【第1句】：【職場中于上司的技巧】發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。樣做不僅能給自己留有回旋余地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公眾心目中的形象，還有利于維護上司的尊嚴，不至于使別人陷入被動和難堪。

【第2句】：【品牌營銷】【第1句】：熟悉三門學科：心理學、行為學、傳播學；【第2句】：網絡營銷實質為幫助消費者進行自我心理說服；【第3句】：危機公關五要素：強時間、給事實、給態度、給服務、給答案；【第4句】：被記憶是一個品牌最需要做到的；【第5句】：消費者都是我要，你只需要解決她的我怕，即可打消顧慮完成交易。

【第3句】：【騎健身車運動的注意事項】【第1句】：每次騎行前一定要進行熱身性慢騎，當身體一開始發熱后，再進行各種強度練習，這樣做有利于提高內臟系統興奮性，防止心血管系統出現問題。每次騎行后做出記錄，包括騎行時間、速率、脈搏及身體感受等，這樣可幫助自己總結出一套適合自己的鍛煉方法。

【第4句】：【不建議剛畢業的大學生創業】剛畢業的大學生最好不要創業文案】【風險太大。先,沒有資金，你把家底都花了,真的狼來了,就完了。果大學生有創業理想,先去創業企業工作2-3年，可以親身看到創業者的酸甜苦辣。習融資,發期權,談判,開展客戶等。現在大學生是為了創業而創業。

【第5句】：【自吃幼崽效應】美國硅谷企業競爭十分激烈，以至于各公司都積極尋找自己的致命弱點，所有公司共同的生存之道是：拿出更好看產品來擊敗自己的原有產品。人將這種行為戲稱為自吃幼崽。評：【第1句】：自己不逼自己，別人遲早會逼你。敢于對過去告一個段落，才有信心掀開新的一章。

【第6句】：【每天鍛煉1小時早亡風險降4成】你每天鍛煉的時間可能會影響你的壽命哦。國哈佛大學對66萬人的運動習慣數據進行了分析，結果發現：不鍛煉的人早亡風險最高；與不鍛煉的人相比，每周鍛煉150分鐘的人早亡風險降低了31%以上，而每周散步450分鐘的人，早亡幾率降低39%。

【第7句】：【空難逃生方法】【第1句】：系上安全帶，按照飛機安全提醒，保持俯身雙手抓住腳踝等安全姿勢。飛機墜地后，幸存者必須迅速離開飛機。飛機墜毀后，如果伴有起火冒煙，乘客一般只有不到兩分鐘的逃離時間。注意乘坐飛機時的著裝。跟鞋等在空難中不僅可能妨礙逃生，而且會制造危險。

【第8句】：【愛情的文案】一下子可以得到的真心，往往都不算太真。為每個人的心，都如同洋蔥一樣，被層層包裹起來。想得到，總是要花時間，并且伴隨著眼淚和痛苦。以啊，別相信瞬息間愛上你的人，那都是一時的情緒而已。正愛你的人，都是為你哭過、傷過和幸福過的。間是最好的證明。

【第9句】：【練得多會導致滿身肌肉？】首先女性本身體內雄性激素就較少，而磁性激素較多，因此肌肉的合成能力較差，脂肪生成能力較強。外即使是利用器械進行肌肉負荷的馴良，訓練方式不同也會產生不同的結果。過大強度的訓練方法以及一個漫長的過程才有可能有所改善，因此女性朋友無需過于擔心。

【第10句】：【氣血雙調的針灸方】已故的針灸名家王樂亭老前輩有一個氣血雙調的經驗方五臟俞+膈俞。心、肝、脾、肺、腎五臟的背俞穴合用，不是著眼于某一臟，而是整體調節五臟的氣機，使其趨于平衡。配以膈俞一穴，活血養血，陰陽雙調，氣血并治，不失為一個幾乎可以治療所有疾病的針灸處方。

【第11句】：【經典禪語】心若安，可步步生蓮。清一切明，心濁一切暗；心癡一切迷，心悟一切禪。是人生戲的導演，念是人生境的底片。切的根源皆在內心，癡與執、怨與恨，只會讓心翻滾、讓人不安。有放下它們，才能輕松自然。慧愚癡心之隔，天堂地獄一念間。惱放下成菩提，心情轉念即晴天。

【第12句】：【醒世微言】①仇恨：是用扭曲的心靈傷害自己；②自卑：是用別人的優點懲罰自己；③憂慮：是用未知的境遇嚇唬自己；④發怒：是用他人的過錯損害自己；⑤煩惱：是用無用的當心折磨自己；⑥孤獨：是用自制的牢房轄制自己；⑦后悔：是用過去的往事摧毀自己。生快樂不快樂由自己來選擇。

