夏天防中暑標(biāo)語(yǔ)大全

1、避日曬,多飲水,保睡眠,防中暑;

2、夏季外出要防曬,防暑用品隨身帶;

3、高溫天氣,請(qǐng)注意防暑降溫;

4、合理安排生產(chǎn),注意防暑降溫,保護(hù)勞動(dòng)者健康;

5、加強(qiáng)防暑知識(shí)宣傳,提高自我防護(hù)能力;

6、早晚施工中午休,合理安排防中暑。

【第7句】：您是水做的,天氣炎熱,請(qǐng)多飲水;

【第8句】：酷熱易暑關(guān)愛(ài)自己

【第9句】：天氣炎熱,多多喝水

【第10句】：炎炎夏日,請(qǐng)注意防暑!

【第1句】：及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料

三伏天防中暑的11個(gè)妙招

果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的'糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽(糖)開(kāi)水。

【第2句】：口渴后不宜狂飲

勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,約占汗液的0.5%左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。

【第3句】：太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右,應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。

【第4句】：不宜過(guò)量飲酒

人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。

【第5句】：飲食不宜過(guò)于清淡

夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。

【第6句】：午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。

【第7句】：忌受熱后“快速冷卻”

炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來(lái),喜歡不是開(kāi)足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！?/p>

【第8句】：空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大

使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

【第9句】：不宜佩戴金屬首飾

金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水。

【第10句】：生活起居要規(guī)律,不經(jīng)常熬夜,保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。

【第11句】：出門(mén)還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等,以防應(yīng)急之用。