【第1句】：【去死皮】除了平常要做好手部的清潔之外，雙手也要做去死皮工作，并且最好每個月做一次。選擇含有蛋白質的磨砂膏混合手部護理乳液，均勻涂抹在手部皮膚上進行按摩，不僅能夠去除死皮，還能促進手部細胞的新陳代謝。

【第2句】：【冬季自制茶葉紅糖補水面膜】茶葉的營養成分也很多，經常飲茶的人不但身體好，肌膚也變得紅潤，將茶葉自制成面膜，可補水美白，將紅茶和紅糖放入鍋里，加水煎煮，然后加入面膜調成糊狀，然后敷在臉上15分鐘，每月敷一次，肌膚就會更水潤了。

【第3句】：【祛斑面膜有用】這是因為祛斑面膜是將具有淡斑祛斑的有效營養成分，通過各種素材制作到面膜之中，面膜作為淡斑祛斑營養成分的載體，讓營養成分被皮膚吸收后，從而達到淡化以及祛斑的效果。因此妹紙們沒有選擇到有用的祛斑面膜以及找不到正確祛斑面膜的自制方法，因此讓不少妹紙懷疑祛斑面膜是否有用。

【第4句】：【趕走痘痘】【第1句】：戰勝痘痘從內調開始，飲食應盡量清淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽煙；【第2句】：牙膏涂抹法，注意千萬不能選擇含氟的牙膏；【第3句】：保持充足的睡眠，喝足量的水；【第4句】：保持心情愉快，學會自我調節；【第5句】：如果痘痘比較嚴重，可以改用含蘆薈、茶樹油等成分護膚品；【第6句】：注意防曬。????

【第5句】：【你的皮膚敏感嗎？】平時這些成分可以幫助肌膚舒緩鎮靜哦：改善紅血絲：維他命C及衍生物，山桑子萃取；舒緩敏感：洋甘菊，甘草，山竹，迷迭香；煙酸(維他命B3)，可保護角質層，防止肌膚敏感；神經酰胺:可增強肌膚抵抗力，維持角質層滋潤，幫助肌膚保持水分，快看看用的護膚品中是否有這些~。

【第6句】：【美白前先補水】美眉們只想著要肌膚變白，用了很多美白產品，可是效果都不好，到底是什么原因呢？秋季天氣干燥，如果肌膚水分不足會影響美白產品的吸收，所以想要美白必須先補水！當肌膚喝飽了水，再進行肌膚的美白護理，這時候效果會翻倍哦！千萬不要小瞧了補水工作，肌膚水潤會讓你看起來更加白皙。

【第7句】：【敏感肌膚的美白】美白產品多多少少都會俱有一些加速代謝，剝離角質的作用，所以敏感肌膚就完全不能美白了嗎？當然如果你正在敏感，最好還是以成分單一的溫和保濕產品為主，或遵照醫囑先修護好敏感問題。但如果沒有敏感癥狀，則可以用含有傳明酸，熊果甘萃取等這類溫和的美白成分進行美白護理。

【第8句】：【女性每年吃掉4斤化妝品】皮膚是人體最大的器官，涂上的化妝品成分自然吸收進入血液。英國科學家本斯指出由于每天使用化妝品，歐洲女性每年平均吸收約【第2句】：3千克（【第4句】：6斤）化學物質。其實，要想美麗，外敷不如內補，好好調理自己的五臟，就是給自己最美麗的妝容了。

【第9句】：【蘆薈】含有大量的維生素、蛋白質、氨基酸等營養成分，還有蘆薈素與蘆薈黏多糖等多種特殊成分，是不可多得的明星材料。它的葉片有豐富的汁液，尤其對保濕功能特別有效，蘆薈還有消炎、殺菌的功能，可以治療痘痘與粉刺，消除皮膚細菌，潤澤皮膚，使得肌膚細嫩有彈性。

【第10句】：【DIY美白面膜方法】材料：蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個做法：將所有材料備好，在容器中攪拌均勻，調制成膏狀。用法：洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每周2-3次。

【第11句】：【女人老得快10大原因】原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾；原因二：沒事熬夜；原因三：經常曝曬；原因四：抽煙喝酒；原因五：面部表情過于豐富；原因六：不愛喝水；原因七：不喜歡運動；原因八：卸妝不徹底；原因十：親近刺激性的食物。

【第12句】：【干性皮膚冬天需定期敷補水面膜】干性皮膚的妹紙，臉上的需水量比其它膚質的需水量要高很多，所以妹紙們需要每隔2天就給皮膚敷一張補水面膜，而海藻糖成分的補水面膜可以有效給皮膚補充充足的水分。面膜猶如一張強心劑，給皮膚注入所需的水分，面膜雖然可以極效補水，卻不是妹紙們不用水乳的借口。

