時(shí)間過(guò)得真快,總在不經(jīng)意間流逝,我們又將續(xù)寫(xiě)新的詩(shī)篇,展開(kāi)新的旅程,該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢?以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書(shū)范文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
班級(jí)工作計(jì)劃小學(xué) 班級(jí)工作計(jì)劃小學(xué)四年級(jí)篇一
他們是多元化角色組合,有考研的,有考公務(wù)員的,有創(chuàng)業(yè)的。在這里,你也可以找到自己的位置,你也許因?yàn)樾愿裰彼矣谶M(jìn)諫而進(jìn)入口才部,也許因?yàn)槟愠聊蜒远M(jìn)入秘書(shū)處,也許你喜歡和錢(qián)打交道而進(jìn)入外聯(lián)部,也許你性格豪邁而進(jìn)入了外交部,也許你喜歡玩兒進(jìn)入了游戲部。在這里你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)部門(mén)都聯(lián)系緊密,大家都能融洽相處,為什么?因?yàn)楫?dāng)協(xié)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候有敢于進(jìn)諫的人,當(dāng)有爭(zhēng)論的時(shí)候有沉默的人,當(dāng)大家生疏的時(shí)候一個(gè)游戲,一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)又將他們拉在了一起。
從那回來(lái)以后我一直在想為什么工業(yè)大學(xué)沒(méi)有這樣的一群人,我想這絕不是大家沒(méi)有理想,而是沒(méi)有一群帶頭人,當(dāng)然這不能怪我們的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐,因?yàn)樗麄円矝](méi)有,或許是我消息蔽塞,沒(méi)有看到吧。
當(dāng)然話不能扯得太遠(yuǎn),得說(shuō)回到班級(jí)管理上來(lái),雖然剛剛進(jìn)入大學(xué)第一次參加班長(zhǎng)競(jìng)選失敗,但我從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)對(duì)于自己夢(mèng)想的追求,對(duì)身邊人和事物的反思。我首先認(rèn)為班級(jí)應(yīng)該是一個(gè)家,剛開(kāi)始的時(shí)候大街對(duì)班級(jí)有很高的熱忱度,積極參加班級(jí)組織的活動(dòng),主動(dòng)認(rèn)識(shí)班上的同學(xué)。
可是,現(xiàn)在呢?大家好像已經(jīng)慢慢失去班級(jí)的概念,而變成了以寢室位單位的群體,大家已經(jīng)認(rèn)識(shí)了也沒(méi)必要串門(mén)了,也許大家認(rèn)為串門(mén)已經(jīng)沒(méi)有必要了,可能是因?yàn)榇蠹艺业斤埌閭H不寂寞了吧。但我認(rèn)為并不是這么簡(jiǎn)單,因?yàn)槲铱偰苈?tīng)到抱怨只聲,抱怨材料學(xué)院,抱怨工業(yè)大學(xué),其實(shí)我也抱怨過(guò)。但這種剛?cè)氪髮W(xué)的積極到現(xiàn)在的抱怨是如何產(chǎn)生的呢?我想是因?yàn)榇蠹以谶@里沒(méi)有家的感覺(jué)。互幫互助,讓每一個(gè)人覺(jué)得自己是這個(gè)家的主人,為這個(gè)班級(jí),這個(gè)集體,這個(gè)家貢獻(xiàn)自己的一份力量。
那么現(xiàn)在班級(jí)的未來(lái)在哪里呢?我認(rèn)為是溝通,我們可以聯(lián)系其它班級(jí)組織一些活動(dòng),能盡量讓大家積極參與,可以定期開(kāi)班會(huì),讓大家把u、意見(jiàn)和心里話說(shuō)出來(lái),做下去,沒(méi)有人會(huì)笑話你,只會(huì)佩服你的膽識(shí),將像我一樣,我想自己開(kāi)公司,做老總。雖然我來(lái)自農(nóng)村,家里窮,但是我為我有這樣一份抱負(fù)感到光榮,不管成功與否,我都不后悔,因?yàn)槲以?jīng)追求過(guò),努力過(guò)。
在一個(gè)班級(jí)中,如果全班同學(xué)都擰成一股繩,勁往一處使,那么沒(méi)有什么事情是不能辦到的。同時(shí),在這樣的氛圍中,也將更容易調(diào)動(dòng)大家的學(xué)習(xí)積極性以及積極參與社會(huì)活動(dòng)的熱情。
