【第1句】：【不可不知的生活妙招】【第1句】：吃木瓜可增加胃腸動(dòng)力。2過量服魚肝油易患結(jié)石。3菠蘿葉含抗癌成份。【第4句】：每天吃點(diǎn)豆腐可防血管病。【第5句】：手機(jī)信號(hào)差時(shí)輻射強(qiáng)。【第6句】：久坐便秘易患痔瘡。【第7句】：每天一杯酸奶能補(bǔ)鈣。【第8句】：在泡腳水中加些醋能健身安神。【第9句】：吃奶酪能美容。

【第2句】：【不同年齡女性如何保養(yǎng)】【第1句】：25歲以前：控體重、防貧血，補(bǔ)充富含鐵、維C的食物。【第2句】：25歲-35歲：增強(qiáng)抵抗力，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，葉酸、鐵鋅鈣、B族維生素。【第3句】：35歲-55歲：釋放壓力，攝入優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，牛奶、大豆、堅(jiān)果、水分、富含膠原的食物。【第4句】：55歲以后：控制體重，多吃配方奶、果仁粉、B族維生素、膳食纖維。

【第3句】：【膠原蛋白的功效】【第1句】：補(bǔ)水保濕、滋潤(rùn)美白。【第2句】：恢復(fù)彈性，延緩衰老。【第3句】：緊致肌膚，修復(fù)細(xì)紋。【第4句】：鎖定鈣質(zhì)，柔潤(rùn)骨骼。【第5句】：軟化毛發(fā)，柔亮發(fā)質(zhì)。【第6句】：柔潤(rùn)指甲、滋潤(rùn)指面。【第7句】：收縮毛孔、淡化黑斑。【第8句】：祛除黑眼圈，消除眼袋。9健美乳房。

【第4句】：【冰鎮(zhèn)收縮毛孔】將湯勺放在冰箱里，第二天早上取來直接敷在面部，可以收縮毛孔。內(nèi)外補(bǔ)水，內(nèi)在補(bǔ)水，每天早上起來喝一大杯溫水，清腸，排除體內(nèi)毒素，多吃柑橘類水果，維持體內(nèi)水分，外在補(bǔ)水，除了日常的保濕工作要用到保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品外，做面膜也是必不可少的。

【第5句】：【唇部防曬用什么好】潤(rùn)唇膏最好選滋潤(rùn)為主、沒有防曬值的，涂上它打底，再用含有防曬值的口紅。如果去海邊或紫外線很強(qiáng)的高原，就用有防曬值的粉底在嘴唇上打薄薄的一層底，再用有防曬值的口紅。

【第6句】：【去眼袋方法】木瓜去皮去籽切小片,與薄荷一同浸泡在熱水中泡成茶,待茶晾涼后,就將茶水涂抹在眼袋部位,三分鐘涂一次,半個(gè)小時(shí)就可以了,能緩解眼部疲勞改善眼袋。

【第7句】：【對(duì)于經(jīng)常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步】先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質(zhì)層細(xì)胞和親水的潤(rùn)膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。

【第8句】：【女人健康保養(yǎng)推薦時(shí)間】【第1句】：美容：睡前；【第2句】：鍛煉：傍晚；【第3句】：洗澡：睡前；【第4句】：散步：飯后45分鐘至60分鐘,以每小時(shí)【第4句】：8公里的速度散步20分鐘；【第5句】：飲茶：用餐1小時(shí)后；【第6句】：吃水果：飯前1小時(shí)。

【第9句】：【年護(hù)膚小貼士】年輕女性由于皮脂腺分泌較旺盛，如果沒有徹底做好卸妝、清潔，容易使油脂混合殘妝和老廢角質(zhì)形成粉刺、面皰和粗大毛孔，所以為了預(yù)防，一定要做好面部清潔，才能去除肌膚問題的煩惱，避免年紀(jì)增長(zhǎng)造成肌膚問題。

【第10句】：【去角質(zhì)】額頭膚色不均主要是角質(zhì)層堆積過厚的結(jié)果，角質(zhì)層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導(dǎo)致皮脂分泌物堵塞在毛孔內(nèi)，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質(zhì)。

