【第1句】：【化妝水的三重身】【第1句】：軟化角質，給肌膚二次清潔：用化妝棉沾取化妝水，然后以畫圈圈方式擦拭肌膚，有二次清潔作用?！镜?句】：化身局部面膜，給肌膚定位補水：用化妝水浸濕化妝棉，敷在臉上易干燥的部位局部補水。【第3句】：化身小噴霧，做你的補妝小助手：補妝前先噴一些化妝水在臉上，再進行補妝，妝效會更服帖。
【第2句】：【一句話的故事】老婆婆和黃狗相依為命。幾個月沒見的兒子開車回來了。大箱大箱的進口營養品往屋里搬。末了，一句“媽，我還有事兒，先走了啊?！崩掀牌帕晳T性的笑，滿臉皺紋聚攏又舒展。轉身招呼黃狗過來，撕開昂貴的牛奶，“寶兒，喝吧。”黃狗舔舔牛奶，沖老婆婆撒歡兒。
【第3句】：【玉米粉牛奶面膜】牛奶是美白肌膚的佳品，而玉米粉能夠去除臉部肌膚的污垢，兩都配合在一起，能夠清潔肌膚的同時，讓肌膚的油脂分泌達到平衡，還能夠收縮毛孔，達到美白去痘印的效果。將一勺玉米粉放到碗中，放入半杯牛奶攪拌均勻，并弄成細滑的泥狀。然后可以直接涂抹在臉上，約15分鐘后用溫水洗凈。
【第4句】：【敏感肌膚如何保濕】敏感肌膚在秋季盡量少使用潔面品，含有酒精成分的保濕產品也應避免使用，以免刺激肌膚，敏感肌膚最好使用天然純植物護膚品，避免去角質，并多攝入維生素A、B、C食物，可讓敏感肌膚得到緩解。
【第5句】：【修正美容壞習慣，面子工程要做好】【第1句】：卸妝后再睡覺。不要認為一天不卸妝沒關系。長此以往毛孔堵塞、肌膚暗沉、角質層過厚、肌膚松弛等問題就會隨之而來?！镜?句】：不要用手擠痘痘。手上的細菌以及未做好消毒的工具會造成發炎，讓痘痘雪上加霜。【第3句】：不只做表面功夫。注意合理飲食，少食油炸辛辣刺激食物。
【第6句】：【剪刀手讓眼睛炯炯有神】眼周水腫不但讓人看起來沒精神，眼睛也看起來小了不少。每天涂抹眼霜的時候，配合剪刀手按摩，不但能有效排水腫，還能讓眼尾上提。眼霜涂厚一些，用食指和無名指做剪刀形手勢，在上眼瞼和下眼瞼輕捏、提拉，每天五分鐘就能達到效果。
【第7句】：【黑眼圈成因：面色有內臟而生】俗話說保肝明目，就是指眼睛的問題幾乎都是和肝臟有關系，而且有專家表示黑眼圈是因為肝血過多消耗沒有及時恢復而導致的，所以為了不在每天頂著熊貓眼請夜貓族的MM調整作息時間，保證充裕的睡眠時間，黑眼圈就不會找上門哦！
【第8句】：10大美食讓你不知不覺去黑眼圈1:黃瓜眼膜點亮眼周制作方法：黃瓜眼膜能夠令皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個綠茶袋，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。
【第9句】：淡淡愛的幸福------跟相愛的人一同分享生活的幸福是一種恩賜。------只要你堅信平淡生活之中也有愛情，那么這份愛情就能讓你的生命因此而光彩照人;只要你從這份愛里得到的是快樂而不是憂傷，那么你就得到了一份適合你的愛。(推薦收聽美容健康
【第10句】：【吃蘋果的十大功效】【第1句】：瘦身排毒，【第2句】：美容養顏，【第3句】：減壓補氧，【第4句】：康體防癌，【第5句】：全科醫生，【第6句】：防止便秘，【第7句】：治療腹瀉，【第8句】：降膽固醇，【第9句】：防膽結石，【第10句】：增強記憶。
【第11句】：【菠蘿：幫助消化吸收】菠蘿里面富含蛋白質分解酵素，可以分解蛋白質與助消化。菠蘿里面的酸丁酯不僅能散發出誘人的香味，還能刺激唾液分泌以及促進食欲的功效。美味的菠蘿還有減肥與滋養肌膚的功效，防止皮膚干裂，增強機體免疫力。
【第12句】：冬季手腳干裂預防有招：【第1句】：減少用涼水的次數，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌?！镜?句】：少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質?！镜?句】：每次洗手后都要涂抹護手霜?！镜?句】：多吃葵花子。有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
【第13句】：【爬樓梯時】身體最好略微前傾，手部要配合擺動，跨步要有力。這樣才能增強全身的協調性，充分鍛煉下肢的肌肉，保持膝關節的靈活性，增強心肺功能。只有全身協調起來，才能起到最大的減肥效果。
【第14句】：【如何解救冬季泛紅肌，干燥的空氣，加上室內外溫差變化，冬季肌膚容易泛紅。舒緩泛紅，強健肌膚，你可以】【第1句】：冷敷。冷敷可以讓血管收縮，令明顯的泛紅消退。【第2句】：補水保濕。用成分單一的保濕化妝水和精華補充水分后，厚敷面霜，封住水分?！镜?句】：日間防曬。
