【第1句】：【經(jīng)期補(bǔ)血吃五種甜品】月經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候女性會(huì)流失很多血，及時(shí)補(bǔ)血對(duì)于女性身體健康來(lái)說(shuō)就很重要。女性經(jīng)期可食用五種甜品來(lái)補(bǔ)血：山楂桂枝紅糖湯；姜棗紅糖水；烏梅紅糖飲；韭汁紅糖飲；黑木耳紅棗飲。

【第2句】：早上醒來(lái)笑一笑，心情快樂(lè)精神好；活絡(luò)脛骨扭扭腰，生活健康每一秒；事業(yè)芝麻節(jié)節(jié)高，好運(yùn)連連天天妙。愿清晨好心情，早安。

【第3句】：【冬季四個(gè)妙方護(hù)好四個(gè)部位】每個(gè)季節(jié)的保健要點(diǎn)并不相同，比如冬季，人體的頭、腎、肺、足等對(duì)氣溫下降會(huì)十分敏感，寒冷刺激由此入內(nèi)，會(huì)降低人體的免疫功能，使人得病。一、抓頭搓臉?lè)篮畾狻６⑥D(zhuǎn)腰揉腎壯陽(yáng)氣。三、捏鼻呼氣防干燥。四、多走多泡暖好腳。

【第4句】：【少吃鹽多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐車(chē)多步行；少生氣多微笑；少憂傷多睡覺(jué)；身體健康最重要。】

【第5句】：【哈佛研究稱節(jié)食會(huì)讓人變傻】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授森德希爾·穆萊納坦說(shuō)，沉迷于計(jì)算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”節(jié)食者的大腦，讓其沒(méi)有空間進(jìn)行其他的思考和計(jì)算。這種“堵塞”會(huì)影響人們的邏輯推理或解決問(wèn)題能力。

【第6句】：我就想告訴健康而幸福地生活的丈夫，好好地愛(ài)惜你的妻子，多留一點(diǎn)時(shí)間給妻子，不要忽視她為你做的一切。有許多東西，不要到失去了才懂得她的美好。

【第7句】：【喝咖啡加點(diǎn)桂皮(肉桂)，減緩壓力】桂皮是一種富含抗氧化物質(zhì)的香料，有研究發(fā)現(xiàn)，它可以降低血壓、減緩壓力。

【第8句】：【職場(chǎng)健康】職場(chǎng)常用手機(jī)，但心臟功能不全、心律不齊的人是不能把手機(jī)掛在胸前。機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。

【第9句】：【荷蘭豆炒臘肉】荷蘭豆去絲，然后每個(gè)豆莢掰成兩段，臘腸、臘肉切片，干辣椒切成條，臘肉可以先小火煎下，然后再倒入臘腸炒1到2分鐘左右，調(diào)至中火，倒入干辣椒、荷蘭豆翻炒5到8分鐘即可，收火的時(shí)候放入5滴植物油，和少量的鹽調(diào)味。

【第10句】：大多數(shù)的男人也喜歡有著一頭秀發(fā)的女人，它重要性介于外表與著裝整潔之間。沒(méi)有人會(huì)喜歡不注意保持個(gè)人衛(wèi)生的女孩。同時(shí)，體型優(yōu)美、身體健康的女人更能讓男人著迷。

【第11句】：【番茄】番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它不但能保護(hù)男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。

【第12句】：【啤酒的妙用】清洗真絲衣物。用啤酒清洗真絲衣物，可以使衣物平滑、色澤鮮艷，恢復(fù)原來(lái)的樣子。先將啤酒倒入冷水中，然后將清洗干凈的衣物泡入，浸泡時(shí)間約十五分鐘，撈出再漂洗干凈后晾干。

【第13句】：【芡實(shí)功效盤(pán)點(diǎn)】芡實(shí)有助健脾祛濕、固腎止瀉。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實(shí)蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實(shí)去皮后凍在冰箱里，還可較長(zhǎng)時(shí)間保存食用，補(bǔ)腎效果更好。

【第14句】：【愛(ài)鼻特別關(guān)注】鼻毛相當(dāng)于一個(gè)過(guò)濾器，鼻孔有很多鼻毛，可以把很多的灰塵、過(guò)敏源、病毒、細(xì)菌有一個(gè)初步的過(guò)濾作用。挖鼻孔容易導(dǎo)致粘膜的損傷，導(dǎo)致鼻孔出血，如果手指上有細(xì)菌、病毒的話，還容易造成鼻部的感染。