【第11句】：【熬夜恢復(fù)體力的方法】熬夜后容易循環(huán)不良，感到疲憊，泡熱水澡可以幫助加速循環(huán)。泡澡是很多人喜歡再敷一片片狀面膜，但泡澡時(shí)的水蒸汽其實(shí)會(huì)讓面膜更不服貼。有個(gè)辦法可以令你兼顧到面部，就是改成水洗面膜。因?yàn)榕菰钑r(shí)的熱度，毛孔會(huì)打開，水洗面膜不存在貼和度的問題，反而更易吸收！

【第12句】：【米飯消除魚尾紋】看似不起眼的米飯，卻可以將皮膚毛孔內(nèi)的油脂和廢物吸取出來，使皮膚呼吸暢通，從而減少或者消除魚尾紋。當(dāng)米飯做好后，挑選較為柔軟溫?zé)岬拿罪垼瑢⒚罪埲喑蓤F(tuán)，然后放在面部輕柔，直到米飯團(tuán)變得油膩烏黑即可，最后用清水清洗面部。

【第13句】：【內(nèi)在原因】脾臟虛弱脂肪粒就是長(zhǎng)在皮膚上的小疙瘩，分布在眼部周圍，臉上容易長(zhǎng)脂肪粒是脾臟虛弱的一種表現(xiàn)，脾臟的虛弱會(huì)讓皮膚的新陳代謝變慢，所以要保護(hù)好脾臟，讓脂肪粒的出現(xiàn)大大降低。

【第14句】：【痘痘的五個(gè)主要成因和一個(gè)次要成因！】：【第1句】：荷爾蒙（主要是男性荷爾蒙）。【第2句】：皮脂腺過度分泌（皮脂腺是合成男性荷爾蒙的重要部位，從而控制油脂分泌）。【第3句】：皮膚表面或毛孔內(nèi)的角質(zhì)細(xì)胞過多或形狀不規(guī)則。【第4句】：毛孔里的痤瘡桿菌。【第5句】：刺激物。【第6句】：對(duì)化妝品、食物（極少）或藥物的過敏反應(yīng)。

【第15句】：【巴黎女人的美麗秘密】細(xì)致的膚質(zhì)、輕盈的體態(tài)、自然的妝容、身上總帶著迷人香氛，將慵懶變成獨(dú)特的風(fēng)格！雖然是從小養(yǎng)成，但是妳也可以向他們好好學(xué)習(xí)，象是多攝取優(yōu)格，注重身體與臉部保養(yǎng)，噴灑一點(diǎn)香水，隨性的不用太多的修飾一點(diǎn)潤(rùn)色的隔離防曬加上一點(diǎn)潤(rùn)色唇蜜，也可以亮麗有朝氣擁有美麗靈魂

【第16句】：【護(hù)膚小知識(shí)】每周做一次去死皮，最多不能超過兩次。即使你的皮膚偏油性，也沒有必要超過這個(gè)頻率，否則只會(huì)產(chǎn)生反向的效果，刺激皮脂腺產(chǎn)生更多油脂，還可以用基于乙醇酸，水楊酸或酶的產(chǎn)品，也可以用細(xì)毛刷直接刷洗，動(dòng)作越輕越好，一定要注意哦！

【第17句】：【斑點(diǎn)防治！】紫外線傷害肌膚是不分四季，而女生過了30歲，代謝速度變慢，皮膚易老化，雖然做好防曬準(zhǔn)備，黑色素卻易因代謝不佳而留在臉上，難逃斑點(diǎn)產(chǎn)生!維持肌膚代謝是防曬首要步驟1)去角質(zhì)：將老化角質(zhì)去除,促進(jìn)細(xì)胞代謝2)每天按摩：促進(jìn)血液循環(huán)3)適度保濕：可保護(hù)皮膚免于受到紫外線傷害。

【第18句】：【青黑色眼圈】青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內(nèi)血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結(jié)果，從外表看來，皮膚就出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào)。由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會(huì)造成眼周肌膚淤血及浮腫現(xiàn)象。

【第19句】：【美白不好習(xí)慣你占幾個(gè)】夏天已經(jīng)悄然逼近，紫外線也跟著逞起強(qiáng)來。防曬的同時(shí)也想到了美白，在初夏開始你的美白之旅，如果你的身上還存在以下9大美白陋習(xí)，可要趕快叫停.【第1句】：不注重防曬【第2句】：濫用維生素C3瘋狂喜歡DIY【第4句】：只美白不保濕【第5句】：只重外不重內(nèi)【第6句】：不關(guān)注時(shí)間【第7句】：不正確的按摩【第8句】：忽略抗老【第9句】：緊張的心情.

