【第1句】：【灸合谷治療口唇鼻旁部疔瘡】《針灸大成》記載合谷是治療面與口角部疔瘡的特效穴，疔瘡生面上與口角，灸合谷甚效。由于手陽明大腸經在人中溝左右交叉后，分別止于對側鼻翼旁，因此可用交叉取穴法，即取右側合谷治療左側顏面部的疔瘡，反之亦然。

【第2句】：【大蒜：減少輻射損傷】大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

【第3句】：【寶寶夜里大哭怎么辦？】夜里大哭，有可能屬于以下3種情況：【第1句】：傷了脾胃；【第2句】：受到驚嚇了；【第3句】：脾胃受寒。可用推拿手法順時針摩腹揉臍30分鐘，清天河水100到300次。捏脊5次、揉足三里、印堂5各分鐘。每天1次，連續推拿治療3~5天即可。

【第4句】：【中年人健忘吃點啥】研究發現，吃魚或服用含有omega-3脂肪酸的膠囊，可以降低發生老年癡呆的危險性。此外，常吃菠菜、藍莓、草莓、綠茶等富含抗氧化成分的食物，可預防認知功能下降。同時要少吃肉類脂肪，少食用甜飲料、甜點。

【第5句】：【護肺兩個竅門】①屏氣法，在安靜的處所閉目養神，鼻子深吸一口氣屏住，緩緩用口吐出，間隔幾分鐘后，重復這一動作，做五六次。②擴胸法，兩拳緊握，兩條胳膊同時向后、向外伸開，連續擴胸15次左右，每天重復三四次。

【第6句】：【海帶降血脂】海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨痛病也有一定作用；海帶淀粉具有降低血脂的作用，能幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

【第7句】：【養生】頭發穴道按摩穴道按摩，可疏通關面及頸項經絡，促進頭部血液循環，改善頭部皮膚及頭發營養，在不知不覺中讓緊繃的肌肉放松下來，進而減少壓力、緊張和疲勞。頭發穴位按摩最好讓專業人士進行。

【第8句】：【飯后散步30分鐘】飯后不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助于腸胃的消化，還有助于減肚子，輕松又簡單。

【第9句】：【內分泌失調原因】人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。

【第10句】：【迎風流淚按揉睛明穴】眼睛迎風寒就流淚，不紅不腫也不癢，眼科檢查無異常，春秋冬多見。時間久了眼皮宜潮紅，濕疹不適。除了避開風寒外，可按揉睛明穴，治迎風寒流淚。雙手洗凈按揉睛明穴2分鐘，一天2至3次。

【第11句】：歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

【第12句】：【8大最傷胃食物排行榜】①冷飲：影響胃酸分泌和消化酶作用②豆類：含低聚糖致腸道產氣③番茄：刺激胃產生更多胃酸④咖啡⑤薄荷口香糖⑥巧克力⑦粽子⑧油膩食物。

【第13句】：【男人最易出軌的五大危險期】一、老婆懷孕，不方便干好事之時。二、兩人異地分居，聚少離多之時。三、夫妻大吵架，相互攻擊互不妥協之時。四、夜間應酬過多，在外過夜之時。五、事業受挫，得不到老婆鼓勵安慰之時。

【第14句】：【古人的8個長壽秘訣】①背宜常捶陽氣旺。②經常梳頭腦神通。③面宜多擦氣血平。④目宜常運眼不花。⑤腹宜常摩易消化。⑥谷道常提防痔瘡。⑦肢體常搖筋骨壯。⑧足心常擦心清凈。現代人不妨參考一下古人的養生方式，結合自己的實際情況來保健。

【第15句】：【頸椎病真能要人命】【第1句】：頸椎病引起心臟病。頸椎病除了頭痛頭暈、上肢麻木疼痛等一些常見癥狀外，還常常可以累及心血管系統。【第2句】：睡姿不好可能猝死。長期睡眠姿勢不好，交感神經過于興奮，血供下降，心臟負荷突然大幅增加，導致心梗猝死也是有可能的。