【第15句】：很多人認(rèn)為噎住要喝水，但這樣只會(huì)引起嗆咳，嚴(yán)重的還會(huì)窒息。萬(wàn)一噎住要立刻用海姆立克急救法搶救，尖銳物體卡住時(shí)不要強(qiáng)行下咽。

【第16句】：【孫思邈的長(zhǎng)壽秘訣】被世人尊稱為藥王的孫思邈相傳活到140余歲。畢生致力于醫(yī)學(xué)，編撰兩部醫(yī)學(xué)巨著《千金要方》和《千金翼方》。的養(yǎng)生之道，相信會(huì)對(duì)您有所裨益：常搖頭。擺腰。揉腹。提肛。扭膝。搓腳。

【第17句】：【晨起4件事助你活到99】①早上睜開(kāi)眼睛后，先躺床上活動(dòng)一下四肢，五分鐘后再慢慢起來(lái)。②每天晨起要排便，排便前腹部按摩，有助于腸蠕動(dòng)。如用手掌按于腹部周邊，順時(shí)針按摩。③晨起喝杯白開(kāi)。④晨起刷牙維持口腔健康很重要。

【第18句】：【如何挑出好雞蛋】①看外觀，蛋殼有沙點(diǎn)別買(mǎi)，因?yàn)榈皻け〖?xì)菌易進(jìn)入。②聽(tīng)聲音，將雞蛋在耳邊搖晃，沒(méi)有聲音就較新鮮，有水晃蕩聲是陳蛋。③用水泡，倒一盆清水，將蛋放進(jìn)去，如果迅速沉底說(shuō)明新鮮，漂浮在水面就不要吃。

【第19句】：愛(ài)車(chē)上面的車(chē)輛型號(hào)標(biāo)識(shí)，經(jīng)雨水侵蝕和長(zhǎng)時(shí)間的灰塵沉積，會(huì)變得失去光澤，你可以用牙膏涂抹在車(chē)輛型號(hào)的標(biāo)識(shí)上，過(guò)幾分鐘用抹布擦拭就可以重現(xiàn)鍍烙的金屬光澤。這種方法同樣適用于車(chē)窗玻璃的劃痕。

【第20句】：【久坐人群護(hù)好腎】枸杞和五味子的補(bǔ)腎作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性溫、味酸，可將3—5克五味子文火炒至微焦后，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，制成五味子茶，常飲可振奮精神、補(bǔ)腎益肝。

【第21句】：【吃早餐須知的禁忌】【第1句】：清早起床立即吃早餐；【第2句】：邊走邊吃；【第3句】：早餐只吃水果；【第4句】：吃過(guò)多油膩活肉食；【第5句】：早上喝冷飲；【第6句】：剩飯菜當(dāng)早餐；【第7句】：零食當(dāng)早餐。９９９９！

【第22句】：【這6個(gè)炒菜陋習(xí)很不健康】炒菜是人人或多或少都會(huì)點(diǎn)兒的技能，很多人卻未必做得正確。讓我們一起看看哪些做菜習(xí)慣是應(yīng)該摒棄的。①蔬菜先切后洗②切完菜再用水焯③做菜先過(guò)油④油冒煙了才放菜⑤炒素菜也加不少油⑥炒菜放很多含鹽的調(diào)料。

【第23句】：你為未來(lái)對(duì)象設(shè)下許多標(biāo)準(zhǔn)，但最后與你牽手的往往是標(biāo)準(zhǔn)之外的那個(gè)。遇見(jiàn)他時(shí)，那些長(zhǎng)相、體重、有咩有身騎白馬、是不是才高八斗都不重要了。因?yàn)椋皇悄阆矚g的那種人，卻是你喜歡的那個(gè)人。

【第24句】：草莓冰糖燉食可止咳。將草莓去蒂與冰糖（2：1）放水燉服，每日服3次，數(shù)天有效止咳。

【第25句】：【夏季四大飲食法防中暑】及時(shí)補(bǔ)充水分是預(yù)防中暑的好方法。哪些食物能給我們帶來(lái)足夠的水分？①喝湯，綠豆酸梅湯、山楂湯都是常見(jiàn)的消暑湯；②飲茶，讓人感覺(jué)清涼舒適；③水果，香瓜，黃瓜等清熱解暑；④青菜，清淡味鮮不油膩。