【第13句】：【菊花茶的好處】喝菊花茶有什么好處，去除身體中多余的水分就是一個非常明顯的有點。對于很多愛美女性來說，每天早上起床事后的浮腫雙眼是無法忍受的，那么有什么快速消腫的方法嗎？用化妝棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周圍，這樣很快就能夠消除浮腫現象了

【第14句】：【去黑頭方法】①用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效；②洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭；③鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏；④祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。

【第15句】：【控油面膜】鹽和蜂蜜都有消炎的屬性，能舒緩鎮靜皮膚，也有助于平衡油脂分泌，保持皮膚濕潤。用法：混合兩湯匙海鹽和四湯匙原生蜂蜜，攪勻稱糊狀，然后涂在皮膚上，靜待10到15分鐘，然后用一塊棉布浸泡溫水，輕輕擦拭干凈，然后把這塊布蓋在臉上30秒，然后用溫水洗凈，同時用手指做輕柔的打圈動作。

【第16句】：【茶樹精油對于肌膚的養護】茶樹是肌膚極佳的凈化油，對油性、痘痘肌膚護理功效佳;有助改善痘痘紅腫、粉刺、黑頭、頭皮屑等，收斂毛孔，平衡油脂分泌。是良好的抗炎精油，有助躍升機體活力，改善不適狀態，是女性呵護的首選精油，有助凈化異味。

【第17句】：【敷睡眠面膜要注意?】必須等睡眠面膜干了以后才去睡覺!因為如果面膜還沒干，不僅容易污染床單枕頭，還很容易使床單枕頭的細菌進入毛孔里，這樣會得不償失!按照睡眠面膜上的用量說明,并且最好在睡前20分鐘就涂上,等完全干了之后再入睡。

【第18句】：【上火可以吃這四種瓜！】①絲瓜：清熱利濕。②苦瓜：味苦性寒、清熱瀉火、清心明目。③冬瓜：解渴、利尿。④黃瓜：含水量高。有除熱，利尿，清熱解毒的功效。吃黃瓜還有助減肥哦~

【第19句】：【美容小常識】橄欖油能對指甲起到很好的保護作用除了能護甲外，還能防止手指生倒刺。自制護甲油方法：首先將一碗橄欖油用微波爐加熱到37度這樣能讓橄欖油的礦物質和維生素更充分的釋放出來功效發揮到最大；在加熱后的橄欖油里放入蜂蜜和新鮮檸檬汁攪勻，而且在平時需要用時只需將十指浸入油中即可。

【第20句】：【蘋果美白補水面膜】功效：滋潤養顏，補充水分。材料：蘋果1個，蜂蜜2大匙；制法：0【第1句】：將蘋果均勻分成4塊，一起放進攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻；0【第2句】：放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出；用法：0【第1句】：用手將混合物輕拍于整個面部，直至面部感覺有點黏為止；0【第2句】：保持約30分鐘后，用水清洗干凈。

【第21句】：【幾種湯食讓您紅潤美膚】①蜂蜜蒸白梨。用于口唇干裂、手足心熱。②鴨肉湯。用于清熱、補陰、生津、潤膚。③山藥燉鵝肉。用于口干思飲、乏力氣短、咳嗽、食欲不佳。一般的清燉做法就可以了，呵呵~~。

【第22句】：【對付晚睡的排毒晚霜】即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前涂抹具有排毒修護功能的精華晚霜，涂抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以涂厚一點當作晚安面膜，一物多用。

【第23句】：【美白肌膚】酸奶中所含有的維生素C作為人體中的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制絡氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用可使皮膚百能且富有彈性與光澤。

【第24句】：【美容養顏佳品—杏仁露】人體若缺乏維生素E,易生成脂褐質,形成褐斑,而若缺乏亞油酸,皮膚會變得愈發干燥,維E和亞油酸在杏仁中含量都很豐富,杏仁自古就是美容佳品,適量食用可潤膚美白.將杏仁放入水中浸泡后去皮,將杏仁,牛奶放入豆漿機研磨加熱適量放糖即可。

【第25句】：【解決防曬霜油膩悶悶感小妙招！】很多人不愛防曬的一大原因就是覺得防曬霜油油悶悶的。解決這個問題，一種方法是，你可以在擦完防曬后等待5分鐘，再用面紙把臉部油分按壓掉。另外一種方法，你可以用海綿涂抹防曬霜，好像海綿涂粉底液一樣，海綿可以吸掉多余油分，并讓防曬霜涂完后感覺更服帖。

