總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，因此，讓我們寫一份總結吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結呢？下面是小編整理的個人今后的總結范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

在黑暗中玩手機會怎樣 玩手機的危害簡單總結篇一

在人們進入信息化社會時，手機逐漸成為中學生的新寵，現在學校內使用手機有越演越烈之勢。要想管理好學生帶手機的問題，學校與家長要形成合力，要了解使用手機的利與弊，并共同管理好學生的使用手機情況。學生帶手機，我們歸納起來是“一利十弊”。一利是方便了家長與學生的聯系，但弊更加明顯，可概括為十弊：

1、頻繁用機，損身又害心。手機主要是通過無線電波實現其功能的。手機傳送的電波，或多或少地要被人體吸收，從而可能改變人體組織。科學家對手機的輻射千憂萬慮，明確指出，頻繁而長時間地使用手機，對人體的健康帶來一定的影響。這種影響主要表現在使人的記憶力喪失，睡眠紊亂，心理煩躁，頭痛等。中學生正處在生長發育期，很多身體機能還不健全，手機輻射危害學生發育，影響身體健康，造成理解力、反應力、記憶力的明顯下降，聽覺受損，免疫功能失調。

2、考試作弊，沖擊考風學風。在學業成績檢測時，有的學生通過手機舞弊，弄虛作假，欺騙家長，欺騙老師。造成課上精力分散，學習不用功，課堂受到干擾，教學秩序受到嚴重的影響。特別是作為學生，學習必然不認真努力，學習成績下降。有的學生還以短信的方式捉弄老師和同學，影響學生良好品質的形成。

3、黃色泛濫，不利成人成才。手機上網、qq聊天、網絡游戲、電子書等功能，以及不良短信，手機黃、賭、毒，毒害青少年。黃色信息、黃色網站等對涉世不深的青年學生來講，懷有十分強的好奇之心，危害極大，嚴重影響青年學生健康地成長與發展。個別學生就是因為受不健康的內容的影響，情緒波動很大，注意力不集中，學業成績直線下降。有的學生違紀違法，最后走上犯罪的道路。

4、破壞校紀，影響教與學。學生使用手機晚上躲在被窩里收發短信，看小說，玩游戲，深夜不睡，手機成為娛樂品，干擾他人休息，降低學習效率。學生的手機一般來講都是隨身攜帶。在教室里，一部分學生的手機關著，大多數是開著靜音或振動，有的學生一節課連續收到五、六條短信，不能安心聽課。也有個別忘了的，課上手機響起來，擾亂教學秩序，影響自己聽課效率，蔑視教師勞動。老師厭惡，愛學習的同學極其反感。

5、親情疏遠，教育虛無飄渺。目前，家長紛紛給學生配備手機，對他們進行搖控管理。手機像根“繩”，其目的是想栓著學生的心。家長的一片好心，學生并不理解。家長由于工作繁忙，依靠手機對學生進行管理，這樣減少了對學生直接地面對面地教育機會，減少了家長與老師直接地交流與溝通。家庭教育實際上由實變虛，由直接到間接，由親近到疏遠。家庭教育不到位，出現了漏洞。個別學生可以隨心所欲，任意撒謊，學生養成了極壞的品格。對學生教育浮于表面，虛無飄渺。

6、亂交朋友，情感糾紛不斷。手機是學生交往、聯系的重要工具。校內，學生之間有事無事打手機，相隔一步之遙也打手機。為了減少老師的監控，同學的猜疑，與異性同學交往，都是通過手機。學生配備手機后，交際范圍迅速擴大。有些學生不僅在校內交往頻繁，而且與社會上很多人也有關聯。有時校外的朋友一聲呼喚，學生便謊稱有病請假。有的學生之間交往不規范、不注意，往往引起一些是非。特別是男生敢為紅顏而沖冠一怒，一呼百應，大打出手，不計后果，什么事都做得出來，制造一些事端。給學生的健康成長帶來了很大的麻煩和障礙。

7、配帶手機，學生安全無保障。一些學生在回家路上玩手機，不注意路上的行人和車輛，容易造成交通事故。有的學生在路上玩手機，給一些不法分子造成了可乘之機，他們見機起意，專門針對學生，學生往往被騙、被打、被搶。寄宿生的手機有時放在寢室內，稍不注意，就可能被他人拿走。不管怎樣，配帶手機都會直接影響學生正常的學習、生活，安全得不到保障。個別學生還利用手機糾集同學和社會閑散人員打架，嚴重違法違紀。

8、手機消費，加重家庭負擔。中學生配帶手機十分普遍，玩手機達到了瘋狂的地步，打電話、發短信那是經常的事。經濟條件差一點的學生，為了給同學、朋友打電話、發生短信，節衣縮食。條件好的學生手機費用極其高昂，少的每月一兩百元，多的高達數百元。某校有一女生在校寄宿，家長給她配手機不到一個星期，連續五天晚上11點以后和一位男生電話聊天，一聊就是一個多小時，至使整個寢室里的同學十分反感與惱火。中學生使用手機是一種新的消費，也是一種不健康的消費，大大增加了家庭經濟負擔，不利于學生良好行為習慣的形成與培養。許多不符合中學生身份的思潮通過手機蜂擁而入，手機黃、賭、毒，也增加學生家長心理負擔。