【第16句】：【三餐補好蛋白質】美國邁阿密研究協會營養和應用臨床試驗部主任道格拉斯·卡爾曼指出，如果飲食中的蛋白質含量過低，免疫系統就會被削弱，建議多吃魚、蛋、奶等食物。

【第17句】：【快速止牙痛】取白酒100克放入杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。

【第18句】：生命的重點：不在于如何超越別人、戰勝別人、擊垮別人，而是在于活著、健康地活著、善待自己、善待眾生、關照自心、降伏自心、放下我執、開悟智慧、參越輪回。請謹記：世間除了慈悲，皆是無常。

【第19句】：【香蕉皮的妙用】解酒：香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。香蕉皮功效多多，愛吃香蕉的朋友們，不妨多留意一下這些香蕉皮作用，沒準關鍵時刻能用得上呢。

【第20句】：【黑色食物】：有助調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老有功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。

【第21句】：【飲食八招清腸毒塑造輕盈體態】【第1句】：空腹喝蜂蜜；【第2句】：多吃黑木耳；【第3句】：空腹喝涼牛奶；【第4句】：每天一餐用水果代替正餐；【第5句】：每天攝取一定量的維生素排毒；【第6句】：多吃番薯排毒；【第7句】：紅糖排毒；【第8句】：要多喝菊花茶。--》》

【第22句】：【吃什么能讓大黃牙越吃越白？】【第1句】：芥末；【第2句】：香菇；【第3句】：洋蔥；【第4句】：綠茶；【第5句】：水；【第6句】：薄荷；【第7句】：無糖口香糖；【第8句】：奶酪；【第9句】：芭樂或香蕉；【第10句】：芹菜。

【第23句】：【健脾要穴---太白穴】太白穴位于足內側緣，當足大趾關節后方，是足太陰脾經的原穴。脾經為少氣多血之經，氣不足、血有余，而本穴的蒸升之氣同合于足太陰脾經的氣血特性，且能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源，因此為人身一大健脾要穴。

【第24句】：【五招擁有光澤肌膚】①每天保證吃一斤蔬菜、半斤水果，主食當中至少1/3是粗糧、豆類或薯類；②每天保證半小時讓身體發熱的運動；③每天保證11點前入睡，睡得足夠香甜，至少睡夠7小時；④保證體重穩定；⑤選擇合適的護膚品。

【第25句】：愛你一生不厭倦‘平平淡淡’，呵護你永遠不疲倦‘健康平安’，守候你不分不離棄‘幸福美滿’，5月20日我愛你，今天向你表白，生生世世不離棄，愿你快樂美麗。

【第26句】：紅棗送出健康，桂圓送出甜蜜，雞蛋送出團圓，大米送出如意，蓮子送出發誼，紅豆送出思念，綠豆送出清新，花生送出溫暖，臘八煮成香甜，愿你快樂美滿。

【第27句】：【意力分散是學齡前兒童的行為表現特征之一】5—6歲兒童具有短暫地控制注意力的能力，時間約15分鐘。注意力分散是學齡前兒童的行為表現特征之一，這一特征在飲食行為上的反應是不專心進餐，吃飯時邊吃邊玩，使進餐時間延長，食物攝人不足而致營養素缺乏。

【第28句】：指甲油長久不脫落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸點醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油，這樣指甲油就不容易脫落了。

【第29句】：補腎操：每日做一遍，腎虛遠離你。一、搓腳心：兩手對掌搓熱后，搓腳心，每次300下。二、縮肛運動：自然呼吸；呼氣時做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次。三、腰部按摩：兩手掌對搓熱后，分別放腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。

【第30句】：【蔬果攝入過少】水果和蔬菜可以降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發生幾率。每天吃水果和蔬菜是非常必要的。

【第31句】：沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。

【第32句】：【偉哥有望治療癡呆】過去治療男性陰莖勃起問題的偉哥現可用于延緩癡呆。與偉哥效用相似的藥物他達拉非可擴張血管，專家稱其可治療由腦部供血量不足引起的血管性癡呆。研究者希望他達拉非的擴充血流量的性能可延緩血管性癡呆。