【第26句】：【治療便秘的妙方】敲帶脈，方法很簡(jiǎn)單，躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。一般是睡覺(jué)之前捶，第一次捶完了，第二天還沒(méi)有什么反應(yīng)，但是到了第三天就開(kāi)始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。有便秘的朋友不妨一試

【第27句】：【寒露養(yǎng)生六個(gè)要訣重在保暖養(yǎng)陰精】調(diào)理飲食；早起早睡；預(yù)防疾病；慎食瓜果；適時(shí)進(jìn)補(bǔ)；多飲湯水。秋冬轉(zhuǎn)換之際，特別要注重保暖，及時(shí)增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳。

【第28句】：【下雨3部位別受凍】下雨天三大部位注意保暖：①暖頸，擴(kuò)胸仰頭抻筋骨；②暖腰，按摩疏解受涼不適；③暖腳，40攝氏度水泡腳。此外，外出記得帶雨具和保暖衣物哦。

【第29句】：【長(zhǎng)壽飲食4秘訣】①?gòu)?fù)合維生素飯后吃，利于吸收；②生吃洋蔥防心臟病，洋蔥富含保護(hù)心臟的類黃酮，對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有好處；③冷水洗肉，熱水洗菜；④深色的水果抗衰老，深色水果含更多抗氧化劑等物質(zhì)，具有防癌抗衰等功效。

【第30句】：【氟的抗齲性】主要是通過(guò)氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質(zhì)表面的結(jié)構(gòu)，以增強(qiáng)牙齒的抗齲性。目前被認(rèn)為效果較好的氟化方法有：自來(lái)水氟化、學(xué)校飲水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。

【第31句】：【惹大腸癌高發(fā)因素】解放軍458醫(yī)院結(jié)直腸肛門(mén)外科主任施章時(shí)表示，大腸癌的高發(fā)和以下原因有關(guān)：①對(duì)體檢不重視：大腸癌的早期癥狀和痔瘡等其他常見(jiàn)腸道疾病相似，常被忽視②飲食結(jié)構(gòu)失調(diào)：常吃肉類少吃蔬果③久坐少動(dòng)不愛(ài)鍛煉④大環(huán)境的影響⑤家族遺傳。

【第32句】：【這些中藥放涼喝】一般來(lái)說(shuō)，用于治療風(fēng)寒感冒的發(fā)汗解表類中藥需要趁熱服用，治療虛寒類疾病的溫補(bǔ)中藥需要溫服，而用于治療熱證(表現(xiàn)為口干唇裂、舌紅苔黃、目赤腫痛、大便秘結(jié)、小便赤黃等)的中藥則需晾涼服用，如清熱解毒類中藥、辛涼解表類中藥。

【第33句】：【感冒了要做5件事】【第1句】：充足休息：保證8小時(shí)睡眠。【第2句】：多喝水：間斷性喝，每次約一杯，一天2000毫升為宜。【第3句】：鹽水漱口：清潔口腔，緩解癥狀。【第4句】：熏點(diǎn)熱蒸汽：舒緩鼻塞。【第5句】：不戴隱形眼鏡，換上框架眼鏡，避免眼睛干燥帶來(lái)的不適。

【第34句】：【多吃這些食物對(duì)身體更有益！】【第1句】：雞湯：預(yù)防支氣管炎【第2句】：海帶：春寒料峭常吃海帶有一定的御寒作用【第3句】：紅色果蔬：抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。【第4句】：西蘭花：抗衰老和抗癌【第5句】：豆腐：良好的蛋白質(zhì)來(lái)源與效的抗氧化劑【第6句】：圓白菜：讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。

【第35句】：【胡蘿卜應(yīng)該這樣吃】胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)素中最重要的是β—胡蘿卜素，它是維護(hù)健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，想把胡蘿卜的保健功效發(fā)揮到極致，就要盡最大可能地增加β—胡蘿卜素的攝入。熟吃胡蘿卜，并且在烹飪時(shí)接觸到油脂，才能達(dá)到這樣的效果。

【第36句】：【腐竹3功效】腐竹除了富含蛋白質(zhì)外，保健功效不容小覷。①腐竹富含的卵磷脂可降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。②腐竹含鈣質(zhì)，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。③含有豐富的鐵，可以改善缺鐵性貧血。但市場(chǎng)上頗多劣質(zhì)摻假腐竹。

【第37句】：我們的愛(ài)情來(lái)得不容易，你是一直很珍惜，這一切我都能用心體會(huì)的到。可我就是三天兩頭發(fā)脾氣，惹得你灰心喪氣，但我向你保證，從今天一開(kāi)始，我會(huì)做好一個(gè)妻子的角色，還你一個(gè)幸福健康的家庭。

