【第1句】：【抬頭與低頭】抬頭與低頭是人生的兩種姿態。頭需要底氣，低頭需要勇氣。頭，就是要有一種永不服輸的精神。有昂首前行，相信自己，不退縮，不逃避，不懈怠，不輕言放棄，堅持到最后，才有資格邁進成功的大門。頭，不是謙卑而是平和；不是怯懦而是寬容。抬頭是勇者無畏，敢低頭是大智若愚。

【第2句】：【應聘八忌】一忌儀容不整、衣著不佳、態度不良；二忌缺乏自我表達的能力；三忌在聽取招聘人員談話時，不能掌握重點；四忌不懂得普通禮節，舉止粗魯；五忌表現得沒有自信、沒有興趣、沒有熱忱；六忌說話過于自負，信口開河，目中無人；七忌推銷自身時顯得太過火；八忌有意躲避、欺瞞，態度不誠實。

【第3句】：【需要和不要】人生需要方向，不要因為忙碌而惡性循環；心靈需要歸宿，不要因為努力而情無所依；生活需要富足，不要因為高樓大廈而流浪靈魂；心地需要光明，不要因為歷盡艱難而一片黑暗；世界需要穩定，不要因為發展而動蕩不安。需要你，不要你的冷漠和傷害；你需要我，不要我的虛偽和欺騙。

【第4句】：【最近天氣悶熱，趕快來復習清潔頭發吧！】洗頭要分為頭皮和頭發兩部份；先了解頭皮狀況，選擇適合自己的頭皮的洗發精先清潔；然后在依每個人發質軟硬及受損程度來挑選適合自己發質的洗發精。面上的洗發精都有清楚標識各種發質，依自己的發質挑選Ps：有抹造型品習慣的人一定要每天洗頭喔！

【第5句】：【為人處世】為人處事要正確估量自己，別把自己看得太強，那樣容易弱化別人，少了外因的幫助，很難修成正果；亦別把自己擺得過低，若總比別人矮了一截，別人就會把你當成踏板。要過于憤世嫉俗，如果你眼中的世界都是傾斜的，其實是你站歪了；也無須有太多的棱角，那最可能受到傷害的，只是你自己。

【第6句】：【職場文案】【身在職場，記住這些。【第1句】：一個人的改變，源自于自我的一種積極進取，而不是等待天賜良機。從早晨到傍晚，你反問自己一天究竟做了什么？或許對第二天有更多的觸動。相信別人，放棄自己，這是許多人失敗人生的一開始。用自己的能力證明自己，勝過用空話吹噓自己。

【第7句】：【老婆是胖妞的9個好處~~】【第1句】：可愛，惹人愛；【第2句】：耐看；【第3句】：好玩；【第4句】：好攬，拖手仔都有感覺好多；【第5句】：易養，肉肉的女生好像真的喝水都能長肉的；【第6句】：挨得起；【第7句】：玩得起，沒瘦人那么挑剔，這也不吃，那也不做；【第8句】：冬暖夏涼；【第9句】：有個性，有思想，有膽量，有見識，體貼賢惠，笑得燦爛。

【第8句】：【不要過分依靠衣服來防曬】夏天我們喜歡穿淺色的服裝。而，淺色襯衫阻擋陽光的能力很低。果這件衣服哦材質是未漂白的棉做成的，那么它的防曬效果更差，因為面料中含有吸收紫外線成分的顏料。以，要么換上厚密一點的衣服，要么就乖乖涂防曬霜再出門吧。

【第9句】：【管理的五層境界】①手把手。于新手必須手把手教，好同仁是訓練出來的。肩并肩。導以身示范，同仁跟著一起做。面對面。著同仁按制度流程做，訓練團隊敬畏規則。背靠背。分授權托付，給優秀的同仁進行目標管理。心連心。隊認同企業文化與制度，進行自我管理與靈魂契守。

