【第1句】：美容幫幫忙如何選擇沐浴乳？沐浴露的生命是柔和的泡沫。因?yàn)樗苡行コ酃浮ｈb別的方法是可以用一個(gè)透明的玻璃被子（帶蓋子的）， 放1/3的水，再滴進(jìn)去一滴沐浴露用力搖晃幾次，看看泡沫的豐富程度。好的沐浴露一般一滴就可以非常豐富了。一般性的就需要2-3滴。好的泡沫是比較細(xì)膩的。
【第2句】：【對(duì)癥吃水果】【第1句】：預(yù)防皺紋吃芒果，β—胡蘿卜素激發(fā)肌膚細(xì)胞活力【第2句】：血液供氧不足吃櫻桃，促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)【第3句】：過(guò)度用腦吃香蕉，提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)【第4句】：過(guò)度用眼吃番木瓜，提供大量維生素A【第5句】：牙齦出血吃獼猴桃，維生素C有益牙齦【第6句】：肌肉拉傷吃菠蘿，消炎促進(jìn)組織修復(fù)。
【第3句】：【善用柚子減肥】柚子比起其他水果來(lái)，它屬于柑橘類(lèi)，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。
【第4句】：【提亮膚色嫩滑肌膚】使用方法：洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆颍缓笳褐}水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環(huán)開(kāi)按摩，停留2-3分鐘后洗去即可。
【第5句】：【皮膚粗糙毛孔大如何應(yīng)對(duì)】將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。
【第6句】：【晚上不適宜飲太多水】睡前半小時(shí)盡量別喝水，這有可能影響眼部的循環(huán)，導(dǎo)致排水不暢形成眼袋。我們可以通過(guò)打開(kāi)眼部穴位，來(lái)實(shí)行泄洪的計(jì)劃。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多余水分的排出。
【第7句】：【金棕色眼影演繹煙熏妝】1：閃耀金屬光澤的深棕色眼影打底；2：眼妝的深邃感最重要；3：下垂感眼影更具性感風(fēng)情；4：眉色要匹配眼妝也是性感小姐妝容的必備；5：重復(fù)涂抹睫毛膏增強(qiáng)睫毛濃密度更顯成熟；6：比原唇形化大一圈是關(guān)鍵。美麗的煙熏妝就完成啦。
【第8句】：【薏米銀耳粥】薏米能有效讓皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。并且薏米還能有效治療面部粉刺和皮膚粗糙哦，還對(duì)紫外線有吸收能力，可以幫助肌膚防曬防紫外線哦。薏米銀耳粥主要是內(nèi)調(diào)身體，讓肌膚變得更加嫩滑細(xì)膩，所以要持續(xù)著吃才會(huì)有效。薏米性涼，所以體質(zhì)偏寒性的人要少食用哦！
【第9句】：【抗氧化主要是中與自由基】簡(jiǎn)單直白的說(shuō)就是預(yù)防老化。但如果你的老化已經(jīng)很明顯了，光用抗氧化的產(chǎn)品就很難逆轉(zhuǎn)了。所以我一直建議年輕肌膚最重要的就是抗氧化。常見(jiàn)的抗氧化成分有維生素C與E；茶，葡萄，橄欖，石榴等多酚；蝦青素，Q10，茄紅素等。年輕同學(xué)們?cè)谶x擇產(chǎn)品的時(shí)候，可以留意。
【第10句】：我愛(ài)你要花個(gè)半小時(shí)點(diǎn)菜，我愛(ài)你望著我時(shí)額上有個(gè)小皺紋，我愛(ài)你香水味三天不散，我愛(ài)你在入睡前與我共煮電話粥，而非是因?yàn)槲壹拍Ｎ液湍阏f(shuō)，當(dāng)我明白到我想要去和你共度余生，我就想讓余生盡快地開(kāi)始。
【第11句】：【夾睫毛前需注意的4個(gè)小撇步！】【第1句】：睫毛夾的橡膠部分要保持干凈，沒(méi)有沾附睫毛膏，以免夾睫毛時(shí)被殘留的睫毛膏粘住睫毛 【第2句】：檢查橡膠部分的彈性，睫毛夾用久了之后 ，橡膠部分因?yàn)殚L(zhǎng)期擠壓容易失去彈性，一不小心將會(huì)將睫毛夾斷 【第3句】：睫毛需保持干燥且干凈 【第4句】：選擇符合眼型的睫毛夾。
