大雪節(jié)氣養(yǎng)生寄語「集錦」
丹桂飄香,花香淡淡,氤氳我的思念;明月清寒,魅力無限,傳遞我的眷戀;好久不見,大雪彌漫,寄托我的掛牽:雪花飄飄至大雪,添衣保暖是關(guān)鍵。
1)今日大雪節(jié)氣,祝福不曾忘記,不管雪花飛起,還是晴空萬里,都有牽掛給你,變化無常天氣,一定注意身體,健康快樂屬于你。
2)大雪節(jié)氣就要到,短信問候少不了,暖意融融把雪消,祝福熱熱煩惱拋,冬天心暖不難熬,祝您健康不感冒,愿您年底收尾好,工作晉升多鈔票。
3)隆冬已至,大雪節(jié)氣,寒上加寒。問一句遠方吾友,食可飽,衣可暖,身心可安?別離數(shù)載,秋月春風(fēng)已看慣。曾記否,攜手煮酒論英雄,如今長志仍存無?
4)用快樂的夾子,夾住你憂傷的尾巴,用幸福的麻醉針,扎在你煩惱的屁股上。讓好心情成為你的金鐘罩,讓開心的祝福成為你的鐵布衫,愿你大雪節(jié)氣舒心快樂!
5)如果今天下了雪,那是我在思念著你,片片的雪花就是我溫暖的.問候;如果今天沒有下雪,那是因為我不想你感到一絲的寒冷:今天大雪,多疼愛自己一些吧!
6)樹光光,草黃黃,憂愁煩惱都忘光;風(fēng)冷冷,雨涼涼,朋友問候暖心房;冬天到,氣溫降,朋友溫情永不降;工作忙,生活忙,關(guān)懷朋友不能忘;問候到,情誼漲,幸福快樂齊分享。大雪節(jié)氣到了,氣溫下降了,記得添衣保暖,愿你冬日健康吉祥!
7)小雪過后是大雪,一天更比一天寒;近期朋友未相見,發(fā)條短信表心懷;隨時加衣保溫暖,謹(jǐn)防感冒是關(guān)鍵;寒冬酷雪摧不休,唯有友情長久遠。
8)風(fēng)吹在臉上,很冷;雪飄在身上,很沉;霜凝在眼上,很濕;霧籠在腳上,很重;問候送到心上,很暖;祝福把你包圍,很真。大雪時節(jié),愿你快樂!
9)大雪節(jié)氣到了,此刻讓心情化作片片雪花,沉淀于安靜的冬日,留一份期待給未來,留一份純真給生活,留一枚暖陽于心底,愿溫暖快樂伴你左右.
10)思念飛到空中,就會變成雪;雪飄落地上,就會變成水;水流到天邊,就會變成海;海撲到岸上,就會變成問候;問候送你身邊,就會變成祝福:愿大雪時依然活力十足!
11)降溫了,飄落的花帶著我的祝福和情誼,思念只有心知道,我的祝福沒有華麗的詞語,只愿在這漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福。大雪快樂!
12)天冷了,送條短信哪里夠?送你條圍巾吧!,愿她的溫暖能:圈住夜空流星,留住燦爛溫馨,圍住花香清新,記住我對你的關(guān)心!大雪時節(jié)多關(guān)心自己哈!
13)地凍天寒只想把溫暖送給你:厚厚的圍巾圍住心底的溫馨,密密的毛衣?lián)踝±錃獾那忠u。親愛的朋友啊,我對你的關(guān)心是濃濃的情誼!大雪祝快樂!
14)小雪封地,大雪封河。大雪節(jié)氣,我加封你為快樂王國的領(lǐng)主,賜你沃野千里,望辛勤耕耘,不得懈怠,每天上交開心稅快樂租一擔(dān),不得有誤。大雪時節(jié)心情好!
15)生命里,總有陰天,雨天;心情,總會有潮濕,寒冷的時候;可是親愛的朋友,請你不要傷悲,因為陽光總在風(fēng)雨后,因為雪化一化了,就有路了。大雪祝你快樂過冬!
16)大雪轉(zhuǎn)眼要來到,問聲朋友你可好。天冷記得多穿衣,隨身備點感冒藥。覺睡足,飯吃飽,別在加班熬通宵。愿君身體康又健,事業(yè)愛情步步高。
17)一只指,寫一字一句關(guān)懷;一陣風(fēng),帶去千言萬語祝福;一個冬季,飄滿整個天空的思念;一條信息,包含我的真摯情誼。大雪節(jié)氣天氣冷,有我祝福笑臉開。
18)風(fēng)吹在臉上,很冷;雪飄在身上,很沉;霜凝在眼上,很濕;霧籠在腳上,很重;問候送到心上,很暖;祝福把你包圍,很真。大雪時節(jié),愿你快樂!