【第10句】：【職場箴言】應付口蜜腹劍的人，微笑著打哈哈，如果他是你的同事，最簡單的應付方式是裝得不認識他。天上班見面，如果他要親近你，你就要找理由馬上閃開。不做同一件工作，盡量避開不要和他一起做，萬一避不開，就要學著寫日記，每天檢討自己，留下工作記錄。

【第11句】：【早晨最不該喝四種水】【第1句】：久置的開水。水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。鹽水。晨起床時，血液已成濃縮狀態，再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水。飲料。水與可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄。

【第12句】：【不是越貴越補】那些高貴的傳統食品如燕窩、魚翅，其實并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯與洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。外，凡食療均有一定的對象與適應癥，故應根據需要來確定藥膳，缺什么，補什么，切勿憑貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應以實用與價格低廉為滋補原則。

【第13句】：【五件東西不能丟】【第1句】：追求,沒有目標,你就失去了精神的信仰,奔跑的方向；【第2句】：尊嚴,它能支撐你的脊梁,讓你高傲地活著；【第3句】：自信,千鈞壓頂何須嘆,披荊斬棘向前看；【第4句】：堅韌,成敗皆在毫厘之間,只要是你選擇的,再苦再難都要挺住；【第5句】：知識,千金易散盡,善學是財富,唯有知識能夠創造一切。

【第14句】：【職場法則】口袋職場【細節決定成敗】丟失了一個釘子，壞了一只蹄鐵；壞了一只蹄鐵，折了一匹戰馬；折了一匹戰馬，傷了一位騎士；傷了一位騎士，輸了一場戰斗；輸了一場戰斗，亡了一個國家。們的生活中，纏繞這無數的細微細節，這些微小使我們的生活血肉豐滿，別讓我們失敗在我們的不小心上。

【第15句】：【從員工離職中得到的管理啟示】員工離職，是什么讓員工痛苦？如何讓員工快樂起來？【第1句】：關鍵不是改人之短，而是用人之長。讓員工覺得他/她不只是執行者，更是領導者。員工的工作能得到及時的反饋、鼓勵、肯定。選擇正確的評價方式，而不隨意貼標簽。

【第16句】：【喝酒不傷身的八個小竅門，老婆們準備起】【第1句】：不要空腹飲酒；【第2句】：不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝；【第3句】：喝白酒時，要多喝白開水；【第4句】：喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜；【第5句】：酒后可以喝點淡茶；【第6句】：宜慢不宜快；【第7句】：食飲結合，喝酒時吃豬肝最好；【第8句】：酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。

【第17句】：【女人懂相守，男人懂感恩，才是一輩子】做女人最可貴的，是“莫欺少年窮”。果不嫌棄男人年輕時候的窮苦，愿陪他走過人生最艱苦的歲月，這樣的女人千萬不能錯過。做男人最可貴的，是“莫嫌老來丑”。年紀大時，男人已經輝煌，而女人卻耗盡青春，這時候嫌人老丑，實在是狼心狗肺。

【第18句】：【不急】①如果你的職業真是你愛，不急做到最好，既然是喜歡，想做一輩子，著急做到頂點，以后做什么呢？②如果遇到傾心，不急膩到無間，慢慢發現、慢慢默契；③如果遇到小人，不急出來指認，小丑總會自己跳出來，你一急，他倒可以扮紳士了；④雖是光陰如梭，急了就織錯了，所以不急。

【第19句】：【幸福的文案】煩惱，注定是幸福生活的攔路虎。是，倘若我們能夠靜下心來，細細品味那些已經流逝的日子，你就會發現，很多時候煩惱都是自找的。要放下一切，欣賞四季獨具的情趣和韻味，用敏銳的心去感悟體會，不讓煩惱和成見梗住心頭，便隨時隨地可以體悟到“人間好時節”的佳境禪趣。

【第20句】：【如何尊重另一半】①滿足對方內心感情需要；②平均分攤家務；③公平承擔開支；④愛對方的缺點和一切；⑤積極給她回應；⑥做一些她喜歡的事，不僅僅是禮物；⑦允許她在沒有你的情況下尋找快樂；⑧留意對方做的、而你也許不太注意的瑣事；⑨共處，輪流安排假日計劃；⑩不斷賦予生活新的情趣。

