、活動法、討論法、【課前準備】

1、下載歌曲：《酸酸甜甜就是我》

2、準備教學課件，隨堂測試題等。【教學過程】

一、導入新課（5分鐘）

活動一：創設情境

教師：《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。穴鳥見了，非常羨慕，也想學老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學生回答）

教師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期，但由于自我認識水平的限制，往往不能客觀地評價自己，在自我認識與評價中容易出現偏差，不了解自己的長處和優點，也不了解自己的弱點和不足。那么怎樣才能客觀正確地認識自己呢？請同學們翻開教材p24頁第二單元第一課。

出示課題《認識你自己》。

二、新課學習（15分鐘）活動二：指導自學

1、教師用課件展示一批形容詞，讓學生從中選擇20個最能體現自己個性的詞填在教材p24頁的空白處。參考：

漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善辯的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯的、友好的??

（除了這些詞匯，學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學生完成。）學生通過自我描述，對自己有一個初步的認識，并從中歸納出哪些描述是屬于外在的，哪些是內在的，哪些是他人眼中的。從而得出結論：（板書）

一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：

（1）、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等；

（2）、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；

（3）、社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。

三、能力提升（15分鐘）活動三：合作探究

分小組討論：你認為自己最大的優點和最突出的弱點是什么？如果用一句話來概括自己的性格，你會怎樣描述？在紙上寫下來，同時也寫出你心目中同組其他同學的優缺點，以及性格概述。

小組長搜集歸類，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。（他評的范圍可擴展到老師和家人，利用課后的時間學生自己調查。）

教師：如果自評和他評有較大出入者，說明自我認識存在偏差，應該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學會正確地認識自己、認識他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，取長補短，選擇相應的目標為之奮斗。

學生通過討論得出結論：（板書）

（1）認識自己的途徑：自評，與他人比較，他人對自己的評價。（2）需要全面認識自己：優點與缺點、長處與短處。

四、課堂拓展（10分鐘）活動四：達標測評

（一）．單項選擇題（下列各題均有四個選項，其中只有一個選項最符合題意，請將所選答案的字母填入題干后和括號內）。

1．每個人都有不完美的地方，能接受自己的不完美，是______的表現（）a．悅納他人 b．孤芳自賞 c．悅納自我 d．自命清高

2．在評價和認識自己時，要把自己的“昨天——今天——明天”聯系起來分析，這是用_____的眼光看待自己（）

a．靜止 b．發展 c．缺乏自信 d．不科學

3．小明說：“我是班里的學習委員，我要帶動大家把學習搞好。”小明這是從_______方面來認識自己。（）

a．外在的體征 b．內在的精神世界 c．衣著打扮 d．自己在集體中的地位

4．在綜合素質評價中，a同學寫下了如下自評：“熱情主動、樂觀開朗是我的優點，遇事急躁、欠缺思考是人的缺點。”這說明a同學能（）

a．通過自我評價的方式認識自己 b．在他人的評價中發現自己的優點和不足 c．發揚自己的優點，克服自己的缺點 d．用發展的眼光來分析自己 5．認識自己的途徑有（）

①自我評價 ②堅持已見，排斥他人的看法 ③傾聽他人的評價 ④自我夸獎或詆毀 a．③④ b．②③④ c．①③ d．①②④

6.李麗是七年級的學生。但最近很不開心，因為她把自己與班里其他同學作一番比較，發現自己學習成績不如學習委員好，組織管理能力不如班長，跑步不如體育委員，越比越覺得自己事事不如別人。對此，你建議她（）

a．要只看到自己的優點 b．不要與他人比較，否則產生自卑心理 c．只需通過自我評價認識自己就可以了 d．客觀地認識自己，學會悅納自己

（二）.辨析題

悅納自己，就要勇于接受并堅持自己的缺點。這種說法對嗎？為什么？ 【課堂小結】

通過本節課的學習，同學們了解了正確認識自我的重要性，并掌握了認識自我的途徑和方法。相信今后同學們能更加客觀地認識、評價自己的優缺點，了解自我評價在生理自我、心理自我、社會自我的分布，做到實事求是，形成比較清晰的自我整體形象。【教學反思】

“樂學、會學”，這是新課標所倡導的“自主、合作、探案”的學習方式的具體體現。本節課以學生學習的主體地位為教學宗旨，突出學生參與，真正體現以人為本、以學生為主體的主導地位，符合新課標的要求。課堂師生合作愉快，能使學生展現自我，實現自我價值，體驗成功的樂趣，做學習的主人。

