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中華武術(shù)教學(xué)篇一

1、散打是中國武術(shù)的重要類型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通過散打手法的靈活巧妙運用擊敗對方。

2、詠春拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，是阻止入侵的手法，是積極簡化的自衛(wèi)體系，是合理使用武力的拳法。

3、、少林派是武術(shù)中一個約定俗成的技術(shù)流派。因以少林寺所傳習(xí)拳械為基礎(chǔ)形式，又稱少林拳。

4、武當派是在少林派的基礎(chǔ)上發(fā)展而成的。近代有人將太極拳、八卦拳、形意拳合并為“內(nèi)家拳”，稱為“武當派”。

中華武術(shù)教學(xué)篇二

(一)武術(shù)萌芽

中國武術(shù)的起源，可以追溯到原始社會，當時獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，原始人為了生存，出于本能必須與自然界、禽獸進行搏斗，在生產(chǎn)、狩獵中練就了拳打腳踢、指抓掌擊和使用工具的技能。后來又逐漸學(xué)會了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能。原始部落戰(zhàn)爭對武術(shù)形成起到了很大的作用。尤其隨著生產(chǎn)力的發(fā)展和戰(zhàn)爭的需要，大量的生產(chǎn)工具轉(zhuǎn)化為武器，生產(chǎn)技能也隨之轉(zhuǎn)變成軍事技能。

(二)古代武術(shù)

中國古代武術(shù)的發(fā)展與軍事技術(shù)有著千絲萬縷的關(guān)系，其中最基本的就是技擊性。該時期的發(fā)展可以劃為以下三個階段：圖9-1

古代武術(shù)的發(fā)生：當時軍事訓(xùn)練的主要形式是“田獵”和“武舞”。“田獵”包括“空手以搏”和“手格猛獸”的搏斗技能;“武舞”是根據(jù)兵器性能，把擊刺同陣形、隊形結(jié)合起來的武舞式訓(xùn)練，這種將實戰(zhàn)技能按一定程序進行訓(xùn)練是古代武術(shù)由感性向理性認識的升華，也是向系統(tǒng)化演進的象征。

古代武術(shù)的發(fā)展：春秋戰(zhàn)國時期，頻頻的戰(zhàn)爭促進了對技擊格斗術(shù)的要求，當時的步兵無論是進攻還是防御，都是靠手中的兵器來殺傷敵人。因此當時器械從形狀到質(zhì)地都有了很大變化，戰(zhàn)國時期已能出產(chǎn)質(zhì)精物美的青銅劍，出現(xiàn)了干將、歐冶子等最負盛名的造劍匠。民間的習(xí)武之風(fēng)盛行，社會上出現(xiàn)了“劍客”、“俠士”、“武士”等以練武為生的職業(yè)人。隨著社會發(fā)展，武術(shù)逐漸與養(yǎng)生相結(jié)合，以動健身的思想得到認識，養(yǎng)生和煉養(yǎng)功法也有了很大發(fā)展。到了宋代，民間結(jié)社的武術(shù)組織蓬勃興起，人們?nèi)肷缌?xí)武，非求柴米之資，而是為了強身健體，娛樂休閑。

古代武術(shù)的定型：明清(1368-1911)是中國武術(shù)發(fā)展的一個重要時期，十八般武藝有了具體的名稱和內(nèi)容，不同風(fēng)格的拳種形成了諸多的流派，尤其是太極拳、八卦掌、形意拳等注重內(nèi)練拳種獨成體系的迅速發(fā)展。

(三)近代武術(shù)

鴉片戰(zhàn)爭的炮火震撼了近代中國，幾千年以來用于軍陣廝殺的武術(shù)帶著甲午戰(zhàn)敗的恥辱，無奈地退出了戰(zhàn)爭舞臺。

20世紀初，在“強種保國”的歷史潮流中，在土洋軍事的、體育的思想碰撞交融中，西方的兵式體操與民族的尚武精神、技擊內(nèi)容相結(jié)合，形成了中華新武術(shù)。1911年-1918年《中華新武術(shù)》教材先后被定為當時軍警必學(xué)之術(shù)。

《中華新武術(shù)》成功的將西方體操的方式、體育教學(xué)的方法，以及競技運動的思想注入了傳統(tǒng)的武術(shù)之中，使武術(shù)得到了突破性的發(fā)展。

(四)當代武術(shù)