【第38句】：【蛋糕味美別饞嘴五類蛋糕千萬(wàn)不能吃】下面這5中蛋糕千萬(wàn)不要吃哦：【第1句】：盡量不要買(mǎi)酥皮蛋糕，【第2句】：盡量不買(mǎi)加氫化植物油的蛋糕，【第3句】：在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片，【第4句】：蛋糕加水果不一定就健康，【第5句】：那些添加大量色素與香精的蛋糕盡量不要買(mǎi)。

【第39句】：【四個(gè)方法防住老花眼】【第1句】：擊鼓。即用手指敲打頭部各處。【第2句】：穴位按摩。一開(kāi)一閉活動(dòng)眼球。【第3句】：平時(shí)一有空閑就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌。【第4句】：每晚睡前準(zhǔn)備一條小毛巾，先浸入溫水后放在閉上的雙眼后，5分鐘后換冷毛巾，最后再換熱毛巾。

【第40句】：【活血化瘀食物】①黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能；②洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)；③生姜：促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用；④大蒜：抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成；⑤醋：活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒。

【第41句】：睡得要早，吃得要少，運(yùn)動(dòng)適量，別自找煩惱。面對(duì)困難，試著笑一笑。孤單時(shí)刻，找個(gè)朋友抱一抱。四季輪回，不再青春年少。人生百年，健康快樂(lè)最重要。

【第42句】：【養(yǎng)肝的食物有哪些】養(yǎng)肝有很多方法，比如保證睡眠、加強(qiáng)鍛煉、保持平和心態(tài)不發(fā)火等等，還有一個(gè)比較重要的就是多吃些養(yǎng)肝食物：【第1句】：紅棗；【第2句】：枸杞；【第3句】：蜂王漿；【第4句】：大豆及豆制品；【第5句】：動(dòng)物肝臟；【第6句】：海鮮類。

【第43句】：【紅蘿卜排毒美容】紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。

【第44句】：不管夏天也好，冬天也好，會(huì)關(guān)心自己就好；光棍節(jié)也好，七夕節(jié)也好，節(jié)日過(guò)的愉快就好；祝你玩的瀟灑，祝你平安健康，祝你盡快找到真愛(ài)。

【第45句】：【綠豆：清熱解毒、消暑止渴】功效：清熱解毒、消暑止渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，其中所含植物甾醇可通過(guò)減少腸道對(duì)膽固醇的吸收、阻止膽固醇的合成等環(huán)節(jié)，起到降低血清膽固醇含量的作用，因而特別適合高血脂患者食用。

【第46句】：金錢(qián)可以是很多東西的外殼，卻不可能是它們的核心；它能帶來(lái)藥物，卻不能帶來(lái)健康；能帶人來(lái)與你相識(shí)，卻不能帶來(lái)友誼；能帶來(lái)仆人，卻不能帶來(lái)忠心；能帶來(lái)快樂(lè)的日子，卻不能帶來(lái)幸福的安寧。

【第47句】：分析自己的飲食習(xí)慣，找出需要改進(jìn)的地方，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡。每周至少三次運(yùn)動(dòng)，持之以恒，至少上一次恢復(fù)精力的課程（如瑜珈或太極），身心健康，精力充沛。

【第48句】：我想，答案只有一個(gè)，好好活著，就是對(duì)母親的愛(ài)，再?zèng)]有一個(gè)健康美好的生命，讓孕育了生命的母親更幸福的了。

【第49句】：【10個(gè)信號(hào)提醒危險(xiǎn)降臨】【第1句】：經(jīng)常12點(diǎn)以后睡覺(jué)；【第2句】：指甲有白點(diǎn)；【第3句】：指甲有豎紋；【第4句】：臉色不好有色斑；【第5句】：體重突然下降；【第6句】：想吃辣的東西；【第7句】：很少吃主食；【第8句】：總感覺(jué)口干；【第9句】：總覺(jué)得疲憊；【第10句】：經(jīng)常手腳冰冷。

【第50句】：【4習(xí)慣讓你終身受益】①早上洗澡：有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，還可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。②早上大便：同時(shí)，做到一天只上一次廁所。③早上慢慢起：睜開(kāi)眼睛后先不起身，躺在床上活動(dòng)一下四肢和頭部，5分鐘后再起來(lái)。④起床后喝一杯涼水。