悅納自己心理教案篇三

悅納自己教學設計

三亞市天涯中學梁文娟

【教學依據】

本課是七年級上冊第二單元第一課《認識自我》中的第二個課時。所有活動都圍繞著“自我意識”這個中心問題展開。在第一課時“認識自我”的基礎上，學生可以初步從生理自我、心理自我、社會自我這三方面認清自己，形成清晰的自我形象。根據《思想品德課程標準》的要求，學生除了認識自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認識、評價自己的優缺點。作為老師，我們可以通過以下幾個方面引導學生學會悅納自己：①愉快地接受自己的缺點、不足與缺陷；②為自己的優點與長處喝彩，在日常的學習和生活中盡力發揮自己的長處；③取得成功的時候，要盡情去體驗成功帶來的喜悅。可以歸納為兩個主要方面：一是欣賞自己的優點，增強自信心；二是要敢于面對和改正自己的缺點。

從學生情感方面來看，七年級學生開始強烈關注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對自己的評價。如何認識、評價自己的優缺點、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。

【教學設計】

（一）教學目標

1.知識與能力

（1）懂得悅納自我的重要性。

（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優點；二是敢于面對和改正自己的缺點。

2.過程與方法

（1）課前教學準備：一是教師課前開展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準備“智慧火花——課堂討論記錄表”；三是道具：每個同學一張紙。

（2）通過“優點串串show”運用“擊鼓傳花”游戲，幫助學生加強發掘、欣賞自己優點的能力。并鍛煉學生的口頭表達能力及當眾發言的勇氣。

（3）通過“優點轟炸”，一方面，使接受“轟炸”的學生能正確對待他人的評價，從中增進對自己的認識。另一方面，使學生學會發掘、贊美別人的優點，學習他人的優點促使自己進步。

（4）通過“缺點面面觀”中的討論和發言，學會正確地認識、面對自己的缺點。

（5）通過發揮創意：作一張精美“優點卡”，通過自己觀察把他（她）的優點寫上去!送給同學!

教學重點與難點

淡化知識點，改為側重關注學生的態度、價值觀以及情感體驗，這是新課程標準當中重點強調的要求。根據新課程標準的精神，我對《悅納你自己》的定位是：教學目標不在于傳授多少知識，而是通過設置一些活動環節，讓學生在參與過程中能夠得到各種情感體驗，能夠悅納自己，增強自信。

（三）教學構思

導入

歪脖樹的故事

一天，一位大學問家帶領他的學生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉了幾圈，發現大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里。”大學問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑??

想一想：歪脖樹是否真的一無是處？

教師評點、過渡到下一環節。

歪脖樹的啟示

我們都是世界上獨一無二的，我們都有自己存在的價值，因此我們要悅納自己。

1、優點串串show。

請用你最有成就感的一件事說明你的最突出的優點。學生四人小組開展討論，并在課前發下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時間約為3分鐘。

講解游戲規則：以擊鼓傳花游戲進行，當音樂聲停止時，花落在哪個同學手中，該同學就要站起來大聲說出自己確實存在的優點，并用你最有成就感的一件事加以說明。其他同學要給予掌聲鼓勵。其他同學照此類推。直至全班同學都輪了一遍為止。在游戲過程中，氣氛輕松愉快，學生能夠暢所欲言，大膽說出自己的優點。一般會說出長相帥，做事細心、認真、負責，有運動特長，人緣好等方面。

2.課堂活動“優點轟炸”

講解游戲規則：

（1）以一位同學為對象，站在講臺上，其他同學輪流說出他（她）的優點，注意只指出一個確實存在的優點。

（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會指出優點或被指出優點時的感受。

（3）丟炸彈時間內，被談論者只允許靜聽。聽完之后再談感想!老師組織學生參加游戲（人數約5個）。最好適當選擇一些自信表現比較低的學生。注意指導學生邀請他人“轟炸”自己時言行要有禮貌。請每個接受轟炸的同學談聽到他人指出自己優點時的感想。

游戲結束之后，請曾經“轟炸”他人的學生談感想。學生通常能夠說出兩個方面：一是能夠增強他人自信，自己也愉快；二是應該向他人學習。

老師點評、過渡：天生我才必有用，多欣賞自己的優點，可以增強自信。而多贊賞、指出他人的優點，增加別人自信的同時，也可以促使自己不斷進步。欣賞也是一種陽光。希望我們都能夠感受到這種陽光的溫暖!