【第15句】：【油性肌膚特點】皮膚較暗，也較為粗厚，毛孔明顯，部分毛孔很大，酷似橘皮；皮脂分泌多，特別在面部及T形區可見油光；皮膚紋理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤瘡；如果不正確對待會引發嚴重的皮膚問題，皮膚的附著力差，化妝后易掉妝。
【第16句】：【按揉肺俞穴可美容】背腧穴是治療五臟疾病的主穴，常按揉肺俞穴可治療多種與肺臟相關的疾病，也可補益肺氣。此外肺主皮毛，按揉肺俞穴還具有美容的功效，使肺臟能夠潮汐百脈，濡養皮毛，從而改善面部氣色，使皮膚氣血流暢光滑?？烧埣胰擞猛品?，沿脊柱從下向上推揉背部各臟腑俞穴。
【第17句】：【減肥誓言！送給所有想減肥的胖妞！】絕不吃米飯淀粉類食物！絕不喝碳酸飲料和果汁！絕不吃冰激凌等甜點！絕不吃油炸食物！每天最少運動1小時！每天6點之后什么都不吃！
【第18句】：【重點保養眼部】如今的年輕人喜歡長時間看小說，熬夜看韓劇，上網玩電腦，通宵達旦狂歡，這的確給我們帶來不少歡樂，不過，最受罪的可算是眼睛了，通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，并出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。
【第19句】：入秋到，秋燥顯，口干舌干鼻子干；皮膚干，又少痰，咽干唇干大便干；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鮮；作息也要調整好，早睡早起常鍛煉。祝入秋快樂，身康體??！
【第20句】：【用米飯團也可以去皺】當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
【第21句】：【火龍果的美容護膚功效】火火龍果，又名青龍果、紅龍果。其性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B【第2句】：維生素B【第3句】：維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞庵泻谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶與不飽與脂肪酸，有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用。
【第22句】：【脖子皮膚黑可以敷土豆】土豆具有清潔污垢并美白肌膚效果，其中維生素與多酚可以抑制皮膚內自由基、漂白黑色素。將土豆去皮后搗爛成土豆泥，將土豆泥加熱后加入一勺橄欖油與一個雞蛋清。攪勻后覺得冷熱適宜話就敷在脖子上，十五分鐘后用溫水洗掉。可以一周用一兩次，長期用就能起到美白脖子效果。
【第23句】：【按按承山穴治抽筋】久坐、腿部受涼，容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。承山穴按上去會非常酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。
【第24句】：【5類人不宜吃生大蒜】【第1句】：眼病患者：對眼睛有害?！镜?句】：虛弱有熱者?！镜?句】：肝病患者：肝有內火者如果食用，肝火會更旺，時間久了當然會造成損傷?！镜?句】：脾虛腹瀉患者：會使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。【第5句】：重病者慎食：蒜屬發物，所謂發物，是指特別容易誘發某些疾病或加重已發疾病的食物。
【第25句】：【居家減肥必備按摩手法】小腿按摩法：①兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復此動作30次。②用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。注意：左右兩腿重復此動作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。
【第26句】：【磨砂膏的選擇】磨砂膏應選擇有機天然的，可以多使用一些驢奶型、植物型和花卉精華型的磨砂膏，根據自己的肌膚選擇合適的磨砂膏，補水保濕純天然是重中之重。