【第51句】：我（新娘名）接受你（新郎名）成為我的合法丈夫，從今以后永遠(yuǎn)擁有你，無(wú)論環(huán)境是好是壞，是富貴是貧賤，是健康是疾病，我都會(huì)愛(ài)你，尊敬你并且珍惜你，直到死亡將我們分開(kāi)。我向上帝宣誓，并向他保證我對(duì)你的神圣誓言。

【第52句】：【生吃過(guò)多大蒜有何危害】大蒜素對(duì)腸胃有一定刺激作用，生吃過(guò)多易引起急性胃炎，長(zhǎng)期過(guò)量食用還易造成眼部不適。腸胃不好的人，每天最好別超1瓣；腸胃好的人，最好每天2-3瓣。肝病、腹瀉、眼疾、胃病、腦溢血患者，最好不要吃大蒜。

【第53句】：【網(wǎng)友支招：超實(shí)用的自制發(fā)膜】1茶匙蘋(píng)果醋＋1茶匙甘油＋1個(gè)雞蛋＋2茶匙蓖麻油充分?jǐn)噭蚝笸磕ㄔ谡麄€(gè)頭發(fā)上，然后把頭發(fā)盤(pán)在頭頂，用毛巾包住，再用浴帽罩住。2小時(shí)后，正常洗頭就好了。在家里1周做2次這樣的發(fā)膜，4周后就會(huì)看到變化。

【第54句】：官不在大小，能干就好；錢(qián)不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好。

【第55句】：如果用陳米做米飯，淘過(guò)米之后，可在往米中加水的同時(shí)，加入1/4或1/5啤酒，這樣蒸出來(lái)的米飯香甜，且有光澤，如同新米一樣。

【第56句】：冬季天寒氣溫低，防止傷風(fēng)患病疾。出門(mén)辦事打車(chē)的，穿暖戴罩揣暖器。血壓升高別大意，飲食清淡少油脂。身體保暖血管舒，健康身體是福氣。愿天天健康。

【第57句】：【預(yù)防凍瘡法】凡冬天手足易生凍瘡者，觸冰或冷水后，速用干毛巾揩至全無(wú)濕氣，再兩手掌和手背互相搓擦約兩三分鐘。每日步行一二小時(shí)及每晚泡腳，均能預(yù)防凍瘡發(fā)生。如已發(fā)硬塊，用棉花浸大油包護(hù)，亦可消散；如已皮破作痛，用大黃細(xì)末，水調(diào)敷上可愈。

【第58句】：【不要擠出菜汁】菜汁中含有豐富的維生素C、酶和其他養(yǎng)分，故一般不要將菜汁擠掉。如特殊烹調(diào)時(shí)需要擠出菜汁，也要盡量利用起來(lái)，不要浪費(fèi)掉。

【第59句】：【咖啡幫助防癌】據(jù)美國(guó)多項(xiàng)機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡的人群患前列腺癌、乳腺癌、大腸癌、口腔或咽癌、以及肝癌等癌癥的幾率較于其他人群大大降低。其主要原因就是咖啡富含多酚類抗氧化劑，可以防御引發(fā)癌癥的自由基，另一方面，還能遏制癌細(xì)胞存活。

【第60句】：【活在當(dāng)下】在任何逆境中、任何不快的感受中、任何負(fù)面情緒的當(dāng)下，不論當(dāng)下自身處于順境或逆境中，都有自在快活的能力；不論當(dāng)下身體升起喜歡或不喜歡的感受，也都有自在快活的能力；不論當(dāng)下心中升起什么氣血、什么情緒，依然也有自在快活的能力。

【第61句】：【蘋(píng)果食療護(hù)膚好功效】蘋(píng)果是一種天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣果。蘋(píng)果中所含有大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

【第62句】：今天我要去擁抱誰(shuí)？擁抱那是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家就是說(shuō)過(guò)，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開(kāi)發(fā)大腦。

【第63句】：【運(yùn)動(dòng)后吃什么緩解疲勞】美國(guó)病理學(xué)家指出：體液呈弱堿性才能保持人體健康。正常人體液呈弱堿性，鍛煉后，體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)被分解，產(chǎn)生乳酸等酸性物質(zhì)，因而疲乏。食用蔬菜、甘薯、蘋(píng)果等，可保持酸堿平衡，緩解疲勞。