9、炫耀攀比，助長享樂思想。課余時間比手機好壞，助長學生的攀比之風，出現享樂思想。在中學生中，配帶手機已司空見慣。有手機的學生到處炫耀，相互攀比，看誰的手機檔次高。有的家長給學生配備的手機非常高檔，高達數千元，使老師都望塵莫及。沒有手機的學生羨慕有手機的學生，總是找出若干理由，要求家長為之配備手機。條件較差的家長因此十分為難，學生可望而不可及。學生心中既矛盾又痛苦，認為社會很不公平。把心里的不快和怨恨向社會發泄，于是，這些學生便產生了怨恨和報復心理，輕則厭學、違紀，重則違法犯罪。

10、分散注意力，學業成績直線下降。調查發現，配有手機的學生，大多數在上課有玩手機的習慣。上課學生之間相互發短信，課間就那么幾分鐘也要玩玩手機，對手機十分牽掛與著迷。有很多學生上課經常收到短信。短信內容帶有挑逗性，有的是黃色的，學生看后心里難以平靜，情緒波動很大。在這種情況之下，學生很難集中精力聽講、學習。手機的使用加速中學生社會化，不利于中學生成長，手機成為中學生男女生交往過密的幫兇，嚴重影響學業。

鑒于中學生使用手機的危害性十分嚴重，上海市仙霞中學和湖北省黃崗中學等一些全國名校已率先下達了手機封殺令----嚴禁學生在校佩帶手機。廣東省鶴山市某中學也明確規定：發現學生在校使用手機一律收繳。校長室都裝滿了三麻

袋手機，并贏得了家長的廣泛支持，連律師都說此舉并無不妥之處。霍邱一中也明確規定禁止學生攜帶手機進校。還有一些政府官員、教育專家準備向人大會議提案，建議以法律的形式禁止在校中小學生使用手機。我認為，手機的視頻、聊天、上網、下載、發短信、玩游戲等功能已遠遠超過了中學生的使用范圍，它應該是成年人使用的娛樂工具，把它交給辨別是非能力差、自控能力弱、好奇心強、貪玩心大、正處在學習知識關鍵時期的中學生，耽誤了他們的學習，斷送了他們的前程。這與家長們給子女佩帶手機的初衷背道而馳。同時，手機隱蔽性強，我們無法斷定學生們用手機到底干了些什么。要想使我們的中學教育質量不滑坡，還想讓我們的學生在學校學點東西，禁手機是大勢所趨。

容易滋生事端，事故防不勝防

在很多學生看來，品牌手機簡直代表了他們的身份和地位，似乎能讓男生更加瀟灑多情，讓女生更加溫柔漂亮。由于手機屬貴重物品，這樣校園丟失手機的現象時有發生，造成了不少的損失和麻煩。再說，一些學生年輕氣盛，受不了半點委屈，一旦發生小矛盾，會很快通過手機糾集社會青年、同學前來打架，影響了校園安全問題。目前，手機已成為學生精神污染的主要來源，在給通訊部門帶來豐厚利潤的同時，也給學生的心理健康帶來了極大的副作用。像催化劑一樣使中學生在短時間里迅速早熟起來。有的學生由于手機使用費過多，為了交上話費，平時只好省吃儉用或者以學校要交資料費為由向父母要錢，甚至出去偷搶、敲詐，以及少數未成年少女因使用手機與學校外面聯系廣泛，以為外面的世界精彩、很向往外面的生活，這樣反而給社會上不法分子利用中學生的心理特點引誘同居或拐騙賣身等。

在黑暗中玩手機會怎樣 玩手機的危害簡單總結篇二

j健康指南

黑暗中玩手機危害：

現在很多人都習慣了玩手機，可以說是“機不離手”了!上班的路上，公交上，飯桌上，甚至熄燈臨睡前還摸黑玩手機。在黑暗環境中玩手機的朋友要注意了，眼睛在黑暗中對比敏感度低，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，而屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經系統，會加劇眼睛的調節系統負擔，進一步導致近視。另外，躺著玩手機對眼球的壓迫力最大，也會造成視力下降。

晚上如何正確玩手機：

一、調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤柔和一些，盡量把手機燈光調到最低，可有效降低眼睛的負荷。

二、不要把手機屏幕正對著眼睛，可以稍微傾斜一點，最好是向下傾斜45℃左右，這樣光線就弱一些。

三、不要側躺著玩手機，左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，長期下去，會造成左右眼睛視力偏差，枕頭也會對眼睛壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，會出現短時性影像重疊。

四、盡量把頻幕調成夜間模式，我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大越費視力，黑白是最費眼睛的，所以晚上要用冷色調，不要使用暖色調。