【第20句】：【導(dǎo)致眼袋的原因有哪些？】通常來講，眼部浮腫是一種暫時(shí)性狀態(tài)-導(dǎo)致這一狀態(tài)出現(xiàn)的原因很多。包括水分流通不暢，干燥，過度攝入鹽分，壓力，過敏反應(yīng)，荷爾蒙變化和藥物作用。但是由于內(nèi)外侵害因素，如污染，抽煙，瞇眼甚至眨眼，都會(huì)惡化眼部浮腫問題。

【第21句】：【吃西紅柿可防曬美白抗癌】西紅柿可以起到防曬美白的作用這是毋庸置疑的，這也是眾多美女喜歡西紅柿的原因。不過，西紅柿可不止這一個(gè)功效！西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種抗衰老食品，常吃可以延緩衰老；西紅柿的抗癌效果很好，對(duì)于女性高發(fā)的乳腺癌有很好的預(yù)防效果。

【第22句】：【彩妝7技巧】①選擇適合自己色號(hào)的粉底，在臉與脖子的交界處進(jìn)行試色顏色愈接近膚色愈好②眼影基本配色，運(yùn)用基礎(chǔ)的大地色妝點(diǎn)自然有神的妝容③選擇持久不暈的睫毛膏是王道④眉型保持自然利落，以棕色為主的優(yōu)雅眉色是近年的眉型主流⑤腮紅締造自然紅潤(rùn)⑥高光修容，打造完美臉型⑦粉嫩雙唇更吸引人。

【第23句】：【3招去除黑眼圈】①熟雞蛋，剝殼后用干凈紗布包住，在眼周滾動(dòng)，一周一次；②隔夜茶包，放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一晚，第二天洗臉后將茶包在臉上輕輕按摩；③蜂蜜，洗臉后自然風(fēng)干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分鐘清洗干凈，自然風(fēng)干。

【第24句】：【換夏天用的霜當(dāng)面膜】很多人最近都在糾結(jié)夏天到底要不要用面霜，其實(shí)你不用覺得這是夏天，人家渴了就是不給人家喝!還是聽它的意見，你或許可以省去精華，只用啫喱質(zhì)地的保濕面霜來關(guān)照夏日下的肌膚;或者入睡前用啫喱質(zhì)地的面霜當(dāng)晚安面膜來用，都是很討喜夏日肌的小心機(jī)。

【第25句】：【搶救毛孔就是搶時(shí)間】怎么做：白天用緊致日霜，晚上用煥膚或緊致毛孔的保養(yǎng)品。如毛孔問題嚴(yán)重，也可選擇醫(yī)學(xué)美容，如痘痘肌毛孔粗大選醫(yī)學(xué)果酸煥膚，毛孔粗大晦暗選黑臉娃娃。抗老效果：毛孔是老化的第一站，所以保衛(wèi)毛孔，去除里面過多的油脂和廢物，會(huì)收縮毛孔，緊致肌膚。

【第26句】：【DIY面膜】取兩粒維C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，過20分鐘再洗掉。張小姐提醒道，這個(gè)DIY面膜只能晚上做，白天遇陽光反而會(huì)容易使皮膚變黑，而且清洗的時(shí)候也要注意洗干凈，否則會(huì)容易堵塞毛孔。

【第27句】：【青瓜蜂蜜滋潤(rùn)面膜】做法：將青瓜放入攪拌機(jī)中攪爛，然后加入適量的蜂蜜攪拌在一起，接著涂抹上臉，15分鐘洗干凈即可。功效：青瓜有很好的保濕效果，蜂蜜能滋潤(rùn)肌膚，兩樣加在一起能緩解肌膚干燥，讓肌膚恢復(fù)水潤(rùn)，非常適合現(xiàn)在的季節(jié)哦！