【第64句】：肺為嬌臟，其位最高，風(fēng)邪上犯，肺先受之。春季風(fēng)邪最易傷人肺部，可導(dǎo)致肺失宣肅、營(yíng)衛(wèi)不和、衛(wèi)氣不固。春天發(fā)生最多的感冒、肺炎、支氣管炎都是肺部病變的表現(xiàn)。又皮膚出現(xiàn)風(fēng)疹，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，其癢難忍。

【第65句】：【關(guān)節(jié)炎止痛法】用谷草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪貼，每晚貼一小時(shí)，貼3次治愈。此方又簡(jiǎn)單。效果又好，對(duì)腰腿痛有明顯好轉(zhuǎn)。

【第66句】：【心理提醒】為了自己想過(guò)的生活，勇于放棄一些東西。這個(gè)世界沒(méi)有公正之處，你也永遠(yuǎn)得不到兩全之法。若要自由，就得犧牲安全。若要閑散，就不能獲得別人評(píng)價(jià)中的成就。若要愉悅，就無(wú)需計(jì)較身邊人給予的態(tài)度。若要前行，就得離開(kāi)你現(xiàn)在停留的地方。

【第67句】：【天氣與健康】春天，干燥的天氣容易消耗掉人體內(nèi)的水分，所以，春天多喝水是第一要?jiǎng)?wù)。《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤(rùn)燥等功效，是健康長(zhǎng)壽的妙藥。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對(duì)化解春燥很有好處哦！------

【第68句】：春燥固然和空氣干燥、濕度低有很大關(guān)系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲(chǔ)備下降，都會(huì)引起諸多春燥反應(yīng)。所以，早春時(shí)特別需要補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)和深海魚(yú)油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的上火長(zhǎng)痘，保持肌膚滋潤(rùn)。

【第69句】：【拌涼菜加點(diǎn)堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)好】在涼菜里加些堅(jiān)果，美味又健康。①堅(jiān)果富含人體必需的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等；②堅(jiān)果中的油脂能促進(jìn)蔬菜中維生素的吸收。在黃瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜蔬菜中，可以加點(diǎn)花生。

【第70句】：人生有時(shí)候需要沉淀，要有足夠的時(shí)間去反思，人生來(lái)就要快樂(lè)，快樂(lè)的根本就是平安、健康。在生命里出現(xiàn)的人，帶著感激去記得。錯(cuò)過(guò)的人，沒(méi)有下一站；錯(cuò)過(guò)的事，沒(méi)有下一生；擁有時(shí)，就好好珍惜；能做時(shí)，就好好把握。

【第71句】：【幾款冬季養(yǎng)生粥】①白粥：有止瀉功效，減肥效果一流。皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促進(jìn)食欲，也有養(yǎng)陰止血、潤(rùn)肺、止瀉的作用。南瓜小米粥：適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝。紅豆蓮子粥：作為病后體弱者的保健膳食。八寶粥：食療佳品。

【第72句】：【換季時(shí)分，對(duì)于敏感膚質(zhì)，又到痘痘四起時(shí)，渾身巨癢難熬。過(guò)敏后的禁忌不可不知】【第1句】：切忌用含有激素的軟膏涂患處。【第2句】：切忌不斷抓撓，這樣會(huì)讓皮膚更敏感，甚至感染。【第3句】：切忌極力忍耐，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院救治，以免病癥發(fā)生變化。

【第73句】：【辦公室干燥綜合癥】【第1句】：吃含水量超過(guò)70%的水果蔬菜；【第2句】：使用溫和的清潔品；【第3句】：在辦公桌上放個(gè)綠色植物；【第4句】：熱水熏臉，緩解鼻干鼻塞；【第5句】：偶爾用眼部精華給嘴唇補(bǔ)水；【第6句】：帶一個(gè)高質(zhì)量的保溫杯上班；【第7句】：必備保濕噴霧【第8句】：小口喝水。

【第74句】：【小貼士：12種“最臟”果蔬！】蘋(píng)果仍名列榜首，農(nóng)藥殘留總量高：【第1句】：蘋(píng)果。【第2句】：草莓。【第3句】：葡萄。【第4句】：芹菜。【第5句】：桃子。【第6句】：菠菜。【第7句】：甜椒。【第8句】：進(jìn)口油桃。【第9句】：黃瓜。【第10句】：土豆。【第11句】：圣女果。【第12句】：辣椒。這些果蔬，吃之前一定要洗干凈哦！