金無足赤，人無完人。每個人都會有缺點。那應該如何面對呢?請看我們的班級調查。

3.課堂活動“缺點面面觀”

課件展示班級調查結果（關于缺點）

（你是否會刻意地掩飾自己的缺點?60％會；40％否）

老師提問：這個結果反映了什么?

學生觀看數據，說結論。教師可以再次提問：為什么多數同學會有意識地掩飾自己的缺點?引導學生審視自身如何對待缺點。

以四人為小組展開討論，注意做好課堂記錄。

展示問題：

（1）自己有哪些主要的缺點?

（2）這些缺點是否可以改變?如果可以改變，該如何改變?

（3）如果無法改變，該如何對待?

小組討論5分鐘，學生回答。（通常涉及脾氣暴躁、做事粗心大意、自控能力較差等。）

老師總結點評。注意糾正學生的一些不準確的說法。例如有些學生可能會認為做事粗心大意的習慣不可改變。同時，注意通過語言鼓勵，增強學生改正自身缺點的信心。

4、接龍創意

讓學生以25人為一組輪換在其他同學的背上，充分發揮無限創意，制作一張精美“優點卡”，通過自己觀察把他（她）的優點寫上去!送給同學!

結束語：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。

悅納自己心理教案篇四

《悅納自己，發展自我》教學設計

一、教學目標：

（一）情感、態度、價值觀目標：１、正視并認可自己的從性格、能力

２、完善自己，培養良好的人格和個性品質

（二）過程與方法目標：能悅納自我的不足，同時揚長補短，發展自己；

（三）知識與技能目標：１、了解性格類型的差異，懂的培養健全的人格

２、懂的揚長補短，正確看待自己的能力

二、知識重點：１、引導學生理解性格及能力的多樣性

２、懂的積極健康的性格和能力可以通過平時的努力來培養

三、知識難點：幫助學生理解“我普通，我快樂；我快樂，我優秀”

四、學情分析

首先，在相關基礎知識方面，九班學生踏實認真，已完全掌握“悅納自我，發展自我”第二框前兩目（男孩女孩各有千秋、每個人都是美麗的）知識，對于本節課的教學內容有相應的基礎性理解；

其次，在學習能力上，九班學生由于大多來自鄉鎮，對于生活理解較深，理論聯系生活能力較強，往往能在學習上舉一反三，在課堂和生活中都能較好的對所學內容加以創造性、生成性學習；

再次，在綜合素質方面，九班學生勤奮好學，意志堅強，能克服學習中的各種困難，經過老師的培養教育，已養成專心聽講、認真做筆記、積極思考、踴躍發言等良好的學習習慣和學習態度。但是由于初一年級這個階段，學生共有的心理和生理特征，又因為大多來自農村的特殊環境和條件，使他們在正確認識自我、悅納自我方面存在一定欠缺；

最后，在知識拓展面和生活閱歷方面，九班學生由于大多來自鄉鎮，雖然鄉村生活知識豐富，具備很強的上進心，但是由于生活接觸面較小，導致對課外知識拓展能力欠缺，有一定的思維局限，在上課過程中可能就局限于已有的生活理解而無法進一步深層次拓展學習，甚至可能因某一問題難度較大而集體長時間深思，造成課堂氣氛僵化。為此，在本課教學過程中需要在學生生活中挖掘教學元素，貼近學生思維理解層次，同時通過創造性利用動感ppt課件、歌曲、生活案例、課堂辯論等手段進行生成性教學，促進學生對知識理解。

五、教學內容分析

本課所講內容《悅納自我，發展自我》，選自教科版思想品德七年級上冊第三單元第二課《正視自我，成就自我》的第二框題。第二課有助于引導學生正確地認識自我、悅納自我、調試自己身心的健康發展，可以說對中學生未來發展至關重要。而且本課也是前一課《成長中的煩惱》的繼承，為學習后面《人與人之間》做鋪墊，在單元中起承上啟下的作用。同時本框題是第一框題《認識自我》的進一步深化，學生能否悅納自我，決定今后能否更好地完善自我、發展自我，所以，《悅納自我，發展自我》在本課中處于關鍵地位。

六、教學媒體與教學資源的選用

為提高學生學習興趣，貼近學生日常生活，本課教學采用多媒體教學和傳統教學相結合的方式，并在教學導入時創造性采用歌曲和圖片相結合導入，為學生進行情景再現，從心理上引導學生進入本課。同時采用動感ppt課件、生活案例、課堂辯論等手段進行生成性教學，促進學生對知識理解。