【第13句】：【不要喝留放在汽車里的瓶裝水】有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。生告訴她︰女性實在不應該喝留放在汽車里的瓶裝水。能與塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質，而那些將會導致人們罹患乳腺癌。---在此提醒廣大女性朋友小心并且千萬不要喝留放在車子里頭的瓶裝水。

【第14句】：【人生智語】人的一生其實就做兩件事。是做人。是做事。人與做事又是密不可分的。好了人才能做好事情。好了事情就更好做人了。人認為只要自己的技能過人，肯定能做好事情。實不然，現代社會最講究的是合作。個人都不可能是全能的。想把事業做大不會配合別人的人是做不了大事的。

【第15句】：【哪幾類人不宜吃冰激凌】【第1句】：欲控制體重人群：冰激凌糖和脂肪含量都很高，這種特點能促使人變胖；【第2句】：孕婦：因為孕婦消化液和消化酶分泌減少，胃腸功能減弱，冰激凌會使胃腸血管突然收縮，出現腹痛腹瀉；【第3句】：孩子：冰激凌易引起青少年肥胖；【第4句】：腸胃功能不好者：低溫會加重病情。

【第16句】：【巧用西紅柿防治疾病】☆防癌：西紅柿不僅營養豐富，且有較強的清熱解毒、抑制病變的功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌與輔助治療癌癥的作用。治肝炎：西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內燙熟，加鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳。

【第17句】：【雙子座最渴望什么樣的婚姻】即使結婚也像在談戀愛；對結婚一事，雙子座也同樣抱著濃厚的興趣和好奇心，同時也希望自己的婚姻是充滿刺激驚奇的。婚不久的雙子座如同戀愛中一樣，還保持有戀愛時可愛的舉動。為對于厭惡一成不變的生活的雙子座來說，平淡的生活，是心靈上最深的桎梏。

【第18句】：【摘菜別坐矮凳】中老年人要重視頸椎的保護，避免可能引起腰椎外傷的動作和姿勢，如避免彎腰取物，應屈髖屈膝蹲下取物；避免坐特別低矮的小凳子洗衣服、擇菜；咳嗽或打噴嚏時應直立體位且用手扶住櫥柜、墻壁或其他堅強牢固物體。外，還應注意腰部保暖，中老年人白天可戴腰圍保暖。

【第19句】：【馬云：我特討厭認真工作的人】工作不要太認真，工作快樂就行，因為只有快樂才讓你創新，認真只會更多的KPI、更多的壓力、更多的抱怨，真正把自己變成機器，我們不管多偉大，多了不起，多勤奮，多痛苦，永遠記住，做一個實實在在、舒舒服服、快快樂樂的人，因為人才讓我們最美。

【第20句】：【六原因造就脂肪肝】脂肪肝發病率增高，與人們的生活習慣、飲食結構有著密切關系。些原因會讓脂肪肝離你越來越近？【第1句】：糖尿病等慢性疾病【第2句】：藥物性肝損害【第3句】：高脂血癥【第4句】：長期酗酒【第5句】：營養過剩【第6句】：營養不良，長期營養不良，缺少某些蛋白質與維生素，可引起營養缺乏性脂肪肝。

【第21句】：【心理學文案】發現過往最吸引我最感動我的，并不是曾經享受過最甜蜜、最強烈的樂趣的時刻。種短暫的心醉神迷因太過強烈刺激，都不過是生命中稀稀疏疏的點。懷念的幸福是種簡單持久的境界，本身并無強烈刺激之處，但它持續愈久魅力愈增，最終在時間中得到一種極致的幸福。

【第22句】：【周末如何睡好覺】【第1句】：別熬夜太晚【第2句】：睡前洗澡，有助于放松肌肉【第3句】：睡前勿猛吃猛喝，睡前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多水【第4句】：創造一個好的睡眠環境，保持室溫稍涼【第5句】：保持安靜，關掉電視和收音機【第6句】：賴床一族調好鬧鐘，將鬧鐘撥晚1小時【第7句】：早上不想起，聽節奏強烈音樂。

【第23句】：【說點粗話緩解疼痛】說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時，嘴里都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

【第24句】：【人生10個關鍵字】①和：和氣、和睦、和諧；②誠：誠實、誠摯、誠信；③禮：禮貌、禮義、禮節；④悟：悟情、悟性、悟道；⑤道：道德、道義、道徑；⑥德：德行、德信、德治；⑦恒：恒定、恒信、恒心；⑧諾：諾言、諾行、諾性；⑨智：智慧、智言、智慮；⑩容：容身、容忍、容情。