【第75句】：【小妙方去雞眼】雞眼、侯子：先將患處外部老皮消去，再涂上清涼油，用艾條熏烤，烤到有點(diǎn)疼時(shí)，稍微堅(jiān)持一會(huì)兒，然后滅掉艾條，一日二次，一般5天可脫落不發(fā)，千萬(wàn)注意不要燙傷。愈合后穿鞋注意別讓鞋子里進(jìn)沙子，以免再咯出雞眼，走路十分難受。

【第76句】：【健康的環(huán)境與飲食】冬天使用室內(nèi)暖氣會(huì)令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室內(nèi)空氣的濕度，以此來(lái)嘴唇保持濕潤(rùn)。同時(shí)，也可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食補(bǔ)充足量的相關(guān)維生素，或者服用維生素片。

【第77句】：【吃飯不規(guī)律】吃飯經(jīng)常不準(zhǔn)時(shí)仿佛成為現(xiàn)代人的一個(gè)通病，其實(shí)，這樣對(duì)身體非常不利。研究表明，不規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖與胃癌。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按時(shí)吃飯有利于脾胃功能的正常運(yùn)行，才能保證人體氣血的補(bǔ)充和協(xié)調(diào)，避免五臟功能的失調(diào)，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

【第78句】：助您長(zhǎng)壽的10個(gè)生活小習(xí)慣：1適量運(yùn)動(dòng)；2不蹺二郎腿；3剛睡醒不立刻下床；4連續(xù)使用電腦不超過(guò)三小時(shí)；5不猛然彎腰搬重物；6適量喝水；7不吃燙食；8不過(guò)量喝咖啡和茶；9如廁不看報(bào)；10不用力排便~~~~上述反著做的有木有超過(guò)5項(xiàng)，傷不起啊。

【第79句】：【醋能殺菌】每次流感一來(lái)，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細(xì)菌。醋能分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門(mén)氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時(shí)沾醋，也是為了殺菌

【第80句】：【9類食物讓你滿足食欲不長(zhǎng)胖】①梨、黃瓜、西紅柿等性質(zhì)溫和的低糖果蔬。銀耳、蓮子等傳統(tǒng)養(yǎng)生膳品。蜂蜜：潤(rùn)腸通便。土豆：減肥者要注意的是，要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。燕麥片：富含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。杏仁。香蕉。低脂。脫脂酸奶。

【第81句】：【起床后先刷牙還是先吃飯】起床后，口腔里的存留細(xì)菌其實(shí)很多，此時(shí)吃早飯容易將細(xì)菌帶入胃腸，但吃完后刷牙則有利于一整天的牙齒清潔；反之，如果起床后先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完后一定要再次漱口，清除食物殘?jiān)?/p>

【第82句】：【女人經(jīng)期禁忌】經(jīng)期保健對(duì)女性來(lái)說(shuō)，尤為重要。女人經(jīng)期禁忌：①劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。②貪食生冷。③吃得太咸。④飲咖啡或濃茶。⑤過(guò)量飲酒。⑥吃活血化淤類藥物。⑦穿緊身衣褲。⑧游泳和盆浴。⑨捶打腰背。⑩貿(mào)然拔牙。轉(zhuǎn)給你身邊的她。

【第83句】：【男人性高潮是什么感覺(jué)】一、一聲長(zhǎng)嘆：是個(gè)性急的男人，喜歡表達(dá)。二、羞澀型：悶騷，平常正派、規(guī)矩，可是做愛(ài)的時(shí)候，猶如獸助。三、虛無(wú)型：他有些泄氣，有些看破紅塵。四、虛偽型：不尊重女方。五、知足型。六、意猶未盡型。七、賴皮型。八、自嘲型。

【第84句】：【兒童齲齒從小重視】?jī)和霈F(xiàn)齲齒的情況很多，由于孩子的不良習(xí)慣，如吮指、偏側(cè)咀嚼、咬異物習(xí)慣或長(zhǎng)期進(jìn)食軟性食物，都可能導(dǎo)致牙齒排列不齊等錯(cuò)頜畸形，進(jìn)而影響頜面部正常發(fā)育。所以，孩子的齲齒問(wèn)題，一定要重視起來(lái)。

【第85句】：人無(wú)信則不立，成大事者必守信。如果我愛(ài)你，只要知道你在那里，知道你健康，知道這份感情并沒(méi)增加負(fù)累，知道能在某一日見(jiàn)到你，就可以了。如果我愛(ài)你，就按照你認(rèn)為安全舒服的方式，擁有你。