【第12句】：【淘米水洗臉可以去油質(zhì)】每天淘米的時(shí)候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來(lái)洗臉,臉色可變白而細(xì)膩。淘米水應(yīng)該是更適合油性皮膚的人使用,因?yàn)橛盟茨樅?面部不會(huì)再過(guò)分的光亮,還有人說(shuō)它可以去脂肪粒。
【第13句】：最怕聽(tīng)順其自然這個(gè)說(shuō)辭。本沒(méi)有什么自然可順，方向都是發(fā)于心，只是看夠不夠勇敢。多數(shù)時(shí)候我們都會(huì)美化自己的選擇，或找一個(gè)美化的詞當(dāng)借口。運(yùn)氣的人會(huì)醒過(guò)來(lái)，再重拾勇氣，沒(méi)那么運(yùn)氣的一路昏睡到時(shí)光盡頭。所謂衰老，是指放棄。
【第14句】：不論怎樣，在辦公室放一小瓶噴霧時(shí)常讓面部保濕是可以緩解靜電傷害的，而無(wú)論春夏秋冬涂抹防曬和隔離，可以將皮膚暫時(shí)隔離于臟空氣。化妝也是可以緩解外部污染對(duì)皮膚的損害。但是千萬(wàn)仔細(xì)卸妝，每晚要將毛孔中堆積一天的灰塵和油膩都揉出來(lái)才行。
【第15句】：【健身房里最燃脂減肥運(yùn)動(dòng)】【第1句】：熱瑜伽：超級(jí)燃脂，專(zhuān)門(mén)對(duì)付小肚子【第2句】：動(dòng)感單車(chē)：想瘦哪里就瘦哪里，對(duì)付水桶腰或嘟嘟腿【第3句】：肚皮舞：讓身材更有女人味，如果你是太平公主的話【第4句】：有氧搏擊操：你空閑時(shí)間少，又想瘦身的話【第5句】：普拉提：你想瘦，卻不想節(jié)食。和都也有熱瑜伽哦！
【第16句】：【多吃豌豆可以美白肌膚】豌豆在《本草綱目》中有記載說(shuō)，去黑暗、令面光澤。可見(jiàn)豌豆在古代碎玉美白皮膚，是一種很有見(jiàn)效的蔬菜（青樹(shù)林文案館網(wǎng)）。現(xiàn)代研究中也發(fā)了豌豆中含有豐富的維生原，它可以再體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生，多吃豌豆可以讓我們的肌膚就變得潤(rùn)澤白皙。所以喜歡吃豌豆們，皮膚美白很容易哦。
【第17句】：夜宵美膚藥粥，筍燒海參煲，海參能滋陰養(yǎng)血，竹筍能清體內(nèi)之熱。煲湯食用可使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)，對(duì)皮膚粗糙、有皺紋的女性效果非常好。做法：海參切成長(zhǎng)條，鮮筍切片，一同放入鍋中，加瘦肉一起煲熟，最后加鹽、味精、糖、酒調(diào)味，可常做晚餐食用。
【第18句】：【茶樹(shù)油浴】如果有浴缸而且也喜歡泡澡，可以添加一些茶樹(shù)精油到水里。這對(duì)清除胸部、背部和身體其他部位的粉刺甚至濕疹等皮膚問(wèn)題都非常有效。在國(guó)外，很多家庭里常用來(lái)紓緩感冒傷風(fēng)造成的鼻塞，很有效果哦，所以如果不小心感冒，也可以試試這種茶樹(shù)精油療法哦。
【第19句】：【預(yù)防H7N9禽流感】注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽時(shí)要掩住口鼻，不要隨地吐痰；不要接觸病、死的禽類(lèi)與畜類(lèi)；手部有破損處理肉類(lèi)時(shí)，建議戴手套；生熟食物要分開(kāi)處理與保存；肉類(lèi)及蛋類(lèi)需煮熟煮透才可食用，避免接觸發(fā)熱病人。38度以上高熱伴有咳嗽立即就診。目前尚無(wú)針對(duì)H7N9禽流感病毒的疫苗。
【第20句】：【美白是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程】需要持之以恒，其最主要的作用是將色素顆粒分解的更小，黑色素分散的更均勻。美白產(chǎn)品對(duì)剛形成的曬斑與痘印會(huì)有較明顯的作用，對(duì)于黑色素細(xì)胞群積聚與陳年極深的色斑，優(yōu)質(zhì)的美白產(chǎn)品可以逐漸淡化它，但需要堅(jiān)持下去以達(dá)到膚質(zhì)的改善。
【第21句】：【糾結(jié)的人生】①上學(xué)時(shí)想放假，放假時(shí)想上學(xué)；②初中時(shí)想上高中，高中時(shí)想上大學(xué)，大學(xué)時(shí)想畢業(yè)，畢業(yè)后想回到上學(xué)時(shí)候；③單身時(shí)想戀愛(ài)，戀愛(ài)時(shí)想單身；④小時(shí)候想快快長(zhǎng)大，長(zhǎng)大后想回到小時(shí)候；⑤一直喊著要減肥，可美食面前什么都忘了。