19)雪中情,雪中情,大雪節(jié)氣我傳情:愿朋友冬季煩憂“雪”藏到底,快樂“雪”流成河,微笑“雪”無止境,冬天快樂!
20)大雪到,寒冬了,天氣陰冷晴天少。寒流跑,冷氣鬧,革命事業(yè)入低潮。囤脂肪,加外套,風(fēng)刀霜劍來過招。控情緒,要協(xié)調(diào),放松心情會心笑。
21)初冬嚴(yán)寒時,大雪節(jié)氣至,朋友分別多日,祝福短信告知:雪壓青松松挺直,祝你高升漲薪資;寒冰冷凍翠柏枝,愿你幸福美如詩;總之一切如愿至!
22)大雪到,雪花飄,飄落煩惱和憂愁;寒冬時,冷風(fēng)吹,吹散悲傷和辛酸;寒流襲,溫驟降,降落祝福和關(guān)懷;短信傳,問候送,大雪時節(jié)記得保暖!
23)祝福無聲,如暖陽一縷,溫暖你的心上;問候來臨,似炭火一盆,洋溢雪中溫馨。大雪節(jié)氣,雪花紛紛,當(dāng)然有我的牽掛:注意防寒,莫要感冒。
大雪節(jié)氣養(yǎng)生諺語
【第1句】:保暖護陽氣。
冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
大雪節(jié)氣的'特點是干燥,空氣濕度很低。此外,衣服要隨著溫度的降低而增加,宜保暖貼身,不使皮膚開泄汗出,保護陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會更低,夜臥時要加多衣被,使四肢暖和,氣血流暢,這樣則可以避免許多疾病的發(fā)生,如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。
【第2句】:起居宜早眠早起。
冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。
大雪時節(jié),萬物潛藏,養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律,在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起,并要收斂神氣,特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊,老年人要謹(jǐn)慎起居,適當(dāng)運動,增強對氣候變化的適應(yīng)能力。
【第3句】:養(yǎng)宜適度。
所謂適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及
。若過分謹(jǐn)慎,則會導(dǎo)致調(diào)養(yǎng)失度,不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神,稍有寒暑之異便閉門不出,食之惟恐肥甘厚膩而節(jié)食少餐,如此狀態(tài),都因養(yǎng)之太過而受到約束,不但有損健康,更無法“盡終天年”。
【第4句】:養(yǎng)勿過偏。
綜合調(diào)養(yǎng)要適中。有人把“補”當(dāng)作養(yǎng),于是飲食強調(diào)營養(yǎng),食必進補;起居強調(diào)安逸,靜養(yǎng)惟一;此外,還以補益藥物為輔助。雖說食補、藥補、靜養(yǎng)都在養(yǎng)生范疇之中,但用之太過反而會影響健康。
正如有些人食補太過則會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩,過分靜養(yǎng)只逸不勞則會出現(xiàn)動靜失調(diào),若藥補太過則會發(fā)生陰陽的偏盛偏衰,使機體新陳代謝產(chǎn)生失調(diào)而事與愿違。
【第5句】:泡腳按摩。
必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫?zé)崴茨_,同時按摩和刺激雙腳穴位。
每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。
此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
【第6句】:要多喝水。
冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。
冬季一般每日補水不應(yīng)少于2000~3000毫升。
【第7句】:保持精神良好。
冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。
改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。
【第8句】:通風(fēng)健腦。
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍,應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣,以清潔空氣,健腦提神。
【第9句】:喝粥調(diào)養(yǎng)。
冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。