【第25句】：【更新職場三觀】“奮斗的成功學”具有危險的欺騙性。我們帶著斗獸精神走進職場，會發現許多本可利用的資源成了阻礙和敵人，面對打壓和逆境，又容易對環境失去希望。實的職場，既有彈性的人情，模糊的地帶，也有許多不公平。有效的基礎上付出努力，才是成熟的工作心態。

【第26句】：【人生智語】生命，是一樹花開，或安靜或熱烈，或寂寞或璀璨。子，就在歲月的年輪中漸次厚重，那些天真的、躍動的、抑或沉思的靈魂，就在繁華與喧囂中，被刻上深深淺淺印痕。要真誠的活著，對待任何事情，都要低調，低調做人是一種品格，是一種修養，是一種智慧和一種謀略。

【第27句】：【伏牛山地質公園】位于中國河南省西南部，地處中原腹地，屬秦嶺山脈東段。拔1000米左右，主峰老君山海拔2192米，是中華文明的發源地，地質遺跡極為豐富、類型多樣。牛山脈，是一部研究大陸復合型造山帶的地質教科書。多地質遺跡具有典型性、代表性、稀有性和國際對比意義。

【第28句】：【職場法則】職場中，九真一假也是最佳法則。個滿嘴跑火車的人是得不到上司信任的，只有忠心耿耿，幾乎不說謊的人，才能夠在最關鍵的時刻騙到所有人。要當老實人，老實人才能取信于人，沒有別人的信任就沒有關鍵時的謊言。謊只需要在最最關鍵的時刻，能少說一句就少說一句。

【第29句】：【暖胃法助消化】食欲不好，可以用暖胃的方法來調理。洗澡時，可將噴頭對準胸口周邊，畫圈式沖洗，溫度依個人身體接受度，略燙即可，每沖5~6秒鐘休息1分鐘左右，如此重復5~6次，噴水的距離以自己感覺舒適為宜。外，也可用熱毛巾暖胃，每天飯后半小時進行，可促進消化。

【第30句】：【警惕補血誤區】一些女性只注重植物性食物的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食物攝入過少。際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，可達25%。植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。此，平日蔬果與肉類的攝取應均衡。

【第31句】：【快樂進餐】我們都有過這樣的體驗，心情不好的時候胃口也不好，這就是情緒對胃的影響。年男人工作緊張且生活壓力相對比較大，這些對大腦皮層不斷重復的不良刺激，很容易促成胃的病變。此要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激對脾胃功能的影響。

【第32句】：【與寶寶見面你需要痛多久】曾經有人說，生日時最該接受祝福的不是自己，而是母親。為當你出生時，媽媽不僅經歷了十月懷胎，更可能經歷了分娩陣痛的折磨。個折磨到底有多久？一般來說，初產媽媽的寶寶通過媽媽的產道一般需要12～16個小時，而經產的媽媽則只需要8～12個小時。

【第33句】：【氣質的培養--誠信】（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。4）停止一切“不道德”的手段。5）耍弄小聰明，要不得！（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

【第34句】：【上班族趴桌上睡覺易導致青光眼】趴在桌上睡覺，胳膊會壓住眼睛，醒后就會出現短暫視力模糊。是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過高。果長此以往，還有可能形成青光眼。議，午睡最好躺著睡。在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡，頸椎也能處于跟躺著睡覺時一樣自然放松的狀態。

【第35句】：【哲言心語】【第1句】：順境時，多一份思索；逆境時，多一份勇氣；成功時，多一份淡然；彷徨時，多一份信念。懂得沉默是成長的標志，而成熟的標志，就是學會如何去沉默。心，應該是一棵樹，在緘默中佇立，既能接受陽光，也能包容風雨。當你覺得無路可退時，其實是生活在告訴你要選擇向前。

【第36句】：【心靈雞湯經典文案勵志】相由心生，境由心造。歲月中跋涉，每個人都有自己的故事，看淡心境才會秀麗，看開心情才會明媚。果在乎的沒有那么多，想要的沒有那么多，生活便會簡單得很多。能承受的時候，就接受現實的安排，沉淀困苦，放過自己。生有多殘酷，你就該有多堅強。

【第37句】：【中醫生活】口腔炎就是口腔粘膜紅腫、潰爛、起水泡等癥狀。者吃喝會感到刺痛，咀嚼困難。壓口內點對治療口腔炎非常有效。內點位于中指指根中央，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛。壓口內點，對其它口內疾病也很有效。

【第38句】：【心理學文案】對物質的過度貪念和與別人不切實際的比較是現在很多人不快樂不幸福的根源。實物質能滿足的僅僅是自己的虛榮心而已。到底，住豪宅還是住公寓，里面發生的故事依然是那個樣子；背LV還是背麻布袋，里面裝的垃圾都差不多。實除了你自己與外，沒人會真心在乎。