七、教學實施過程

（一）利用上節課已講的“悅納自我，發展自我”第二框的前兩目（男孩女孩各有千秋、每個人都是美麗的），引出本框題的第三四目（我的性格、我普通，我快樂；我快樂，我優秀）

（二）利用ｐｐｔ展示同學們送別趙老師的場景，通過當時同學們的不同表情及反應，引導學生明白性格多樣性的第一個表現即不同人有不同的性格

（三）根據展示同一人（樂嘉）在不同場合時間的照片，讓學生理解性格多樣性的第二個表現即同一人在不同時間、地點性格不同

（四）根據已講的性格多樣性表現及多種不同的性格，引導學生進行性格分類，了解主要性格類型的優缺點

（五）緊接其后根據印度諺語，讓學生理解良好性格的重要性，并重點講解如何培養良好的性格

１、如何培養良好的性格 ⑴讀好書。好書是良師益友。⑵交益友。近朱者赤近墨者黑。⑶學榜樣。三人行必有我師。

⑷多參與。在集體活動中培養良好性格 ⑸常反省。吾日三省吾身。

（六）根據圖片展示父母或自己的超水平要求，不利于我們健康成長，讓學生明白我們大多數人都是普通人，我們應該愉快地接受自己的“普通”

（七）緊接其后展開課題小辯論“我優秀，所以我很快樂”還是“我普通，但我也很快樂”

（八）總結同學們的辯論，讓同學們深入理解“我普通，我快樂；我快樂，我優秀”

（九）知識盤點，幫助學生建構知識體系，明確重難點

八、總結

總而言之，每個人對自己都有一個綜合性的看法或整體印象。全面地認識自己、愉快地接受自己，并在此基礎上激勵自己，改進自己，發展自己，這就是對自我積極的、健康向上的態度，這有利于我們的健康成長和順利發展。

九、板書設計

男孩女孩，各有千秋悅納自我發展自我每個人都是美麗的不同人有不同性格性格多樣性同一人在不同時間地點性格不同我的性格性格分類重難點難點我普通，我快樂；我快樂，我優秀如何培養良好性格（怎么辦）讀好書交益友學榜樣多參與常反省

十、教學評價與反思

立足學情,活用教材。劉老師在吃透教材的基礎上,做到了既尊重教材又聯系學生實際,創造性地使用教材,做到立足學情,活化教材,使課堂教學貼近學生,教育更具針對性。在課堂導入，教育學生做獨一無二的自己,學會悅納自己的性格、能力等教學過程中無不從本班學生的實際出發,利用本班學生的生活素材開展教學。如利用ｐｐｔ和音樂展示同學們送別趙老師的場景，通過當時同學們的不同表情及反應，引導學生明白性格多樣性的第一個表現即不同人有不同的性格。

環環相扣,駕馭自如。教學內容如果不具有邏輯上的因果關系,課堂教學很容易彼此脫節。本課教學中,面對彼此獨立的教學內容,劉老師巧妙地用請學生分析圖片、開展辯論等方式將它們連在了一起,環節之間的啟承轉接,自然流暢。每一個環節都在課件上方展示主題,特別是辯論環節，在學生討論和辯論等活動中,劉老師對學生的回答,既給與恰如其分的評價鼓勵,又善于利用學生回答時生成的新問題,進行生成性教學。為了讓更多的學生有展示自己的機會,劉老師對個別過于積極的學生用幽默的語言示意他們等待。劉老師雖然是一名年輕教師,但課堂上表現出的從容和機智令人嘆服,反映出他較高的教學智慧和駕馭課堂能力。

劉老師執教的悅納自我,發展自我這節課,教學理念新,教學設計富有創意,情景創設富有探究性,教學活動自然流暢,教學效果好,受到教研室專家和全縣政治學科聽課教師的一致好評。

悅納自己心理教案篇五

2023年初中思想品德學科實驗初中培訓基地教研活動

戴埠初級中學 史雅莉（2023.3.25）

蘇人版七年級第17課第一框

《消除煩惱 悅納自己》教學設計

戴埠初級中學 史雅莉

【教材分析】

《消除煩惱 悅納自己》是蘇人版思想品德七年級下冊第17課《成長不煩惱》的第一框題。本課是第16課《長大的感覺》的繼續，主要是幫助學生在認識上懂得青春期產生煩惱是正常的現象，明白較好地消除這些煩惱對于度過青春期的重要意義。學習本課內容，能夠幫助學生化煩惱為快樂，化平凡為精彩，為擁有美好的人生，邁好青春第一步奠定良好基礎。