【第21句】：【職場法則】【職場潛規則】【第1句】：不要得罪你的直屬上司。表現要愚鈍老實點。多體會上司的話，最好不要被愚弄。要加入反排擠集團。制服強人要掌控其弱點。公司里面沒有真正的朋友。不要暢所欲言,記住上司和你不是一個層次的人。不要個性太強。做事反應要快。

【第22句】：【晚睡招病】古時人們就把一天分為8小時工作、8小時休息、8小時娛樂的正常作息。現代人不僅飲食油膩使心肌梗的發病率大大提高，還經常因為過多工作、娛樂而占有寶貴的睡眠時間。睡熬夜會消耗心臟能量，使人過早出現心悸、心慌等問題。護生命、愛惜自己從早睡做起。

【第23句】：【淘氣】【妙用三熱祛暑】【第1句】：洗熱水澡：熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。熱水洗腳：睡前洗腳，勝似補藥。季也不例外。時雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。喝熱茶：喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低。

【第24句】：【求職指南】每一天盲目地奔走在從家到單位的兩點一線，想象不出幾年后自己的工作將發展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后會做什么，想做什么，你毫無頭緒。復一日地重復相同而瑣碎的事務，有一種被掏空的感覺，對于未來，卻迷茫無措，沒有合理規劃的工作毫不留情地把你帶入規劃危機。

【第25句】：【獨立女性必看電影】《走出非洲》、《人在紐約》、《阿黛爾·雨果的故事》、《清潔》、《時時刻刻》、《亂世佳人》、《征婚啟事》、《飲食男女》、《蒙娜麗莎的微笑》、《革命之路》、《朗讀者》、《成為簡·奧斯汀》、《朱莉與朱莉婭》、《希爾維亞》。些別樣的女子們從不甘心做男人的配角。

【第26句】：【笑談結婚前后】------女人，訂婚前，象燕子，愛怎么飛就怎么飛；訂婚后，象鴿子，能飛，卻不敢飛遠；結婚后，象鴨子，想飛，卻飛不起來。人，訂婚前，象孫子，百依百順；定婚后，象兒子，學會頂嘴；結婚后，象老子，發號師令?！蚱藁ハ嗬斫?、磨合、包容，日子定會越過越幸福！

【第27句】：【按揉足三里穴位養脾胃】足三里穴是足陽明胃經的主要穴位之一。醫認為，按摩足三里能調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡。代醫學認為，按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，可提高機體防御疾病的能力。

【第28句】：【心理學文案】把握現在，微笑向暖。然太陽也有黑點，那么，人生也免不了瑕疵，懂得努力鍛造完美的人，便是智者。生活一帆風順時，喜笑顏開是易事，而身處逆境還能微笑的人，才是真正的樂觀。多事，并沒你想象的那么好，也沒你想象的那么糟。

【第29句】：【最賺錢的性格是執著】多年經驗發現，新業務中80%都要在同一個人打第五次電話才能談成。8%的銷售員打第一次電話后就失去了一個顧客源。5%在打第二次電話后就放棄了。2%在打第三次以后放棄。10%繼續打電話，直到成功為止。些不放棄的10%的人正是收入最多的人士，與一些名人，公司高官并駕齊驅。

【第30句】：【越快樂賺得越多】賺錢越多，人越快樂？其實它的逆命題也成立！研究表明：人越快樂，往往賺的錢也越多。對1萬多名美國人的研究發現，成長期間認為自己非?？鞓返娜吮仁杖刖蹈?0%，因為他們工作中更容易獲得提升。情好賺得多，所以心情更好，看來這是個良性循環啊！