【第26句】：【去痘印最有效的方法：黃瓜敷臉】如果臉上有痘印，可用新鮮的黃瓜切成薄薄的切片，敷在臉上有痘印的地方，堅持幾天，你就會發現你的皮膚白嫩了好多，夏天留下的痘印也會淡化好到了，等到約會的日子，只要用一點點遮瑕膏涂在有痘印的地方，就可以輕松擁有無瑕水嫩的臉蛋啦。

【第27句】：【排毒美容減肥】【第1句】：把檸檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）【第2句】：澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）【第3句】：再用保鮮膜封住放在冰箱里，放三五天就可以了。

【第28句】：【敷面膜注意哪些？】【第1句】：可在睡覺前、起床后、沐浴時敷面膜，這三個時間段肌膚的吸收力最強。【第2句】：敷面膜之前先去死皮，將臉上的污垢清潔洗凈以增強肌膚的吸收能力；洗臉后在帶點水分的狀態下敷上面膜，吸收的效果會更好。【第3句】：敷面膜的時候最好平躺下來。

【第29句】：【橄欖油祛斑面膜材料】橄欖油50mg、蜂蜜20g做法：把橄欖油放入耐熱容器隔水加熱至40度左右即可，然后添上蜂蜜調和，取一張壓縮面膜紙放入其中浸泡，浸透覆蓋在臉上，20分鐘后取下。功效：此面膜有滋潤、祛斑、除皺、抗衰老的功效。適用于特別干燥的肌膚。

【第30句】：【7標準鑒定男人性能力】①陰莖的大小與身高相關，但不絕對。②腰圍越胖越不好。③鼻子大的男人外生殖器大。④眼袋緊實氣色潤澤表示性能力優異。⑤門牙整潔光亮者血氣旺盛。⑥骨骼粗壯者性功能好。⑦手指粗大者佳。

【第31句】：【美容養顏—當歸雞湯粥】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。制法：前三味用米酒洗后，切成片裝入布袋，加入雞湯清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，旺火燒開，再文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。功效：消除血虛所致黑眼圈兒。

【第32句】：【初冬4個升溫法提升肌膚吸收力】【第1句】：按摩面部：可以用雙手柔和地按摩面部讓面部升溫，提升吸收力。【第2句】：溫水潔面：可以打開肌膚毛孔，徹底清潔肌膚。【第3句】：面膜用溫水升溫：將未拆封的面膜放在溫水中溫熱一分鐘再使用，可以加速營養吸收。【第4句】：雙手搓熱按壓面霜：使用面霜后，雙手搓熱再按壓肌膚可促進養分吸收。

【第33句】：【美容護膚飲食】【第1句】：魚肉：緊致肌膚，每天吃100-200克；【第2句】：牛肉：給你好臉色，每天吃250克；【第3句】：雞肉：讓秀發亮起來，每周至少應該吃3次；【第4句】：杏仁：給你鉆石般堅固的指甲，每天吃兩把；【第5句】：蘋果：吃出潔白牙齒，每天吃一個；【第6句】：雞蛋：天然防曬佳品，每天吃兩個。

【第34句】：【讓笑容不再留痕】深層皺紋的形成是由于神經內分泌功能減退,蛋白質合成率下降,導致皮膚彈性減退,眼角皺紋增多;想去除它們需要讓皮膚制造膠原蛋白質和彈力蛋白質,拉緊已經開始松弛的皮膚;除了使用保濕產品外,選用含有促進膠原蛋白和彈力蛋白生長成分的保養品,能緊致肌膚,有效支撐皮膚系統的眼霜。

【第35句】：【輻射傷害一直在累積】電腦平穩工作后，持續產生的輻射雖然不會對肌膚造成即刻的傷害，但是這種傷害是可以累積的。皮膚敏感者有可能導致光敏性皮膚病，皮膚上出現小紅疹或紅斑。肌膚暗沉或者出現斑點，都是輻射日積月累的后果。

【第36句】：【青春痘可自行消退不需要治療？】許多人認為青春痘是青春期的一種正常生理現象，青春期過后就會消退，不需要治療。統計資料表明只有12%的青春痘患者可以自愈，延誤治療會使病情惡化，為以后的治療帶來困難，常常導致痘印痘疤，嚴重影響美觀。