【教學目標】

1.情感、態度與價值觀：悅納自己的優點和缺點，學會全面、客觀地評價自己，樂觀、正確地對待成長中的煩惱。

2.能力：能全面客觀地評價自己，提高應對煩惱、保持樂觀心情的能力。3.知識：知道消除煩惱的方法。【教學重難點】

1.重點：正確對待成長中的煩惱 2.難點：學會悅納自己，消除煩惱 【教學過程】

一、新課導入

播放歌曲視頻：《小小少年》

師：視頻中“小小少年”有什么樣的煩惱呢？有沒有同感？ 生：略

師：我們應該怎樣對待這些煩惱呢？今天就一起來學習第17課第一框《消除煩惱 悅納自己》

【設計意圖】利用歌曲視頻導入，吸引學生的注意力，活躍課堂氛圍，調動學生學習的積極性。

二、新課教學

（一）走近煩惱

1.多媒體課件投影學生自己寫的煩惱。（課前準備）

2.摘錄其中幾個具有代表性的煩惱，分析產生這些煩惱的原因及危害。

【設計意圖】選取的材料直接來源于學生實際，激發學生興趣，提高學生課堂參與度。過渡：既然煩惱不可避免地出現，我們就要學會心理調節，為煩惱找個出口。俗話說,“一人智短，眾人智長”今天我們就集眾人的智慧來幫一幫有煩惱的同學。

（二）解決煩惱

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戴埠初級中學 史雅莉（2023.3.25）

環節一：個子和面子

1.投影學生自己的煩惱：“我的個子太矮了，別人老是說你怎么會這么矮，我在同學面前沒有面子”。師：個子矮就是沒有面子？

2.出示郭敬明的圖片和他的簡歷，引導學生認識愛“面子”是人之常情，但要分清哪些是應該爭取的面子，哪些是不應該計較的面子。

3.以下關于“面子”的說法是否正確？為什么？（1）長了個塌鼻子，丑死了，真沒面子。（2）

（3）我要勤奮學習，考出好成績，給爸爸媽媽和自己爭面子。

教師小結：（1）一個人的相貌是與生俱來的，無法改變，這也是每個人獨特性的表現之一，我們要正視它，勇敢地接受它。（2）這種盲目攀比實際上是虛榮心作祟，虛榮與自尊是有區別的，虛榮追求的只是表面光彩，盲目攀比只會加重家庭經濟負擔，養成奢侈浪費的生活習慣，發展下去容易導致違法犯罪。在我們身邊，有一些同學會認為穿名牌衣服、名牌鞋才是有面子，這也是錯誤的。（3）通過自己的努力，達成既定目標，實現人生價值，才是真正的有面子。

【設計意圖】 創設問題情境，提高學生認識問題、分析問題的能力。幫助學生明辨是非，正確理解“面子”，從而樹立正確的人生觀、價值觀。

4.投影展示郭敬明回應嘲笑他身高的人的話，師：郭敬明的話，對你有何啟示？ 【設計意圖】 選取“偶像”的例子，探討悅納自己的含義，激發學生興趣，也提高了學生閱讀材料、分析材料的能力。

5.試一試：“發現你的美”用“雖然我??但是我??” 說一句話，做到悅納自己。生：雖然我文科成績不太好，但是我理科成績很不錯。生：雖然我不漂亮，但是我很善良，樂于助人。

生：雖然我有點胖，但是我堅持體育鍛煉，身體素質好。生：雖然我成績不是很好，但是我的繪畫作品得過獎呢。??

【設計意圖】創設情境，引導幫助學生勇敢地接受自己的不足，并發現自己的閃光點，做到悅納自己。使學生在獲得情感體驗的同時，認識到每個人的生命都是獨特的。

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戴埠初級中學 史雅莉（2023.3.25）

過渡：悅納自己要接受自己的缺點和不足，這是否意味著對自己的缺點放任不管，聽之任之呢？

環節二：自制和沖動

1.投影學生自己的煩惱“脾氣不好，容易沖動。總是和爸媽頂嘴，有時候也會看同學不順眼，總覺得他們在說我壞話，真想沖過去揍他們一頓”。師：這位同學遇到了什么煩惱呢？

2.出示調查數據

師：以上數據說明了什么？

3.師：以剛才那位同學的煩惱為例，像他這樣控制不了自己的情緒，會有什么后果？探討克制沖動的方法。

【設計意圖】以調查圖表數據的形式讓學生知道，大部分中學生存在情緒控制能力不佳的情況，通過分析情緒沖動帶來的不良后果，強調克制沖動的必要性。

4.教師小結：悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發現自己的缺點和不足之后勇敢接受，并予以改進和提高。