【第33句】：【水腫型肥胖】水腫型的肥胖主要是因為水分囤積在身上無法排出所以造成代謝不良，看起來有一種肥胖的感覺。但還有一個因素，我們要排除的是你究竟是局部水腫、暫時水腫，還是因為心臟、肝臟或者腎臟出現問題。

【第34句】：【食物引起的皮膚發黃】胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

【第35句】：【冬瓜皮薏仁湯】【第1句】：薏仁洗凈后用清水浸泡隔夜；將冬瓜皮削皮待用;【第2句】：砂鍋加入足量清水煮沸，下瀝水的薏仁米大火煮沸;【第3句】：轉至小火煮至熟透，約20分鐘左右;【第4句】：放入冬瓜皮，煮10分鐘左右即可。

【第36句】：【讓你擁有小蠻腰的食物】【第1句】：蘋果幫助排除脂肪；【第2句】：木瓜幫助分解脂肪；【第3句】：山楂幫助消耗脂肪；【第4句】：食醋可促進脂肪代謝；【第5句】：涼拌菜可抑制脂肪；【第6句】：酸梅湯多方面瓦解脂肪；【第7句】：大麥茶可去除脂。

【第37句】：【上班族一天三杯茶保健康】①上午一杯綠茶：刺激中樞神經、振奮精力；②中午一杯菊花茶：明目清肝，或喝枸杞茶，補肝、益腎；③晚上—杯決明子茶：清熱明目，便秘人群可以在晚飯后飲用，對治療便秘有幫助。

【第38句】：制作清蒸雞時，將雞收拾干凈，再用含20％啤酒的水浸泡20分鐘，然后再調味入鍋蒸制，成菜味道會更加純正，鮮嫩可口。

【第39句】：【放慢生活節奏，抽空就休息】長壽老人的生活節奏保持“慢半拍”，吃飯細嚼慢咽，做事不慌不忙，不讓自己陷入過度忙碌，并且保障每天休閑娛樂的時間。壓力是對人體健康最有害的因素。慢性壓力會引起慢性炎癥的形成，導致人體過早老化。

【第40句】：無論疾病還是健康，或任何其他理由，都愛你，照顧你，尊重你，接納你，永遠對你忠貞不渝直至生命盡頭。

【第41句】：【經期做一定不要做的13件事】【第1句】：捶打腰背；【第2句】：性生活；【第3句】：口味重；【第4句】：打嘴仗；【第5句】：飲酒；【第6句】：過多吃食鹽；【第7句】：過多喝茶水；【第8句】：穿緊身褲；【第9句】：吃油炸食品；【第10句】：生冷飲食；【第11句】：貿然拔牙；【第12句】：劇烈運動；【第13句】：慷慨高歌。

【第42句】：【蒸米飯易犯三個錯】①米淘很多遍。很多人淘米時一淘就是四五遍，連搓帶洗，恨不得給大米去層皮。這種做法十分不可取，容易造成水溶性營養素流失。②不注意加水量。③蒸好馬上揭鍋。

【第43句】：【治療口腔潰瘍的好穴位：巨闕】中醫說舌為心之苗，心火旺盛時，會在口腔和舌頭上有所反應。每天按摩巨闕3～5分鐘，堅持兩三天就可以將這股邪火驅逐出去！腹部往上，胸口兩塊骨頭的交叉處，從這個接口處往下2寸的地方就是巨闕穴。

【第44句】：【香蕉】香蕉能夠幫助電腦制造一種化學成分血清素，這種物質可以幫組刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。香蕉營養豐富，但同樣要注意食用量，不要因為過量食用而影響到正餐的食欲。