【第39句】：【你要知道的殘酷現實】【第1句】：一個人最大的缺點不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執地愛一個不愛自己的人。一個承諾在最重要的時候沒有兌現，那就是出賣。記憶象是倒在掌心的水不論你攤開還是緊握終究還是會從指縫中一滴一滴流淌干凈。什么叫快樂？就是掩飾自己的悲傷對每個人微笑。

【第40句】：【真相】一只猴子夏季每天可以采5個堅果，吃3個就夠了，而冬季經常1個都采不到。是它入了社保，條件是夏天每天交2個堅果為越冬儲備。是到了冬天才發現每天只能領到1個，依然吃不飽；而那些夏天不用交堅果的猴群管理者，每天卻能吃到3個堅果……這就是坑爹的社保。辟且通俗！

【第41句】：【讓人心疼的文案】【第1句】：我愛你，愛了整整一個曾經；【第2句】：風箏有風，海豚有海，我的存在在你之外；【第3句】：想你的時候有些幸福，幸福的有些難過；【第4句】：我沒流淚，眼淚卻流了下來；【第5句】：習慣難受，習慣思念，習慣等你，可是卻一直沒有習慣見不到你；【第6句】：時間不是讓人忘了痛，而是讓人習慣了痛。

【第42句】：【哲思經典文案】人，真的要學著承擔。自己一天天的成長，我們所扮演的角色也愈來愈多。中也難免會有些自己不擅長、不喜歡，甚至不習慣的角色，此時若是不咬緊牙關、滿懷熱忱的堅持下去，只想逃進自己安逸的小圈圈里，像個孩子一樣無憂無慮，一不小心可是會付出許多幸福的代價。

【第43句】：【人生感悟】害怕失去，所以不敢擁有；害怕欺騙，所以不敢相信；害怕被看穿，所以一直偽裝；想要堅強，所以一直逞強；不想放棄，所以一直堅持；不想流淚，所以一直裝笑：不想被丟下，所以寧愿獨自一人；不想被過去束縛，所以選擇遺忘過去；不想說再見，所以寧愿不要遇見。

【第44句】：【預防癌癥的8個飲食原則】1，不吃發霉的糧食及其制品。不吃熏制或腌制的食物。不吸煙。不酗酒。同時吸煙與喝酒會大大增加致癌的機會。不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。飲用新鮮、清潔的水，不喝過燙的水，不吃過熱、過硬、燒焦或太咸食物。多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽。

【第45句】：【看淡一點，傷就會少一點】別等不該等的人，別傷不該傷的心。些人，注定是生命中的過客；有些事，常常讓我們很無奈。其傷心流淚，不如從容面對。獨，不一定不快樂；得到，不一定能長久；失去，不一定不再擁有。的時候，讓他自由；不愛的時候，讓愛自由。的淡一點，傷就會少一點。

【第46句】：【人生五愿】一是君子不器。像器物有容量的限制，要有海納百川的度量。是達者不爭。步即進步的根本，利人是利己的根基。是仁者不憂。天理而行，心底清涼，絕無私欲之累。是智者不惑。得透，想得開，拿得起，放得下。是勇者不懼。畏強勢，不欺弱小，不孜孜于富貴，不茍茍于名利。

【第47句】：【勤能補拙，天道酬勤】羨慕別人的收入，卻不知他人的艱辛。慕她說走就走的自由，卻不知道她為這份自由付出的代價。慕別人不用上班有人養，卻不知她過的多煎熬。切都有代價，無論是財富、事業、愛情，還是自由。必羨慕，生活不在別處，而在于你想要什么，你付出了多少就會收獲多少。

【第48句】：【職場法則】【職場中什么是低調】劉備創業時，公司只有兩個鐵桿員工，關羽跟張飛。他們倆的官銜一個是馬弓手，一個是步弓手，劉備跟公孫瓚對話時也提及自己不過是平原縣令，劉備卻從沒有說：這倆我兄弟，一起打黃巾的，關羽是驃騎大將軍，張飛是兵馬都督……什么是低調，這就叫低調！

【第49句】：【最短命的活法】【第1句】：長時間對電腦；【第2句】：經常晚上十一點后睡覺；【第3句】：吃飯過快、吃得過飽；【第4句】：極度缺乏體育鍛煉；【第5句】：有病不求醫；【第6句】：吃飯口味偏重，特別喜食咸的與辣的；【第7句】：不餓不吃、不困不睡、不累不息；【第8句】：長時間用手機打電話；【第9句】：飯后馬上做劇烈活動；【第10句】：三餐飲食無規律。