【第28句】：【橄欖油美白要注意防曬】如果你在用橄欖油美白的話，那么白天出門時(shí)也一定要注意防曬，不然就很容易被陽光紫外線曬黑，這樣用再多的橄欖油也沒有多大用了。所以要美白的話，一定要橄欖油配合防曬一起才行。

【第29句】：【橄欖油美容用法：美白】做法：將適量牛奶與少量橄欖油、面粉、蜂蜜攪拌均勻后敷在臉上，大約15分鐘后便可用清水洗干凈。功效：經(jīng)常使用橄欖油混合蜂蜜牛奶使用的話，可以很好地嫩白提亮肌膚。

【第30句】：【女性選酒的技巧】【第1句】：助消化-甜白葡萄酒：刺激胃酸分泌胃液，單寧增加腸道收縮，調(diào)整結(jié)腸功能；【第2句】：防水腫-白葡萄酒：利尿，維持酸堿平衡；【第3句】：利減肥-干型葡萄酒：補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)素；【第4句】：養(yǎng)顏美容-紅葡萄酒：促新陳代謝、清除氧自由基、營(yíng)養(yǎng)皮膚組織。學(xué)會(huì)了嗎？

【第31句】：【三種常見眼影畫法】【第1句】：平涂法:就是將單色眼影均勻涂抹在眼瞼。淺色可使人顯得單純、年輕；深色可使人顯得直率、時(shí)尚；【第2句】：漸層法:先選用淺色眼影涂抹整個(gè)眼瞼，然后選用深色眼影從睫毛根部逐漸向上暈染。【第3句】：段式法：可以描畫出節(jié)奏明快，色彩跳躍感較強(qiáng)的眼影。若前后色彩對(duì)比強(qiáng)，會(huì)突出華麗的妝容效果。

【第32句】：【良好的作息時(shí)間】女人肌膚最害怕的就是熬夜和晚睡，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。女性每天最健康的睡眠時(shí)間是8小時(shí)，一個(gè)好質(zhì)量的睡眠，可以消除你的皮膚勞累，還使得你的肌膚細(xì)胞調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，這樣才可以有效延緩皮膚的老化。

【第33句】：【快速補(bǔ)水方法：嬰兒油保濕】秋冬肌膚干燥，如果還出現(xiàn)起皮現(xiàn)象，不妨試試嬰兒油，在洗完澡后在干燥皮膚上涂抹上嬰兒油，并加以按摩，即可緩解干燥現(xiàn)象，達(dá)到舒緩保濕的效果。????

【第34句】：【發(fā)聲瘦臉操】【第1句】：發(fā)出咦—的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。【第2句】：然后發(fā)出嗚—的聲音，嘴唇呈O型收攏。【第3句】：一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)咦—和嗚—的發(fā)聲。

【第35句】：【去除黑頭】鹽水具有去黑頭的功效，用適量的細(xì)鹽調(diào)制成鹽水，每天用來洗臉，可以有效為面部殺菌、抑菌，防治面部長(zhǎng)痘，還能通過鹽水按摩去除多余角質(zhì)，預(yù)防黑頭生長(zhǎng)。用細(xì)鹽抹在事先潤(rùn)濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側(cè)毛孔張開部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩，最后用清水潔面。

【第36句】：【果蔬美容小竅門】另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

【第37句】：【牡丹祛痘方】牡丹皮15g，綠豆、知母各10g，薄荷5g，磨成粉后，加清水調(diào)成糊狀敷在臉上。可去除肌膚濕氣，消除炎癥，預(yù)防粉刺及痘痘，中醫(yī)認(rèn)為，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效，常用于治療粉刺等。這個(gè)去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚，每次用前要徹底清潔肌膚。

【第38句】：【據(jù)說99％的人洗澡順序都是錯(cuò)的】洗澡的正確順序是洗臉，洗身，洗頭。第一步：洗臉。毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。第二步：洗身。洗澡時(shí)水溫應(yīng)40度左右，時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)。第三步：洗頭。頭發(fā)在蒸氣的氤氳中可以得到充分滋潤(rùn)。