【第45句】：如果你渴望健康和美麗，如果你珍惜生命每一寸光陰，如果你愿為這世界增添晴朗和歡樂，如果你即使倒下也面向太陽，那么請鍛造心情。

【第46句】：【養生茶道】日月葉底藏，喜靜不張揚。悄融千般色，暗潤四季芳。初烹陋室醉，勝卻飲瓊漿。壺小真情滿，茶新老話長。閑風隨遠近，清友知暖涼。沉浮甘泉煮，甜苦玉杯量。舊事留談笑，愜品賦華章。品茶似人生，斂苦散清香。

【第47句】：抗衰老好習慣：【第1句】：經常喝水。【第2句】：關注體型。【第3句】：小心輻射。【第4句】：按時睡覺不做夜貓子。【第5句】：愛上做運動。【第6句】：久坐無益。【第7句】：早餐吃得好。【第8句】：飲食多元化，不足時及時補充。【第9句】：愛清潔、勤換洗。【第10句】：笑口常開，敞開胸懷。【第11句】：健康睡姿。【第12句】：注意保暖。

【第48句】：【皮膚較黃是什么原因？】除了天生體內黑色素含量較多之外，和你的飲食習慣、生活作息、保養方式都息息相關，除了少熬夜、維持情緒穩定之外，建議少吃甜食，過多的糖分會導致:糖化現象，也就是會讓肌膚提早發黃、衰老，千萬多注意!

【第49句】：你快樂時我心中非常高興，你幸福時我心中是如此美滿，你健康時我心中是如此歡愉，親愛的，427誓愛妻日，我愿你一生都快樂幸福健康，因為我是你的復制品。

【第50句】：【咳嗽不止按太淵穴】太淵穴是肺經中元氣聚集最多的地方。肺氣就是從這里運送到全身各處的。因此，刺激太淵穴相當于挖一口井，使肺氣源源不斷地涌出，最終達到止咳、平喘的目的。位置：手腕橫紋以上、拇指大魚際以下可以感到脈搏跳動的地方。

【第51句】：【6原因導致背疼】①伏案久坐，椎間盤血流量減少；②穿鞋不對，如高跟鞋使脊椎受力不均；③過于依賴電子設備，導致后背肌肉過度拉伸，影響腰椎；④體重超標，導致骨盆向前傾斜；⑤文胸不合身；⑥心理壓力大，使背部肌肉緊張。

【第52句】：【牛奶之外8大補鈣能手】除牛奶和豆腐，你知道的補鈣食物還有哪些？營養師總結的“牛奶之外的補鈣能手”①芥藍②西蘭花③毛豆④小白菜⑤無花果⑥沙丁魚⑦秋葵⑧杏仁。

【第53句】：【婦科名方四二五】治療婦科疾病，一方面要補腎，一方面要養血活血。已故臨床婦科專家劉奉五先生有一張經驗方四二五合方治療閉經、不孕等婦科疾病，有獨到之功。四是四物湯養血益陰；二是二仙湯鼓舞腎陽之氣，以陽帶陰；五是五子衍宗丸補腎填精，大補五臟。

【第54句】：【被伴侶稱贊可防疾病】親密的關系是人類情感的必需品。被伴侶需要不僅是件樂事，還是一項提升男性健康水平的秘密武器。醫學界認為高血壓、糖尿病等病癥是生理因素所致，研究發現夫妻關系或許也有不可推卸的責任。心碎的人，其身體也會跟著崩潰。

【第55句】：【橙一致推崇維他命C為抗氧化劑之一】它的三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。

【第56句】：補三虛良方1，四物湯，做法：當歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹熱服，是補血最重要的處方。

【第57句】：推薦芥菜類。比如大頭菜、榨菜、三葉青。因為芥菜里硫代葡萄糖苷很高，它的水解產物是抗癌的，多吃點能預防癌癥。天氣涼快了，腌菜泡菜不容易壞，也可以多吃一點。一般人以為，腌菜亞硝酸鹽含量高，容易致癌，其實，這個觀點并不完全對。

【第58句】：【兩種按摩手法緩解腰痛】【第1句】：摩腰，即摩擦熱雙手掌，置于腰部，上下搓動。【第2句】：叩腰，即雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背著力，有節奏地叩擊骶部和腰部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。可先從骶部向上叩擊至腰背部，再從上向下擊至骶部，如此反復。