國內(nèi)武術(shù)的興旺發(fā)展，形成了以太極拳為主的健身武術(shù)體系。在普及與提高的方針下，各省、自治區(qū)、直轄市紛紛成立了武術(shù)隊。1958年開始，每年幾乎都舉行全國性的武術(shù)比賽。1959年國家實施了第一部《武術(shù)競賽規(guī)則》，20世紀60年代，國家體委提出了“難度大、質(zhì)量高、形象美”的武術(shù)技術(shù)發(fā)展方向。20世紀70年代，競技武術(shù)套路中的騰空動作不僅講究高度，而且出現(xiàn)了縱旋、側(cè)翻、平旋橫轉(zhuǎn)等創(chuàng)新難度動作。同期，“技擊”武術(shù)得到復(fù)興，1989年舉行了第一次全國散手擂臺賽，同時實施了《武術(shù)散手競賽規(guī)則》。1985年國家體委頒布實行了《武術(shù)運動員技術(shù)等級試行標準》，1990年國家體委出臺了《武術(shù)賽手運動員技術(shù)等級標準》。2000年全國武術(shù)訓(xùn)練工作會議提出了“突出競技特點、提高藝術(shù)水平、鼓勵發(fā)展創(chuàng)新”的新指導(dǎo)思想，簡化改革了武術(shù)的競賽規(guī)則和裁判操作方法，為武術(shù)適應(yīng)奧林匹克運動奠定了基礎(chǔ)。

20世紀80年代以來，武術(shù)的科學(xué)研究得到空前的發(fā)展，以生物力學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)和生物化學(xué)為依據(jù)，由單個學(xué)科向運用多個學(xué)科知識進行武術(shù)研究的意識不斷得到強化和實現(xiàn)。20世紀末，國家體育總局武術(shù)運動管理中心設(shè)立了武術(shù)科研基地，一批以體育學(xué)院教授、副教授和研究生為攻關(guān)力量的學(xué)術(shù)骨干已成為當代武術(shù)科研前沿的生力軍。

1982年全國武術(shù)工作會議制定了積極穩(wěn)步地把武術(shù)推向世界的方針后，1984年籌備成立了國際武術(shù)組織，1985年我國在西安舉辦了第一屆國際武術(shù)邀請賽，從此競技武術(shù)為走向世界打開了大門，經(jīng)過各方努力， 1998年國際武聯(lián)達到了國際奧委會承認的基本要求，1999年國際奧委會通過決議接納國際武術(shù)聯(lián)合會，使武術(shù)真正跨入了世界競技體育的舞臺。

一、先難后易武術(shù)中難點動作方向路線變換復(fù)雜、練習(xí)次數(shù)也較多、教學(xué)時間也相對較長，按動作順序傳授下去，往往等難點動作教完，學(xué)生基本掌握，但所學(xué)簡單動作也就基本忘完，只有將難點動作提煉出來先行學(xué)習(xí)，等熟練后，在將要學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容按動作順序傳授下去，一氣呵成，提高了教學(xué)質(zhì)量及教學(xué)效果。

二、歸類動作，便于教學(xué)教練應(yīng)善于將現(xiàn)學(xué)的某個動作與已學(xué)的某個相似或相近的動作提出來，分析相同之處和不同之處，這樣就能省時省力，便于學(xué)生記憶。

三、形象比喻，擴展教學(xué)對于武術(shù)中的一些動作，光按教科書上的動作要領(lǐng)進行講解和示范，不但費時費力，學(xué)生還難以掌握，動作記憶不深。如果將這些動作與現(xiàn)實生活中或別的體育運動項目中的一些動作“遷移”過來，就能得到事半功倍的效果。

四、快速練習(xí)法在武術(shù)教學(xué)中，學(xué)生在演練某個套路較為熟練的基礎(chǔ)上，教練較快的喊出動作名稱或喊出動作口令，學(xué)生跟著教練的節(jié)奏集體練習(xí)。通過反復(fù)多次練習(xí)，就可以使肌肉脫離神經(jīng)的控制，從而達到自動化階段(也就是習(xí)慣)。

五、自喊自練法 牢記武術(shù)的動作名稱，可以幫助學(xué)生提高武術(shù)動作的掌握程度和記憶力。在武術(shù)教學(xué)練習(xí)過程中，學(xué)生應(yīng)大聲喊出動作名稱并跟著做。通過這樣的反復(fù)多次練習(xí)，就能牢牢掌握動作，或者在某個動作記不起來時，就能通過動作名稱提示而記起動作來。