【第31句】：【9個方法，讓你幸福起來。①自我接納：不苛求自己；②與諧關系：享受愛與被愛；③簡化生活：簡單快樂地奔向成功；④心懷感恩：保有樂觀態度；⑤關照心靈：享受內心的安寧；⑥運動起來；⑦記錄生活：發現身邊的樂趣；⑧翻舊照片：回味曾經的快樂；⑨淋浴時唱歌：舒緩情緒。

【第32句】：【小意境大智慧】弟子問：師父你對人有時打罵責問，有時又彬彬有禮，這里面有什么玄機？師父說：對待上等人直指人心，可打可罵，以真面目待他；對待中等人最多隱喻他，要講分寸，他受不了打罵；對待下等人要面帶微笑，雙手合十，他很脆弱，心眼小，只配用世俗的禮節對待他。受得了何種委屈，決定你能成為何種人。

【第33句】：【情感文案】①世界上最難以自拔的，除了牙齒，還有愛情②從未提起的不是因為忘記，而是銘記③可以選擇放棄，但不能放棄選擇④親人之間，談金錢就傷感情；情人之間，談感情就傷金錢⑤已經擁有了愛情，就別想著再去碰曖昧⑥男人總是美化別人的老婆來折磨自己，女人總是永不停歇地用保養來欺騙自己。

【第34句】：【心理學：做人原則】【第1句】：能不罵人，就不罵！一旦罵，就往死里罵；【第2句】：騙我可以，但不要被我知道；【第3句】：我可以容忍，但別超過我的底線；【第4句】：我可以裝傻，但別以為我真傻；【第5句】：不做第三者，即使再喜歡；【第6句】：不喜歡就是不喜歡，說啥也沒用；【第7句】：任何的真話，我都能接受；【第8句】：對于裝X者，不留臉面。

【第35句】：【有胃病不能吃什么水果】水果富含各種營養，但是對胃病患者來說，有些水果不適宜使用。住有胃病別空腹吃這些水果：【第1句】：山楂；【第2句】：桔子；【第3句】：西紅柿；【第4句】：香蕉；【第5句】：柿子；【第6句】：西紅柿；【第7句】：黑棗；【第8句】：甘蔗。猴桃、山楂、鮮棗三種水果老胃病要少碰。

【第36句】：【學會調適】【第1句】：每個人都會遇到成長的天花板。不能一味想著向上攀登，調整好狀態也是一種智慧，條件成熟時可以重新再來。只有心理平衡，才能懂得定數，順其自然，把有限的精力用在可能實現的目標上。老是把自己當珍珠，就時常有怕被埋沒的痛苦；要把自己當泥土，讓眾人把你踩成路，就絕不會埋沒。

【第37句】：【早春吃梨清燥火】感冒、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，是春季咳嗽增多的主要原因，干燥地區尤為明顯。個時節吃點梨有助緩解不適。醫認為，梨，味甘汁多，有潤肺止咳、滋陰清熱功效，被古人比作自然甘露，是去火怡神的佳品。起或飯后吃個梨，能明顯解除咽喉干、癢痛、音啞，及便秘尿赤等癥狀。

【第38句】：【這樣生活可以更美好】以美好的心，欣賞周邊事物；以真誠的心，對待每一個人；以負責的心，做好份內的事；以寬闊的心，包容傷害你的人；以真誠的心，對待所擁有的；以平常的心，接受已發生的事實；以放下的心，面對最難的割舍；以感恩的心，感謝所有的人。

【第39句】：【經典哲理】【第1句】：成功者永遠不會言棄，放棄者永遠不會成功。失敗是成功之母，但如有不慎成功就會變成失敗之母。人生與其說有不幸的事實存在，倒不如說是因為有悲觀情緒在作祟。金錢是過上舒適生活的媒介，但并不是人生活著的全部世界。不會選擇的人是傻瓜，不會放棄的人是一種愚蠢。

【第40句】：【治療失眠十大點】①首先建立信心；②安排規律生活；③保持適度運動；④睡前放松心情；⑤設計安靜臥房；⑥使睡床單純化；⑦睡前飲食適度；⑧飲酒不利睡眠；⑨忌服安眠藥物；⑩失敗后的作法：如以上建議不能生效，建議你仍保持定時上床的習慣。實在無法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動。