【第59句】：【谷雨近暮春，氣候多復雜，晨起喝杯水，補水又清胃，多吃綠葉菜，補充維生素，多喝綠豆湯，祛火更清爽，少食牛羊肉，身體更健康。】

【第60句】：【巧吃蘋果偏方治牙齦發炎】吃熟蘋果可治嘴唇邊生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮切成6~8瓣，放入冷水鍋內煮，待水開，即將蘋果取出，連皮吃下。每天1次，每次1個，連吃7~10個可愈。此法還有通便的功效。

【第61句】：【改變攝入食物的順序讓你火速瘦身】①餐前喝蔬菜湯：餐前食用250毫升的少油蔬菜湯，可增加飽腹感，避免攝入過量的熱能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等熱能密度低的食物，后吃動物性食物和主食。③餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。

【第62句】：我親愛的女兒，你是全家人的寶貝，是爸爸媽媽的天使，是我們快樂的源泉。爸爸媽媽愛你，爸爸媽媽會讓你幸福快樂的生活。爸爸媽媽最大的心愿就是我們最親愛的女兒能健康快樂幸福地成長。

【第63句】：【給眼睛充充電的食物——黑豆核桃沖牛奶】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B【第1句】：鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

【第64句】：【這些事公交車上別做】1不宜看書，易致視覺疲勞，使視力不斷下降；2不宜玩手機；3不宜聽音樂，車上嘈雜損害聽力；4不宜打盹，遇上緊急剎車易受傷；5不宜吃東西；8不宜化妝。公交車上人多，實在不是一個好環境，不如看看窗外放松下心身。

【第65句】：12要愛要愛，要愛父母，父母給了我們生命；要愛朋友，朋友讓我們不再孤單；要愛同事，同事與我們并肩作戰；要愛自己，只有自己健康快樂了才能去愛所有的人。12月12日，愿所有的人有愛，要愛，要快樂。

【第66句】：【頭發毛躁，護發素里加點酒】【第1句】：在護發素中混入一些白酒或啤酒，能使毛糙的頭發直順。【第2句】：把芹菜榨汁后噴到頭發上，保持15~20分鐘，再正常洗發。【第3句】：將香蕉和少許木瓜搗成糊狀，加入兩湯匙蜂蜜，拌勻后涂在頭發上，再正常洗發即可，可以防止卷翹。

【第67句】：【12招解決白天犯困煩惱】現在的你，是否整天昏昏欲睡？特別是午飯吃飽，再加上吹吹暖風，就會犯困的不知所以，教你12招！輕松解決白天犯困煩惱吧。

【第68句】：【用藥小提示】三類感染性皮膚病不適合使用皮炎平：一是細菌性皮膚病，包括癤、毛囊炎、痤瘡等；二是由真菌感染引起的股癬、足癬、體癬等，皮炎平會使皮疹擴散，加重病情；三是病毒性皮膚病，包括單純皰疹、帶狀皰疹等，隨意使用皮炎平會使局部感染加重。

【第69句】：【果蔬防癌食用方法有講究】講究食用方法才能收到事半功倍的效果。①每次不要買太多，趁著新鮮趕快吃；②不要將水果、蔬菜放在陽光下暴曬；③烹調蔬菜時不要切得太細；④蒸食有利于避免維生素流失；⑤如果要煮著吃，減少水沸時間。

【第70句】：女人像酒，好女人如陳年的佳釀，越品越有味，舉杯忘情，難以割舍；男人像煙，一旦沾染，便很難放手，再好的煙也有害身心健康。

【第71句】：相片情人節到來之際，我店好心情瘋狂甩賣，健康買一送一，只需要你對你的Ta關心多一點，體貼多一點，愛護多一點。物超所值，趕緊行動吧。祝福你們哦。

【第72句】：【兒童齲齒從小重視】兒童出現齲齒的情況很多，由于孩子的不良習慣，如吮指、偏側咀嚼、咬異物習慣或長期進食軟性食物，都可能導致牙齒排列不齊等錯頜畸形，進而影響頜面部正常發育。所以，孩子的齲齒問題，一定要重視起來。