【第37句】：【肌膚受損】無論是面部肌膚還是身體肌膚，在秋冬都會受到不同程度的損傷。這些受損來源除了自由基、紫外線等常規因素外，氣溫、濕度、冷風會加劇肌膚的衰老，肌膚更易生成皺紋，輪廓松弛，甚至創傷性破損，如干裂。此時給肌膚加一些護理，能起到非常好的修護受損的作用。

【第38句】：【痘印】我們平時看到的痘印一般分為黑色或紅色兩種。在痘痘發作的時候，會引起血管的擴張，當痘痘消褪后，血管并不會馬上縮回去，就形成了平平的紅色痘印。新鮮的痘印大都是紅色的，一般來說，這種紅色痘印平均約半年左右就會消失。

【第39句】：【6種蔬菜排毒食品越吃越年輕美】以下六種蔬菜能夠幫助維持身體健康的平衡，幫助腸胃清除毒素。【第1句】：高麗菜能夠促進腸胃蠕動。【第2句】：西紅柿有顯著的美白效果【第3句】：青椒幫助肌膚美白恢復感冒與疲勞的營養素【第4句】：紅蘿卜能夠改善皮膚干燥【第5句】：花椰菜含有各種維生素和礦物質【第6句】：洋蔥保持血液清爽干凈

【第40句】：【5步瘦臉按摩擊退雙下巴】①雙手大拇指、食指夾住下頜多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。②捏提到耳根時重復捏提5次。③略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。④食指與其他手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。第⑤步：四指并攏，雙手交替從脖頸向下頜提拉肌膚。

【第41句】：【紅棗你可以這樣吃】1紅棗泡水養肝排毒；2紅棗泡茶，補氣護嗓；3紅棗熬湯，止咳潤肺；4紅棗煮蛋，補血養顏；5紅棗熬粥，安神助眠；6紅棗泡酒，血管通暢。提醒：泡水泡茶時最好選用大個的紅棗，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

【第42句】：【雞蛋黃+蘋果面膜】這款面膜不但能夠有保濕補水的功效，還能夠提高皮膚的抵抗力，使皮膚更加光澤明亮。最主要的是這款面膜很天然、也很溫和，所以非常適合敏感肌膚的MM們使用。首先準備四分之一大小的蘋果，洗凈后搗碎成泥，然后加入一顆蛋黃和少許的蜂蜜和面粉進行攪拌均勻制成面膜。

【第43句】：【而立之年衰老3跡象】①細紋變皺紋，睡前要使用含維生素A的護膚品，促進膠原蛋白和彈性蛋白的生成；②老年斑，陽光是造成老年斑及皮膚晦暗的重要因素，因此要用防曬霜；③牙黃，吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒之后。

【第44句】：【蘆薈膠可護發】蘆薈膠對人體毛發具有一定護理作用，需要時須剖開蘆薈的綠色表皮取出膠狀物，涂抹于自身頭發，用于護發。或者將幾段蘆薈置于湓中，沖入沸水，用于洗發可保護頭發的光亮與平貼，還可有效減少頭皮屑。

【第45句】：【抗衰老的好習慣】【第1句】：保持充足睡眠,用薄荷油按摩頸部;【第2句】：堅持有規律的生活習慣,睡前少喝水,常做眼部按摩;【第3句】：每周做一次面部微粒磨砂,或利用去角質霜將老化角質去掉;【第4句】：每天外出都使用防曬品,持之以恒地防曬。

【第46句】：【兩招祛除黑眼圈】出現黑眼圈光補充睡眠是不夠的，堅持擦含有維生素C的眼霜。維生素C是促進肌膚微循環最佳護膚成分，富含維生素C成分眼霜能去除血液中過多的鐵離子(鐵離子讓血管顏色偏青)。在擦眼霜的同時每天早晨喝一杯紅棗水補充氣血。上述方法堅持半年可以看到很好的效果！。????

【第47句】：【蜂蜜抗皺】蜂蜜具有抗炎和保濕的作用，涂抹在臉上會形成一層厚厚的保護膜，直接涂抹在臉上還具有防皺的巨大功能，將一勺蜂蜜直接均勻地抹在面部，不需要太厚一層，大概10--15分鐘之后洗凈即可。

【第48句】：【如何去除T區黑頭】一是用精鹽：洗完臉，把精鹽在手心里加水細細地搓一下，然后敷在鼻子和下巴上。不能用得太頻繁，要不然臉干得很容易脫皮的；二是用雞蛋膜：把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風機（不是吹頭發那種大的）把它吹干，等緊貼后再取下來。

【第49句】：【果酸換膚】果酸換膚使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療后才能消除痘疤，但優點是安全，副作用小。