【第41句】：【有一種愛，叫做傷害。《中國青年報》報道過一件讓人遺憾不已的事:一個從小就被父母精心呵護，哪怕想要一塊糖父母也會千方百計為其取得，不讓受半點委屈的男孩，在被女孩拒絕以后割腕自殺.被搶救過來后，父母怎么都不理解，天下女孩那么多，為什么他就要那一個.得到的只有一句:我就想要她。

【第42句】：【自制出油咸鴨蛋】【第1句】：將新鮮鴨蛋清洗干凈,擦干；【第2句】：將鴨蛋在白酒中浸濕，再放入鹽碗中裹上一層細鹽；【第3句】：將滾了鹽了的蛋包上一層保鮮膜，然后平鋪在盤中；【第4句】：將蛋放在太陽底下曬1天，然后裝入袋子中扎進密封起來，放家里陰涼處。30天吃的時候蛋黃出油效果很好。

【第43句】：【雞湯好喝的竅門】【第1句】：鮮雞冰凍3-4個小時后再制作。剔除雞趾甲、內臟和屁股。洗凈的雞在淘米水中浸泡十幾分鐘。事先把雞焯一下，再在冷水中泡一會。冷水下鍋，讓雞肉隨水溫升高慢慢釋放營養和香味。焯雞的水倒掉，另取一鍋冷水，煮開后撇去剩余浮沫。關火前5分鐘再加鹽。

【第44句】：【養護關節小習慣】【第1句】：放慢上下樓梯及上下坡時的速度，嘗試側身45—90度；下坡時，盡量使用扶手；老人多用拐杖，減輕身體對膝蓋重量壓力。盡量不要跪著擦地板，非得跪著擦時在膝蓋下方墊個軟墊，每10-20分鐘休息一下。避免長時間勞動。衣服、洗碗盡量用溫水。得提醒家中老人哦！

【第45句】：【人生沒有如果，只有后果與結果】過去的不再回來，回來的不再完美。活有進退，輸什么也不能輸心情。活最大的幸福就是，堅信有人愛著我。于過去，不可忘記，但要放下。為有明天，今天永遠只是起跑線?；詈唵尉兔匀?，人心簡單就幸福；學會簡單其實就不簡單。

【第46句】：【交往金句】人與人的交往牽扯到如何把重心調整到同樣高度的問題，然后才會產生共振。內在品質高低不同的人在一起交往時，重心低的人無法提升自己，而重心高的人，如果他甘愿把自己扭曲成某種形狀是可以把重心降下來的，但這并不是他的常態。以這種交往不可能讓他感到愜意，因為他不能夠以自己的本色呈現自己。

【第47句】：【比爾·蓋茨：別讓你的夢想停止不前】我覺得，如果你有想法，要化不可能為現實，這條道路可能比較漫長，但是你可以找到你的伙伴或者幾個朋友互相鼓勵完成這個漫漫征途?？梢栽O立自己的小圈子，你們的俱樂部等等，制定出一些可行的步驟，保證你每一天都在朝夢想前進。

【第48句】：【辨識感冒藥】市面上感冒藥特別多，也容易混淆，感冒清膠囊與感冒清熱膠囊就一字之差，功效卻大相徑庭。冒清膠囊以清熱的寒涼藥加上治感冒通用的西藥組成，用來治療風熱感冒。感冒清熱膠囊是感冒清熱顆粒的膠囊劑，主要以辛溫解表的藥物組成，用來治療風寒感冒。

【第49句】：【員工文案】公司希望有熱情的員工，所以好好利用福利制度，一年里盡早計劃休假。可以期盼的假期，你會發現自己充滿活力，對工作場所也會更滿意。休假過后，你會以更平和的心態回到辦公室，也更有動力做得更好，做得更好通常意味著享有額外的假期。