特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
雨水節(jié)氣養(yǎng)生寄語
雨水是第二個節(jié)氣,那么養(yǎng)生寄語應(yīng)該怎么說呢,看看下面的范文吧。
雨水”時節(jié)為萬物生發(fā)之始,陽氣發(fā)越之季,應(yīng)少食油膩之物,肥甘厚膩最易生濕困脾,損傷脾氣。同時也應(yīng)少食生冷粘雜之物,以顧護脾胃陽氣,可多進食鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等物以健脾養(yǎng)胃。
俗話說“燥寒凍肉,濕寒入骨”,由于春氣涌動,偏熱性體質(zhì)的人從感覺上欲減外衣,殊不知體熱外泄,濕寒交換于內(nèi)而入骨,易損傷骨關(guān)節(jié)而致病。“雨水”時節(jié)年老體弱者用冷水洗臉洗手,濕寒易侵入關(guān)節(jié),又無充足的陽氣驅(qū)寒于外,濕寒滯留于手指易致酸痛,重則變形。濕寒滯留于頭則易致頭痛,故洗頭淋浴后要及時吹干頭發(fā)和擦干身體。
雨水”仍然是早春節(jié)氣,尤其北方仍然較為寒冷,因此不宜進行過于激烈的運動,以散步、太極拳等輕松緩和的運動為宜,使肝氣慢慢和緩地上升,避免因為體內(nèi)能量消耗太過而失去對肝氣的控制,導(dǎo)致肝氣疏泄太過而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀。春夏以保養(yǎng)“陽氣”為主,睡前摩腹提肛,有助于養(yǎng)護體內(nèi)的陽氣,達到運脾固腎的效果。
“雨水”后春風(fēng)送暖,致病的細(xì)菌、病毒易隨風(fēng)傳播,傳染病常易暴發(fā)流行,此時注意鍛煉身體,堅持養(yǎng)生保健,固護體內(nèi)的“陽氣”,增強抵抗力,可有效預(yù)防疾病的發(fā)生,正如《內(nèi)經(jīng)》所言“正氣存內(nèi),邪不可干”。
今天是24節(jié)氣中的雨水,雨水一過,萬物回春。木氣開始生發(fā),記得多觀察天象。若天氣仍然很寒冷,說明木氣生發(fā)不及,這個時候,就要注意肝氣郁結(jié)的狀況。同時多養(yǎng)護肺臟,這是感冒與皮膚問題多發(fā)的季節(jié)。
一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,則散而為雨矣。”
雨水節(jié)氣意味著進入氣象意義的春天。“雨水”過后,中國大部分地區(qū)氣溫回升到0℃以上,黃淮平原日平均氣溫已達3℃左右,江南平均氣溫在5℃上下,華南氣溫在10℃以上,而華北地區(qū)平均氣溫仍在0℃以下。雨水前后,油菜、冬麥普遍返青生長,對水分的要求較高。“春雨貴如油”,這時適宜的降水對作物的生長特別重要。而華北、西北以及黃淮地區(qū)這時降水量一般較少,常不能滿足農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的需要。若早春少雨,雨水前后及時春灌,可取得最好的經(jīng)濟效益。淮河以南地區(qū),則以加強中耕鋤地為主,同時搞好田間清溝瀝水,以防春雨過多,導(dǎo)致濕害爛根。俗話說:“麥澆芽,菜澆花”,對起苔的油菜要及時追施苔花肥,以爭莢多粒重。華南雙季早稻育秧已經(jīng)開始,應(yīng)注意抓住“冷尾暖頭”,搶晴播種,力爭一播全苗。
雨水季節(jié),天氣變化不定,是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時節(jié)之一,忽冷忽熱,乍暖還寒的天氣對已萌動和返青生長的作物、林、果等生長及人們的健康危害很大。在注意做好農(nóng)作物、大棚蔬菜以及工交部門防寒防凍工作的同時,仍要注意個人的保健工作,以防止冬末春初感冒等流行疾病的發(fā)生。
雨水節(jié)氣的天氣特點對越冬作物生長有很大的'影響,農(nóng)諺說:“雨水有雨莊稼好,大春小春一片寶。”立春天漸暖,雨水送肥忙。”廣大農(nóng)村要根據(jù)天氣特點,對三麥等中耕除草和施肥,清溝埋墑,為排水防漬做好準(zhǔn)備。
隨著雨水節(jié)氣的到來,雪花紛飛,冷氣浸骨的天氣漸漸消失,而春風(fēng)拂面,冰雪融化,濕潤的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細(xì)雨的日子正向我們走來。
春桃花開紅艷艷,楊柳新枝青草岸。蜜蜂采蜜飛舞忙,燕子銜泥窩巢建。漫步走在田園邊,栽花種柳農(nóng)活忙。雨水送來幸福泉,澆灌良田豐產(chǎn)園。祝你雨水季節(jié)如意笑!
春雨貴如油,點滴浸地頭。青草塬上生,禾苗田間悠。情深雨蒙蒙,摯愛陽光麗。一起攜手風(fēng)雨行,直到百頭日月停。愿你:雨水時節(jié)情愛深深,春情蕩漾摯愛一生!
春雨淅瀝霧蒙蒙,煙雨絲絲潤地層。東雨西降都是情,柳絮飛舞生機萌。喜降春雨貴如油,萬物生長雨露淋。花開草綠春光明,春雨灑向人間美。“雨水”快樂生活盈,悅淋春雨煩惱洗。
春雨過后的山川秀麗青草綠,春花開放的田野盎然芬芳飄,桃花盛開的地方蜂蝶鳥兒舞,小溪流淌的大地魚躍蟬鳴叫。愿你雨水勤澆灌,幸福花開美滿園!