【第27句】：【蔬果搭配吃出美容護膚好肌膚】紅色蔬果通常有助于血液循環，振奮心情，增強自信及意志力，使人充滿力量。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那么你需要攝入紅色食物補充營養。紅色蔬菜中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗因子，能增強人體對感冒的抵抗力。
【第28句】：【七個下意識動作必須改】①咬指甲，傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染；②撓頭，損傷發根，造成脫發；③舔嘴唇，導致唇炎，嘴唇易干燥開裂；④咬筆頭，導致消化道疾病或流感；⑤愛摸臉，導致表皮損傷；⑥咬緊牙，引起牙齒破損；⑦扭脖子，強行扭動脖子發出咯咯聲，會讓周圍韌帶松動，易受傷。
【第29句】：【用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚】感覺用熱水洗臉后，臉上干爽潔凈，這樣能把臉洗得更干凈。正解：熱水能清除皮脂膜，使人洗完臉后更清爽，但如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化。而冷水又無法洗凈面部油脂污垢，那么正確的方法是用35℃的溫水潔面，然后用冷水沖洗。
【第30句】：【鹽食醋祛痘印法】準備材料：醋、鹽、水，三者比例為鹽：醋：水=1：3：9，將三種材料按照比例調勻，使用方法：用溫水潔面，將沾濕的毛巾直接擦臉，早晚各一次，痘印會漸漸減少，同時，皮膚也會越加白皙。MM們可以按照此方祛痘印，堅持下來效果不錯哦。
【第31句】：【清潔不凈致毛孔堵塞原因】很多妹紙卸妝沒有用正確的方式卸妝導致臉上殘妝殘留，隨著長時間的推移，導致殘妝進入毛孔，從而引起毛孔堵塞。解決方法：使用深層清潔的面膜，每周2次，清除臉部毛孔內的臟污，每天認真卸妝，使用局部專業卸妝產品。
【第32句】：【自制去痘印面膜 香蕉橄欖面膜】做法：將香蕉搗爛去皮后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上10分鐘后洗去，一周2-3次。功效：橄欖油滋潤肌膚，而香蕉有緊膚的作用，對去痘印和預防痘痘都有很好的功效。
【第33句】：【天然美膚食物1】西紅柿，最好的防曬食物。西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟西紅柿比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
【第34句】：【用蓮蓬頭水柱輔助按摩】每天洗澡的時候可以借助淋浴的作用力，用蓮蓬頭按摩刺激頸部，這樣能有效達到放松與舒緩的作用，長期堅持有助于減少頸紋，緊實肌膚，令頸部膚色更加均勻和有光澤。
【第35句】：【米飯團去皺】挑一些比較軟的煮熟的米飯，趁熱搓成一團，然后直接在臉部揉搓，直至飯團被揉搓成污黑狀，最后用清水沖洗干凈臉部，讓皮膚呼吸暢通，撫平皺紋。
【第36句】：【粉底的鑒別】取適量放入水中，然后觀察其反應。好的產品是不粘杯邊，不漂浮，不沉杯底的。a.粘在杯邊的是動物油。b.飄在水面上的是礦物油。c.沉在杯底的是重金屬，鉛，汞等。彩妝：找個銀飾物，把化妝品或者彩妝抹上去，銀飾物變黑就說明化妝品里有鉛和汞。
【第37句】：【純天然護膚有講究】簡便易行的洗臉水加料成為護膚達人的熱門推薦，這些秘方安全有效嗎？聽聽皮膚專家的意見吧①鹽水祛角質：濃度不合適可能適得其反；②蜂蜜水補濕：油性皮膚、痤瘡不宜用；③米醋水防痘痘：適當用可能有護理作用，但要用釀造米醋，濃度也要注意；④綠茶水防色斑：當心過敏 。
【第38句】：我是你的黑頭發，助你現嫵媚。我是你的黑眼睛，幫你識真偽。我是你的黑皮靴，陪你走世界。我是你的黑雨傘，替你擋風沙。我是你的黑西服，讓你顯神采。寶貝，祝你黑色情人節快樂！
【第39句】：【“老寒腿”要少熱敷多泡腳】“老寒腿”醫學上稱其為：膝關節骨性關節炎。很多人老寒腿發作時喜歡熱敷，但這種做法不科學。對于老寒腿而言應以驅寒為主，熱敷不利于寒邪的發散，正確的做法是泡腳。泡腳時加點花椒，花椒性溫，能祛除五臟六腑之寒氣，能通血脈，調關節。
【第40句】：【年輪是歲月留給大樹的記憶，皺紋是歲月留給人類的滄桑。時間在沙漏的輪回中悄然流逝，花開花又謝，一年又一年，不管世事如何變遷，都請別讓漸漸老去的心長滿皺紋?！?/p>
【第41句】：你是城市的美容師，是創建一個更好的未來，“清潔”的使者，我們贊美你!我們贊美你!是否這是一個寒冷的夏天，你堅持在自己的崗位上，穿梭在每一個街。美麗的城市沒有你，健康的沒有你的城市，你是一個成員的城市美化家庭!