【第86句】：【6種食物或致不孕不育】【第1句】：咖啡，如果打算懷孕，少飲咖啡；【第2句】：胡蘿卜，抑制卵巢的正常排卵；【第3句】：酒精，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵；【第4句】：大蒜，有明顯的殺滅精子的作用；【第5句】：葵花籽，可造成睪丸萎縮；【第6句】：烤牛羊肉，易導(dǎo)致畸形。

【第87句】：人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。

【第88句】：【健康養(yǎng)生】適用胃下垂引起的便秘者，【第1句】：黃芪松子仁粥，做法：黃芪20克，松子仁15克，粳米100克。將黃芪和粳米煮30分鐘，用藥汁煎粳米和松子仁，煮成稀粥。起做早餐食用，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。

【第89句】：【常被數(shù)落危害等同吸煙】如果你總是數(shù)落丈夫，那要小心了，他的健康狀況會(huì)因此變得更糟糕。意大利一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，常被伴侶稱贊有魅力的男性，患心臟病和中風(fēng)的幾率，比總被伴侶“譏諷”的男人要低【第2句】：6倍。

【第90句】：【4個(gè)時(shí)刻別喝茶】①空腹時(shí)，腸道會(huì)吸收過(guò)多茶葉中的咖啡因等生物堿，容易心慌頭昏；②喝醉時(shí)，茶葉有興奮作用，醉酒后喝濃茶加重心臟負(fù)擔(dān)；③睡覺(jué)前，飲茶影響睡眠；④服藥期，茶堿可降低一些藥的鎮(zhèn)痛作用，因服鎮(zhèn)痛藥時(shí)不宜喝茶。

【第91句】：【按摩改變大餅?zāi)槨肯胍菽槪紫龋弥兄负蜔o(wú)名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽(yáng)穴方向推一推。然后用中指和無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次，再?gòu)南骂€往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

【第92句】：我的愿望就是只要健健康康的活下來(lái)，好好的與愛(ài)人走完一生。是的，很多事情都不重要，很多事情都可以拋至九霄云外，埋葬在記憶里，因?yàn)樯侨绱说拇嗳酰覀兌贾皇沁@脆弱生命的一個(gè)主體而已。

【第93句】：【柑橘類水果的白色襯皮含有大量果膠】在降低膽固醇、穩(wěn)定血糖方面，效果顯著。食用白色襯皮是增加果膠攝取量的簡(jiǎn)單方式，也可以順便挖一點(diǎn)果皮，攝取檸檬油精。柑橘類水果的果皮含有許多營(yíng)養(yǎng)，但如果要吃果皮，記得先仔細(xì)清洗，或者最好買(mǎi)有機(jī)的柑橘類水果。

【第94句】：【挑食可幫您遠(yuǎn)離脂肪肝】少吃：內(nèi)臟避免食用高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝：肉湯、雞湯、魚(yú)湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。限制：食鹽每日以6克為宜，不吃動(dòng)物油，植物油用量也要限制。

【第95句】：【中醫(yī)生活】煩惱脾氣是一種陰性病毒，害人又害己。特別是親人之間，互相非常珍惜對(duì)方，在乎對(duì)方，用心較重。越是這樣煩惱脾氣對(duì)對(duì)方的傷害越重。親人之間生活在一起，受彼此煩惱脾氣的傷害幾率非常高，病就是這樣慢慢累積，從虛變實(shí)，由輕變重。

【第96句】：治療口腔潰瘍小偏方：每天取核桃殼10只左右，用水煎湯口服，一日3次，3天即可治愈。

【第97句】：【胖大海】藥性：甘，淡，涼。歸肺，大腸經(jīng)。功效清肺潤(rùn)咽，清熱通便。主治咳嗽，扁桃體炎，牙齦腫痛，便血，喑啞等病癥。脾胃虛寒泄瀉者勿食。胖大海15g，枸杞子6g代茶飲，是一道清咽利喉的飲品，適合以說(shuō)話為主要工作者適量服用。

【第98句】：如果一天里連著參加聚會(huì)，應(yīng)在兩個(gè)聚會(huì)之間有意識(shí)地安排一份健康加餐，以涼拌、清蒸、或水煮的綠葉蔬菜為主。

【第99句】：【傷胃習(xí)慣大排行看看你都有哪些】由重到輕：①三餐不定、壓力過(guò)大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌。②抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍。③邊走邊吃、邊看邊吃消化不良。④湯泡飯、吃太辣胃腸負(fù)擔(dān)重。⑤空腹吃酸性水果容易胃脹。養(yǎng)胃很重要啊！