2022年大雪節(jié)氣養(yǎng)生諺語
【養(yǎng)生須知】
大雪時節(jié),天氣嚴(yán)寒,萬物凋零,都已進入潛藏期。人們的養(yǎng)生保健,也要順應(yīng)自然規(guī)律,以“藏”為主。此時天氣干燥,濕度低,人們的穿著要隨著溫度的降低而增添衣服,要注意保暖貼身,不使皮膚開泄汗出,以保護陽氣免受侵奪。夜眠時,因為溫度較之白天更低,因此要多加棉被,以保持四肢溫暖、血液暢通。由此可預(yù)防如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。
人們此時的`起居,宜早眠早起,并要收斂神氣,尤其在南方要保持肺氣清肅。由于早晚溫差大,老年人尤要謹(jǐn)慎起居,適當(dāng)運動,增強對氣候變化的適應(yīng)能力。患有高血壓、高血脂、糖尿病等的中風(fēng)高危人群,或曾中風(fēng)已愈的人群,要保持警惕避免再次中風(fēng)。
另外,在此節(jié)氣鍛煉時,要選擇適合自身條件的鍛煉項目,注意避免在大風(fēng)、大霧天氣鍛煉,因為此時空氣中懸浮的有害物質(zhì)較多,呼吸這樣的空氣,對身體健康有害。
【養(yǎng)生食譜】
山藥芝麻酥
【用料】鮮山藥300克,黑芝麻25克,白糖120克,菜油500克(實耗70
克)。
【做法】黑芝麻淘洗干凈,炒香待用;鮮山藥洗干凈,將凈鍋置于火上,注入菜油,油溫?zé)疗叱蔁釙r,下山藥塊油炸,成外硬、中間酥軟,浮于油面時撈出待用;將沙鍋置于火上燒熱,用油滑鍋后,放入白糖,加少量水使其溶化,煉至糖汁成米黃色,隨即倒入山藥塊,并不停地翻炒,使其外面包上一層糖漿,直至全部包牢,然后撒上黑芝麻,裝盤即成。
【功效】補肝腎、益脾胃,適用于脾虛“少食”乏力、肺虛咳喘、肝腎精血不足所致的眩暈、腰膝酸軟、須發(fā)早白者。中老年經(jīng)常食用能防癌,保健益壽。
木耳冬瓜三鮮湯
【材料】冬瓜150克,水發(fā)木耳150克,大米15克,雞蛋1個,食鹽、水淀粉、味精、麻油各適量。
【做法】將冬瓜去皮洗凈切成片;木耳、大米洗凈備用;雞蛋打勻攤成蛋皮后切成寬片備用;鍋內(nèi)加鮮湯上火燒開,下入大米、木耳煮沸5分鐘,再將冬瓜放入,開鍋后撒入食鹽、淀粉,起鍋前倒入蛋皮,淋上麻油即成。
【功效】生津除煩,清胃滌腸,滋補強身。
龍眼雞片
【用料】雞脯肉400克,龍眼肉30克,生姜10克,蔥10克,雞蛋2個,小白菜40克,胡椒1克,料酒10克,香油3克,濕淀粉35克,雞湯50克,豬油500克(實耗50克),精鹽、白糖、味精等適量。
【做法】龍眼用溫水洗凈,生姜洗凈切薄片,蔥洗凈切蔥花,小白菜洗凈;雞脯肉洗凈去筋膜,切成薄片,雞蛋去黃留清,雞肉片用蛋清、精鹽、料酒、味精、胡椒、淀粉(除蛋清外均用一半〉調(diào)勻;用另一半精鹽、白糖、雞湯、胡椒、味精兌成滋汁;將凈鍋置于旺火上燒熱,注入豬油,待油溫?zé)廖宄蔁釙r投下雞片滑散,倒入漏勺瀝油;鍋內(nèi)留底油50克,待油六成熱時,下蔥、姜炒出香味,隨即倒人龍眼肉、滑好的雞片、小白菜,倒入滋汁翻炒幾下,起鍋裝盤,淋入香油即可食用。
【功效】補脾益腎、養(yǎng)心安神,適用于脾虛泄瀉、水腫乏力、血虛心悸、失眠健忘者。腦力勞動者經(jīng)常食用,有益腦養(yǎng)神、增強記憶之功效。
【禁忌】濕困脾胃、脘腹脹滿、大便塘薄者慎用。
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