五、盡量在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。

在黑暗中玩手機會怎樣 玩手機的危害簡單總結篇三

對上課玩手機的一些看法

上了高中以來，我們仿佛離家越來越遠了，我們更多的時間是呆在學校，缺少了家人的監督，并且面對這更多的誘惑，同學們便容易在這些不良誘惑下變得迷茫，而誤入歧途，這無疑是一個嚴重的問題，是不容忽視的，比如說上課玩手機

是的，少部分同學卻覺得上課無聊，聽講也不那么重要，可以在課后完成課程的學習。因此在上課時玩手機，拒絕接受老師的教導，這將對這些同學的發展產生壞的影響

接下來我來介紹一些上課時玩手機的危害：

首先是對學習的危害，做為一名學生沒有做好自己的本職，本應該在課堂上好好聽講，而卻在下面玩手機，辜負了老師的教育之恩，浪費了大把大把的時間，而浪費時間就等于自殺

其次是對身體的危害，手機對于身體的主要傷害就是來自于其中的輻射，長時間受到輻射有可能會引起機體的免疫力下降、很容易使學生的視力下降，以上這些還屬于輕微的后果，根據最新研究表明，手機輻射會對人的大腦神經產生永久性的破壞，輕則智力下降，注意力不能集中，精神恍惚，重則引發腫瘤，據英國媒體報道，澳大利亞癌癥兼神經外科專家庫拉納通過研究得出驚人結論：使用手機比吸煙對人體的危害性更大，人們使用手機超過10年，患腦癌的危險將增加1倍。這是迄今為止關于手機危害健康的最新、最嚴重的警告。

并且還會對老師對同學產生不好的影響。在上課的時候玩手機的行為也是一種對老師的工作不尊敬的表現。中國是一個禮儀之邦，自古就講究尊師重道，這是一種傳統的美德，過去我一直忽視了它。拋開著一層面，不單單是老師，無論對任何人，我們都應該尊重他，尊重他的勞動，他的勞動成果。上課講話，直接造成了不尊重老師，不尊重他人，不尊重他人勞動的惡劣影響。作為一名高中生，一名正在接接收教育的人來說，這種表現顯然是不符合社會對我們的要求。

還會干擾周圍同學聽講，自己快樂了，卻使其他人痛苦，甚至引導其他同學也跟著玩手機，嚴重破壞班級的學風建設。

總而言之：確實不該在上課時玩手機。

在黑暗中玩手機會怎樣 玩手機的危害簡單總結篇四

整天玩手機都有哪些危害？

25歲的小美洗臉時感覺到右邊耳垂附近有鼓包，而且比較硬，但沒在意，兩個月后包越來越大，這才來醫院檢查。醫生確診此為腮腺腫瘤。

“我打電話都在晚上九點后，因為手機費有優惠，跟男朋友煲電話粥都有兩小時，直到手機發燙，燙得不行才掛電話，而且白天還要聯系業務，多半用手機，這四五年我已經打壞了七部手機。”

良性還是惡性腫瘤?手術可否治愈?術后是否會影響面容?面神經的功能能否全部恢復?這些是小美即將甚至是長久要面臨的問題。

主治醫生陳教授說，長時間使用手機的人群，是腮腺腫瘤高危人群。小美就是很典型的一例。

如果以為自己不能成為全國三億手機用戶中的特例，有著僥幸和不屑心理，那就大錯特錯了。

請看下面各國學者的研究結果，希望能給大家帶來一些警覺。

手機放枕頭邊

導致中樞神經障礙

手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

手機掛在胸前

導致心臟病和內分泌紊亂

手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。電磁波輻射會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂，導致女性月經失調。

手機放在褲袋

殺精,影響生育機能,甚至產生dna病變

手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，有可能產生dna病變。

手機上網、閱讀

導致眼癌

常用手提電話的人,患眼癌的機會比其他人多三倍,使用手機上網、讀書的人群,患病率會更高。一種“葡萄膜黑素癌”的眼癌,便與輻射有密切的關系。

那么如何有效預防呢？下面是小編所整理的十條措施：

有效措施一

接通瞬間將手機遠離頭部。手機信號剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，處在最大工作率，也是輻射最強的時候。其后，手機輻射會迅速降低，并保持在一個穩定狀態，所以在接通瞬間將手機遠離頭部是正確的。

有效措施二

選購綠色手機。

在黑暗中玩手機會怎樣 玩手機的危害簡單總結篇五

晚睡玩手機的危害

眼干癥

正常情況下，我們每分鐘眨眼16—20次，而看手機時，每分鐘只眨6—8次。手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，可以數周內引起角膜穿孔，導致失明。易造成視力偏差

長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。

易造成視力模糊

在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視。甚至有可能導致散光！

傷害皮膚

深夜玩手機對皮膚損傷極為嚴重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現在的手機科技含量高，人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚產生極大的影響，容易長痘痘。另外，手機是一個很不衛生的東西，表面布滿細菌，晚上玩手機，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會導致暗瘡、痘痘等。有些美眉手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

影響生物鐘

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，大大減少人們的睡眠時間。甚至有些人玩手機超1小時后，處于興奮狀態，不得不繼續玩下去。使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。

頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。影響智力

手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。