【第39句】：【去雀斑小秘方】檸檬汁去雀斑檸檬是美容護(hù)膚的圣品，其富含的維生素C、鈣、磷、鐵等，都是美容的有利元素。取一新鮮檸檬榨取成汁，如果味道過酸，可加適量蜂蜜或冰糖，直接飲用即可。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

【第40句】：【經(jīng)常玩電腦，怎樣預(yù)防臉上長(zhǎng)痘】人長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前皮膚會(huì)被灰塵污染，特別是油性皮膚，更容易被灰塵堵塞毛孔，誘發(fā)痘痘的生成。建議你注意幾點(diǎn)：1盡量避免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)2盡量避免熬夜上網(wǎng)3讓房間有足夠的通風(fēng)。4適當(dāng)使用隔離霜或面膜5上網(wǎng)時(shí)不要用手去摸臉6勤洗手7多食用有抗氧化功能的食品。

【第41句】：【敏感肌控油術(shù)】清潔時(shí)，避免在臉上有過多摩擦，可使用潔顏粉洗臉，先將潔顏粉起泡，在不接觸臉部肌膚的情況下，雙手隔著泡泡洗臉，利用厚實(shí)泡泡來帶走臉上臟污即可。清潔調(diào)理后，再選擇具有多功效的精華來協(xié)助控油及舒緩鎮(zhèn)定目的，避免過多的瓶瓶罐罐造成臉上過多的負(fù)擔(dān)。

【第42句】：【白糖去痘印】痘痘下去了，痘印卻還頑固的留在臉上，影響美觀，別著急，白糖可以幫你。清潔后，將白糖涂在痘印處，輕輕按摩后休息3分鐘，待到白糖干透，將其洗掉，一個(gè)星期后，痘印有可能消除。

【第43句】：【白果仁美白方法】【第1句】：先將白果仁搗碎之后，直接將白果仁敷在臉上，最簡(jiǎn)單的美白方法，不但能使肌膚變得嬌柔許多，加上白果仁味甘、苦、澀、干以及白果酸能抑制體外的一些皮膚真菌，美白之后還能幫助抗衰老，防止肌膚變得粗燥。

【第44句】：【皮膚過敏護(hù)膚小貼士】【第1句】：敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，再用防曬品會(huì)比較好。【第2句】：使用新的化妝品，應(yīng)先做皮膚試驗(yàn)。【第3句】：平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚，早晚使用潤(rùn)膚霜、以保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥、脫屑。

【第45句】：【獼猴桃】獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點(diǎn)，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。

【第46句】：【漢方美容外敷篇】①粉刺露：黃柏、黃芩、甘菊花各10g,冷水泡30分鐘，煎取1碗藥液濾渣，用面膜紙吸取藥液外敷15分鐘②白玉潤(rùn)澤霜：香蕉50g攪碎、杏仁粉20g、蜂蜜混勻外敷，細(xì)致肌膚、潤(rùn)澤養(yǎng)顏③晶瑩柔膚：玉竹30g攪碎，250ml水煎取汁，晾后加適量糯米粉調(diào)勻外敷，可保濕亮白。

【第47句】：【紅血絲的產(chǎn)生原因】紅血絲主要因?yàn)槊娌棵?xì)血管擴(kuò)張或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象，皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動(dòng)時(shí)臉色更紅，長(zhǎng)期受到外界環(huán)境刺激，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、淤堵、受損而形成的。

【第48句】：【各種產(chǎn)品齊上臉】解：保養(yǎng)品用得越多，不代表肌膚吸收的多，厚厚的一層反而會(huì)阻礙肌膚呼吸，引發(fā)一系列肌膚問題。而且不同品牌的產(chǎn)品，可能會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)品組方的不同，發(fā)生有效成分相抵的現(xiàn)象，這樣做引起過敏的幾率非常大。

【第49句】：【祛斑小妙招】茄子爽膚水【第1句】：先將茄子榨成汁備用,然后將60ml的純凈水高溫消毒后與先前的茄子汁混合攪拌均勻,等到冷卻后即可。【第2句】：祛斑小妙招每天晚上潔面后輕輕拍打在有斑的部位即可,堅(jiān)持使用可以抑制黑色素生長(zhǎng)達(dá)到美白祛斑的效果。