【第73句】：【告訴你吃梨的7大功效】梨是夏天很多人會經常吃的水果，很多人都知道梨可以降火，專家說到，其實夏天吃梨是有很多好處的。【第1句】：降低感冒幾率【第2句】：保護心臟【第3句】：增進食欲【第4句】：清熱鎮靜【第5句】：防癌抗癌【第6句】：消除便秘【第7句】：預防骨質疏松。

【第74句】：講個新聞，你知道了；說個幽默，你不笑了；來個約會，你不到了。怎么表達俺這顆想你的心呢？發個信息吧，老朋友，530，我想你，祝你平安健康最重要了。

【第75句】：【錯誤-不給頭發休息時間】如果你是每天都要抹發臘或發膠的人，還是請盡量留給頭發一周兩天的休息時間，也記得一定把頭發清潔干凈再去睡覺，這樣才能養成健康的頭皮和發質。

【第76句】：盤點七種人不宜吃月餅：①糖尿病病人；②胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人；③齲齒病人；④肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病病人；⑤慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人；⑥膽結石病人；⑦慢性腹瀉、急性肝炎和恢復期肝炎病人。

【第77句】：【少吃熏制、腌制食物】熏制、腌制食物中，亞硝酸鹽含量較多，在人體內與胺類化合物作用會生成強致癌物——亞硝胺。導致亞硝胺最多的是腌菜，其次是干咸魚、紅腸、臘肉、火腿、熏肉等，蝦醬、咸蛋、咸魚等食物也不少。

【第78句】：【哪些癥狀或是胃癌】如有以下癥狀，請盡早到醫院就診。【第1句】：80%以上的患者，出現上腹部疼痛。【第2句】：約1/3患者出現胃郁悶脹、上腹不適、食欲不振、消化不良、伴有泛酸。【第3句】：1/3的患者雖沒有明顯消化系統癥狀，但可能出現不明原因的體重減輕。

【第79句】：【茄子怎么吃清熱解暑？蒸著吃！】茄子的營養價值是獨一無二的：①防癌。②抗衰老。③降壓。④保護心血管、抗壞血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因為①加熱時間最短，營養損失最少。②用油最少。③營養吸收最完全。

【第80句】：【種上一顆幸福瓜，點下一粒開心豆，灑上一把快樂肥，澆下一桶吉祥水，生出情意小嫩芽，綻放友誼長青花，收取天長地久果，谷雨時節，愿朋友你開心相伴，健康相隨，谷雨快樂。】

【第81句】：【啤酒的妙用】衣物增色。用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物變得柔軟、恢復原本的顏色。新衣物泡過后還不容易脫色。

【第82句】：【4個方面糾正青少年挑食毛病】【第1句】：飯前不吃過甜的食物；【第2句】：平時盡量少吃零食；【第3句】：青少年不愛吃的可是卻有營養的食物，家長要做典范，帶頭吃，因為他們的模仿力很強；【第4句】：利用講故事、做游戲的方式講解各種食物的好處，挑食會對身體的傷害。

【第83句】：【能美容養顏的解饞小零食：麻香薄脆餅】黑芝麻，它有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容抗衰老的作用，是極佳的保健美容食品。

【第84句】：【黃瓜】經現代藥理分析研究認為：黃瓜含水分為98%，黃瓜并含有維生素乙胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必須的營養素。黃瓜中因含有一種”丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用。

【第85句】：【大蒜】有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3。

【第86句】：【秋季保健分三段】初秋防濕護腸胃。中秋防燥多潤肺。深秋防寒護血管：此時天氣漸涼，甚至會氣溫突降，寒潮來臨，心肌梗死發病率明顯增高。心腦血管患者一定要堅持服藥，日常飲食中注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物。晨起喝杯白開水，以沖淡血液。