【第22句】：【保養(yǎng)品酸度很重要】油性越強(qiáng)的保養(yǎng)品，酸堿度就越偏酸性，如果在皮膚呈酸性的狀態(tài)時(shí)容易引起皮膚的排斥，產(chǎn)生紅點(diǎn)、小疹子或色斑。因此用營(yíng)養(yǎng)除皺效果的油性保養(yǎng)品時(shí)最好在晚上使用。值得注意的是月經(jīng)前一周是女性身體與皮膚最酸的時(shí)候，也要盡量避免使用太油的保養(yǎng)品。
【第23句】：【眼霜使用注意事項(xiàng)】【第1句】：眼部皮膚極薄，用得太多不但不能吸收，相反會(huì)造成負(fù)擔(dān)而加速衰老，每次使用兩粒綠豆大小的眼霜。【第2句】：眼霜應(yīng)該早晚都用，不能用面霜覆蓋眼霜。【第3句】：同時(shí)涂抹眼霜時(shí)注意手的衛(wèi)生，避免2次污染，尤其是指甲縫要清洗干凈。【第4句】：不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液也應(yīng)該避開(kāi)眼部使用。
【第24句】：【一句話的故事】我以為足足兩年的時(shí)光經(jīng)過(guò)了那么多我已經(jīng)不會(huì)再難過(guò)。可是到現(xiàn)在時(shí)間爬過(guò)皮膚留下的只是讓我不曉得怎么哭。是的我哭不出來(lái)。我心里的眼淚已經(jīng)漫成了一片咸咸的海可是它們流不出來(lái)。它們很早就不記得該怎樣流出來(lái)了。
【第25句】：【去角質(zhì)是幫助肌膚循環(huán)的最佳方式】許多女性抗拒去角質(zhì)產(chǎn)品，認(rèn)為這是保護(hù)肌膚不受傷害的最佳方式。這樣肌膚永遠(yuǎn)只能依靠自身祛除老化細(xì)胞，而實(shí)際上，這是非常難成功的，尤其隨年齡增長(zhǎng)，代謝不一致的肌膚細(xì)胞，逐漸讓肌膚粗糙暗沉，甚至影響到真皮膠原組織的增生，進(jìn)而造成老化現(xiàn)象提前報(bào)到。
【第26句】：【避開(kāi)精油】精油的市場(chǎng)在國(guó)內(nèi)漸漸打開(kāi)，成為一種流行趨勢(shì)，但并不適合敏感性皮膚。精油的分子極小，滲透力強(qiáng)，而且用法也頗為講究，稍微不慎就會(huì)給皮膚帶來(lái)不可彌補(bǔ)的傷害，而且市場(chǎng)上的精油良莠不齊，品質(zhì)無(wú)保證，造成的負(fù)面影響實(shí)難估計(jì)。如果一定要用精油，要注意精油的品牌和濃度。
【第27句】：【卸妝收縮毛孔】用沾了卸妝油的化妝棉來(lái)擦拭臉部肌膚。正確的順序是順著肌膚由下往上清潔。因?yàn)楹姑窍蛳律L(zhǎng)的，而化妝品殘留在汗毛的根部，要注意擦拭時(shí)用力不要多重。而針對(duì)T區(qū)部位，因?yàn)樗怯椭置谧钔⒌膮^(qū)域，所以要特別照顧。在卸妝后還要對(duì)其進(jìn)行按摩。
【第28句】：【睡眠面膜有話說(shuō)】在使用睡眠面膜的時(shí)候，要根據(jù)個(gè)人的肌膚狀況而定。比如說(shuō)油性肌膚，油脂分泌特別旺盛，尤其到夜間，如果睡眠面膜敷整夜，會(huì)給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。還有生理期前雄性荷爾蒙分泌過(guò)多，肌膚容易泛油，這個(gè)時(shí)候肌膚也很脆弱的，也要輕度保養(yǎng)。
【第29句】：【注意晚上用眼霜的時(shí)間】雖然平時(shí)一直在說(shuō)早晚都要用眼霜，但盡量不要在睡前才用。平時(shí)說(shuō)的“睡前涂抹”只是一個(gè)大概的時(shí)間，而不是說(shuō)真的到了要睡覺(jué)的時(shí)候才一開(kāi)始涂抹。不然眼睛及其皮膚的負(fù)擔(dān)很重，吸收效果并沒(méi)那么理想。要給皮膚一段新生的時(shí)間。
【第30句】：【春夏交替五招溫補(bǔ)陽(yáng)氣】《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽(yáng)。【第1句】：飲食調(diào)養(yǎng)升陽(yáng)氣。【第2句】：做好“內(nèi)外”保暖很重要。【第3句】：睡眠好：養(yǎng)生先養(yǎng)肝。【第4句】：心情好：親近自然展身心。【第5句】：補(bǔ)救法：按摩拍打。