過渡：剛才，我們只幫助了兩位同學消除煩惱，老師這里還有這么多的“煩惱”，發給大家，請結合今天所學的內容和自己的生活經驗，想想辦法，幫助同學消除煩惱、悅納自己。

環節三：伸出你的手 形式：小組合作

要求：1.選擇本組最想解決的一個煩惱。

2.充分運用所學知識和生活經驗，提出本組消除煩惱的最佳方法，并記錄要點。3.全班展示交流。

【設計意圖】學生小組討論，培養學生團隊合作意識。通過組內交流，全班展示，培養學生合作、交流、展示的能力和口語表達的能力。

（三）課堂小結

師：通過今天的學習和剛才同學們的交流、展示，請你概括一下我們如何做到消除煩惱悅納自己呢？

生：（1）認識到每個人都是獨特的生命個體，只有如實了解自己，才能戰勝自卑，愉快的接受自己，更好的發展自己；（p29）

（2）我們要正確的認識自己，克服自己的不足，提高自制力；（p30正文部分第四行）（3）合理發泄；

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戴埠初級中學 史雅莉（2023.3.25）

（4）向他人傾訴，尋求幫助；（5）積極參加豐富多彩的學校活動；（6）加強與父母之間的溝通；（7）學會換位思考； ??

【設計意圖】 歸納總結，明確課堂教學重點。

過渡：煩惱人人有，多少各不同，正確認識它，巧妙排除它。讓我們勇敢面對煩惱，和快樂并肩跑！最后請同學們欣賞一篇美文，結束我們今天的課堂內容。

三、情感升華

播放音頻《欣賞自己》。

【教學反思】

《思想品德課程標準》提出：“教學要聯系生活實際”“要面向豐富多彩的社會生活，開發和利用初中學生已有的生活經驗，選取學生關注的話題組織教學，為學生的思想道德成長服務。”因而，在本課教學設計中，在素材選擇方面我致力于“貼近實際、貼近生活、貼近學生”。比如，我課前就做了調查，收集學生的煩惱，進而在課堂上圍繞學生自己的煩惱，分析產生的原因和消除的方法。讓學生“從生活中來，到生活中去”，有話可說，有話能說，積極參與課堂教學，真正成為課堂的主人，成為學習的主人。

但一節課上下來，我覺得僅做到這一點是不夠的，在以下兩方面還要不斷改進和提高。一是加強課堂教學活動的實效性。課堂教學以活動為載體已成為共識，但是，在活動的實效性方面還需要進一步研究和改進。比如本節課中，我設計了“試一試：發現自己的美”這一環節，希望引導學生用“雖然我??但是我??”說一句話，做到悅納自己。但是，效果差強人意。反思課堂教學過程，我沒能給予學生充分的思考和討論時間，以至于學生沒有做好準備，不敢發言。在“冷場”的情況下，如果我能以身示范，不僅可以拉近與學生之間的距離，而且也能帶動學生勇敢、自信地大聲說出來，做到悅納自己，達成情感目標。

所以，加強課堂教學活動的實效性，除了要設計“三貼近”的問題情境之外，還要給學生充分的思考和討論時間，在討論過程中，教師要積極參與，認真傾聽學生的心聲，并且適時、適量地介入討論，以確保討論的順利進行。在課堂冷場情況下，教師應能夠充分發揮應急機智，以自身的情感體驗引導學生拓展思維，鼓勵學生踴躍發言。

二是讓激情充滿課堂。課堂教學需要激情。情緒是會互相傳染的，教師教學時充滿激情，聲音洪亮，表情豐富，學生才會被感染而進入興奮狀態，學起來輕松了，課堂氣氛自然就活躍了，同時教師又能從學生積極的學習狀態中受到鼓舞。這樣師生相互促進、相互融合，達到了教與學的雙向優化，使教與學進入一種最佳狀態，促進了課堂教學效率的提高。所以“激情是教師必不可少的素質。”我深刻明白這個道理，更需要在教學實踐中貫徹落實。愛學生，學生才會愛你。把微笑帶進課堂，讓激情充滿課堂，讓課堂真正擁有生命的氣息。

課堂教學是一門充滿遺憾的藝術，完美是目標，我在路上。

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