【第87句】：【有蟲楊梅】昆蟲家認為，楊梅中的蟲對人體無害，這種蟲和蛆不同，它們以植物果實為食物，相對來說比較干凈，有蟲說明果實里的農藥非常少，更加自然。如覺惡心，可用鹽水浸泡20分鐘，再用清水沖洗即可。不要直接放入冰箱，這樣蟲子反而就出不來了。

【第88句】：【三周歲內寶寶的身高體重標準】有我國和世界衛生組織0-10歲兒童體格心智發育評價準則參考值兩重標準，爸爸媽媽們可以根據寶寶的情況來對比參考。

【第89句】：少喝酒，少抽煙，少熬夜。多跑步，多喝茶，多看書。健康是最大的本錢，平安是福，對人對己，都是。學著感恩，學著理解，學著友善。

【第90句】：【觀察一下你的排泄物】排泄物應該和腸子一樣呈S形，并且非常光滑，如果呈塊狀像大理石一樣，這說明你有便秘。應該多吃一些高纖維食物，多喝水。

【第91句】：每個人都把健康，快樂，與成功當成生命的重要目標。我發現那些把優先順序搞明白的人最容易圓滿達標。先健康，再快樂，而有了身心健康及深刻快樂，一個人的生命狀態也就圓滿成功。

【第92句】：【干姜陳皮茶】適合脾胃虛寒的情況，以及由此產生的胃痛，胃脹，噯氣等癥狀都可以。干姜一到兩克，陳皮三克。燜著喝就行，也可以加到紅茶里。很簡單的方子，對驅除胃寒很有效。寒到已經胃痛或者胃堵住的姑娘，堅持喝兩三天，效果明顯。

【第93句】：【孕媽媽怎樣預防便秘？】【第1句】：每餐要規律，要添加更多水果和蔬菜，烹調方法最好以蒸煮為主；【第2句】：多喝水，比平時的飲水量增加一些，可每天早晨另加一杯蜂蜜水；【第3句】：多吃一些纖維類的食物，調料要以淡為主；【第4句】：切記不可以吃辛辣、燥熱類的食物。

【第94句】：【五個時間喝蜂蜜水效果最好】蜂蜜營養價值高，選對時間喝會更有效：①早晨一杯清腸排毒；②午后一杯補充能量；③睡前一杯安神助眠；④餐后一杯助消化；⑤飯前一杯抑制胃酸。

【第95句】：人生路上，我們往往會花費很多精力去模仿心中的偶像，其實這是人生最大的錯誤。人生充滿了各種誘惑，如果什么都想要，遲早會被累垮。只有遇事拿得起、放得下，才能永遠保持一種健康的心態。只有學會放下，你才能夠解脫生命的煩惱，盡情享受輕松自在的人生。

【第96句】：【呼吸時發出異常聲音的咳嗽】如果孩子已經感冒好幾天，而且咳嗽聲發生了一些變化，甚至出現嘶嘶的聲音，而且呼吸也比較急促，變得很愛發脾氣，很有可能是支氣管炎造成的。這個時候可以帶孩子去看醫生，而且要讓孩子多休息，嚴重的時候有可能需要吸氧。

【第97句】：女人經期不要做這些事——①劇烈運動和重體力勞動。②貪食生冷。③吃得太咸。④飲咖啡、濃茶。⑤過量飲酒。⑥活血化淤類藥物。⑦緊身衣褲。⑧游泳和盆浴。⑨捶打腰背。⑩貿然拔牙。

【第98句】：【早晨喝這三種水比較好】選擇1：白開水，清晨喝白開水是最好的選擇，因為它里面不含任何熱量。選擇2：檸檬水，檸檬水對胃腸道刺激性較小，對長期便秘的朋友是一大幫助。選擇3：蜂蜜水，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。

【第99句】：【冬季必喝三款護肺藥茶】冬季是呼吸道疾病的高發季，在此推薦幾種護肺藥茶，大家可根據需要選用：①羅漢果茶：清肺止咳、潤腸通便；②四寶茶：清肺潤喉，生津利咽；③石斛煎水：滋陰清熱，護肺。