【第31句】：【洗面奶沒(méi)洗干凈容易毛孔粗大】洗面奶可以將皮膚上的油污溶解洗去，如果洗面奶沒(méi)洗干凈的話，那么殘留的洗面奶附著在臉上，就會(huì)隔絕局部皮膚與外界空氣的接觸，導(dǎo)致毛孔擴(kuò)張，而且由于污垢沒(méi)有洗干凈，就有可能和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一起進(jìn)入毛孔中，導(dǎo)致毛孔變得粗大。
【第32句】：【吃掉黑眼圈最佳食物】?jī)H需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你與黑眼圈輕松說(shuō)拜拜了。雞蛋：由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成與人體的最接近，所以吸收效果最好。芝麻：既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，另外還有花生、核桃、葵花子等。胡蘿卜：對(duì)眼球與眼肌有滋養(yǎng)作用。
【第33句】：去黑眼圈眼袋方法。事先泡好一杯茶水，然后冷卻后放入冰箱冰凍15分鐘，再將化妝棉浸泡在里面，敷在眼皮上的話可以有效減輕黑眼圈的明顯程度，10分鐘后取下來(lái)，比較適合應(yīng)急用。【第2句】：蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙，混合后涂抹在黑眼圈眼袋的部位，1個(gè)小時(shí)后再清洗干凈，每天堅(jiān)持一次，一周后見(jiàn)效。
【第34句】：【10大秘訣變身瘦美人】1穿上熱褲秀美臀—提升緊致；2擊退浮腫—按摩燃脂；3清爽迷人美背—不能忽略的去痘；4定制彈力美胸—多游泳；5甩開(kāi)"救生圈"—仰臥起坐；6嚴(yán)防斑馬紋—注意防曬；7滑溜溜的夏日美人—經(jīng)常除毛；8溫與去角質(zhì)—定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品。
【第35句】：【DIY面膜】取兩粒維C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，過(guò)20分鐘再洗掉。張小姐提醒道，這個(gè)DIY面膜只能晚上做，白天遇陽(yáng)光反而會(huì)容易使皮膚變黑，而且清洗的時(shí)候也要注意洗干凈，否則會(huì)容易堵塞毛孔。
【第36句】：【胡蘿卜可排毒養(yǎng)顏】現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有 效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
【第37句】：【大黃茶有清熱解毒的作用】每天少量飲服，還有健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)與氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老等許多好處。對(duì)于一些被便秘困擾的M出來(lái)說(shuō)，可是不正確的選擇哦。新鮮制法：取生大黃(3~9克)放入杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。
【第38句】：【隔離】煙霧繚繞的燒烤對(duì)肌膚可以說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)，如果要赴燒烤局不如提前做好隔離，當(dāng)然具有防曬功效的隔離最好不過(guò)。因?yàn)楸M管是傍晚空氣中的紫外線只是相對(duì)減弱，卻并沒(méi)有消失，所以姑娘們想要吃的輕松就要先給肌膚做好保護(hù)。
【第39句】：【去角質(zhì)方法】材料：干燥橘子皮若干，化妝水。做法：將干燥橘子皮研成粉末，加入適量的化妝水抹于臉部肌膚，輕輕搓揉5分鐘，用溫水洗干凈就可以了。小貼士：橘子皮最好要保證它的干燥度，如果不夠干燥可以放到微波爐里以低火力干燥5分鐘，這樣搭配化妝水的去角質(zhì)效果才是最好的。