【第42句】：【煥發雙眸亮采10大良言攻克黑眼圈】【第1句】：確定過敏原；【第2句】：每晚擁有良好的睡眠；【第3句】：在家里給你的眼睛做Spa；【第4句】：購買富含維他命的眼霜；【第5句】：健康、均衡的飲食；【第6句】：大量喝水；【第7句】：避免陽光的照射；【第8句】：放松；【第9句】：減少食鹽的攝入量；【第10句】：戒煙。
【第43句】：【湯匙】將冰冷的湯匙敷在眼部，可以舒緩眼部疲勞，減輕皺紋和縮小眼袋，這一招已經不是秘密啦。但是你可能不知道，湯匙也能用來卷翹睫毛：將湯匙邊緣緊貼睫毛根部，然后用力按壓。最后輕柔地將湯匙從睫毛上移開，小心不要太用力令睫毛被拔掉哦。
【第44句】：【DIY啤酒面膜】準備一瓶普通啤酒，倒出少量啤酒在干凈的容器里。在潔面后，用化妝棉浸泡啤酒，待化妝棉吸收后直接貼在臉上，15分鐘后取下?？梢允湛s毛孔，控油美白。
【第45句】：【去除白頭粉刺妙招：溫水洗臉】使用溫水洗臉，不但能清除臉上多余油脂，同時還能消除白頭粉刺，每天應徹底清潔肌膚，避免毛孔阻塞，增加粉刺形成的機率，但要注意，每天洗臉的次數不可超過3次。
【第46句】：【常搓7部位可以延緩衰老】①搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌促進大腦興奮；②搓額：上下搓額頭延緩皺紋產生；③搓鼻：食指搓鼻梁兩側防感冒；④搓耳：手掌來回搓耳朵刺激穴位；⑤先順時針后逆時針搓腹部促消化防便秘；⑥手掌在腰部搓50下補腎壯腰；⑦常搓足底增強免疫。
【第47句】：【藥妝就是有藥物成分的化妝品嗎?】一般來說，藥妝并不是指含有藥物成分的化妝品，而是指按照制藥標準生產的護膚品。大多數藥妝選擇在各大藥房或專業藥妝店進行銷售的。不同的藥妝根據自身不同的定位和特點選用不同的成分。比如依泉是以溫泉水為核心配方的產品，歐萃碧是以植物為核心配方的產品。
【第48句】：【減肥注意事項】【第1句】：切忌快速減肥 【第2句】：餓的時候是身體在燃燒脂肪：此時運動半小時，效果最佳 【第3句】：每餐慢吃細嚼 【第4句】：切忌貪睡：每天睡七小時足矣 【第5句】：糖分和油量夠了就好 【第6句】：不喝炒菜湯：此湯含油量高 【第7句】：休閑時間少吃東西 【第8句】：不吃消夜：睡前進食，最容易轉變成脂肪。
【第49句】：【增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜】西蘭花西蘭花幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C與胡蘿卜素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。