【第40句】：【與閨密同做的7件事】:①甩開(kāi)男友，逛街最佳拍檔；②一同美容健身，為美麗努力；③彼此的情緒垃圾桶；傾聽(tīng)對(duì)方的嘮叨；④一同去體檢；我們都要健康；⑤一起花癡的看演出；一起大聲驚叫。⑥美美地自拍；⑦一起唱ktv，我們有必點(diǎn)曲目。
【第41句】：還是沒(méi)能忍的住，它，緊隨著悲傷蔓延的印跡，鬧騰的滿城風(fēng)雨，我的世界成了水上公園，搖搖欲墜，而又奕奕升輝，遠(yuǎn)處的霓虹在迷離的雙眼中只剩下模糊的光暈，睫毛最終掛不住，滴落了下來(lái)。
【第42句】：【防寒保暖】過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)引起紅血絲肆意夸張，不僅就使色斑沉淀還嚴(yán)重影響美麗的外表，所以防寒保暖的措施一定要做好，出門(mén)的時(shí)候面對(duì)瑟瑟寒風(fēng)，我們可以用圍巾包住面部，戴帽子護(hù)住額頭，既保暖，又可以抑制紅血絲的增長(zhǎng)。
【第43句】：【維生素C片不能擦臉】要使用維生素C美白只能用富含維生素C的果蔬類(lèi)擦臉，或者口服維生素C片，維生素C片是不能直接用于皮膚的，不然會(huì)對(duì)皮膚造成較大的刺激，導(dǎo)致皮膚受損。
【第44句】：【敷面膜最佳時(shí)機(jī)】【第1句】：生理期后一周，體內(nèi)雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力偏好，這時(shí)敷最有效。 【第2句】：泡澡時(shí)，邊泡邊敷，更能加快面部循環(huán)（yipinjuzi.com）。 【第3句】：運(yùn)動(dòng)后，新陳代謝增快，可以加速吸收。 【第4句】：睡覺(jué)前，23點(diǎn)以后是肌膚細(xì)胞的更新期，敷完好睡一覺(jué)。
【第45句】：【五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)衡量工作狂】【第1句】：無(wú)法脫離工作。無(wú)論在家還是參加社交，都放不下工作。【第2句】：不愿把工作交給別人。【第3句】：忽略生活其他方面，工作第一。【第4句】：把生活中的其他部分也與工作搭上關(guān)系。包括把夫人變成秘書(shū)。【第5句】：偷偷摸摸的工作。休假時(shí)一有空就一開(kāi)始工作。合理安排工作與生活，否則衰老奔你而來(lái)。
【第46句】：一小姐深夜被蒙面人強(qiáng)暴，她在派出所分析說(shuō)：農(nóng)民的皮膚沒(méi)這么好；工人的東東沒(méi)這么小；青年沒(méi)有那樣的技巧，老年沒(méi)有那樣的勁道，平民百姓膽子小......可能是你們警-察行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)。哈哈，派出所的人都尷尬了。
【第47句】：【DIY膠原蛋白面膜】將蛋清、少量珍珠粉、少許蜂蜜，再加0.5g左右膠原蛋白的量，攪拌均勻。后涂在臉上，15到20分鐘后洗掉。然后涂上保濕產(chǎn)品，會(huì)看到很好的效果。tips：如果是干性皮膚要多加點(diǎn)蜂蜜，且敷面膜的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)槭歉呒兌鹊哪z原蛋白粉，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)不好。
【第48句】：【不宜嘗鮮的食物】【第1句】：鮮黃花菜：鮮的含有秋水仙堿，進(jìn)食后可使人體產(chǎn)生中毒反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、腹痛，大量進(jìn)食可導(dǎo)致血尿，便血，甚至死亡。【第2句】：鮮海蜇：只有經(jīng)過(guò)食鹽碘鹽加明礬使鮮海蜇脫水?dāng)?shù)次，才能讓毒素排盡。【第3句】：鮮木耳：食用后若被太陽(yáng)照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴(yán)重的可導(dǎo)致皮膚壞死。
【第49句】：【曬傷了怎么辦、冰牛奶濕敷】曬傷后，即刻在紅斑部位局部用冰牛奶或冰水濕敷，能起到明顯的緩解作用。牛奶和水按10：1的比例調(diào)和，均勻涂抹或?qū)⒚婺ぜ堈礉窈蠓笤跁駛帲看?5-20分鐘，每日2-3次，可起到明顯緩解作用。