鑒于此,我認(rèn)為,班級(jí)工作應(yīng)從集體凝聚力中入手。這一問(wèn)題解決了,其他問(wèn)題也將迎刃而解。
所以,我這學(xué)期的工作目標(biāo)是以下3點(diǎn):
1、增強(qiáng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感、增強(qiáng)集體凝聚力。
2、學(xué)生以學(xué)為本,力求班級(jí)整體成績(jī)更上一層樓;同時(shí)豐富課余文化生活。
3、在上一屆班委工作基礎(chǔ)之上,樹(shù)立班級(jí)形象、爭(zhēng)創(chuàng)院級(jí)、校級(jí)先進(jìn)班級(jí)。
具體工作計(jì)劃:
1、積極開(kāi)展文體活動(dòng)。在本學(xué)期開(kāi)展一至二次文體活動(dòng),比如說(shuō)羽毛球比賽、男女混合的籃球比賽等,還有,在期中組織一次集體出游,以此達(dá)到增強(qiáng)同學(xué)間感情及鍛煉身體的目的。
2、發(fā)揮班級(jí)集體的溫暖,向每一位需要幫助的班級(jí)成員伸出最無(wú)私的援助之手。計(jì)劃與青年志愿隊(duì)聯(lián)系,參與一次大型的公益活動(dòng),如慰問(wèn)老人院等。
3、實(shí)行班務(wù)公開(kāi)。設(shè)立班務(wù)公開(kāi)日(一月一次),是班級(jí)事務(wù)更加公開(kāi)化、透明化,使班級(jí)里的同學(xué)人人都可以參與到集體事務(wù)中來(lái)。同時(shí),廣泛采納同學(xué)們對(duì)班級(jí)事務(wù)的意見(jiàn),集思廣益,爭(zhēng)取使班級(jí)工作更上一層樓。
4、建立學(xué)習(xí)互助對(duì)子。讓學(xué)習(xí)成績(jī)較為落后的同學(xué)得到及時(shí)的幫助,同時(shí)也能培養(yǎng)同學(xué)們的互助精神,增強(qiáng)同學(xué)間的友誼。建立互助對(duì)子以自愿為原則,形成互助對(duì)子后通知班級(jí)便可,并根據(jù)兩人的學(xué)期期末成績(jī)?cè)谄渚C合測(cè)評(píng)中做適當(dāng)加分。
5、在已建立班級(jí)群的基礎(chǔ)上,創(chuàng)建班級(jí)校友錄或主頁(yè),在網(wǎng)絡(luò)上展現(xiàn)班級(jí)的風(fēng)采。班級(jí)校友錄或主頁(yè)也可以作為同學(xué)們心與心交流的無(wú)限空間,讓大家更好地溶入到班級(jí)體這個(gè)大家庭中。還可以建設(shè)成為宣傳班級(jí)形象的陣地,提高班級(jí)影響力,方便今后組織交流及活動(dòng)通知,并有利于先進(jìn)班級(jí)的評(píng)定。還要建立個(gè)人檔案、個(gè)人簡(jiǎn)介,向來(lái)訪者展示水政班每位同學(xué)的獨(dú)特魅力。可能的話,還將成為日后用人單位認(rèn)識(shí)本班同學(xué)的窗口。
6、在工作方面,班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)及副班長(zhǎng)、副團(tuán)支書(shū)既要分工明確又要相互配合,堅(jiān)持每周開(kāi)班委會(huì),針對(duì)班內(nèi)出現(xiàn)的新問(wèn)題制定新的對(duì)策。班委會(huì)由班長(zhǎng)或團(tuán)支書(shū)主持召開(kāi),應(yīng)積極準(zhǔn)備,保證開(kāi)會(huì)效率。另外,對(duì)于班會(huì)負(fù)責(zé)人要做好紀(jì)錄,以便開(kāi)展工作。
班級(jí)工作計(jì)劃小學(xué) 班級(jí)工作計(jì)劃小學(xué)四年級(jí)篇二
忙忙碌碌中,又一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,回顧整個(gè)學(xué)期,我們班老師都能認(rèn)真貫徹國(guó)家的教育方針政策,遵守本園的規(guī)章制度,熱愛(ài)幼兒,熱愛(ài)本職工作,在自己的崗位上踏踏實(shí)實(shí)地工作。在我們班三位老師的互相幫助、默契配合下,班務(wù)工作開(kāi)展得井井有條。該學(xué)期,我班幼兒的生活自理能力明顯提高,幼兒的`智力水平也得到很好的發(fā)展。家長(zhǎng)工作開(kāi)展得比較順利,家長(zhǎng)都能積極支持配合。在家園共育下,幼兒在體、智、德、美勞等諸方面得到和諧發(fā)展。逐漸養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣,有一定的生活自理能力,懂得禮貌待人,初步會(huì)遵守本班的常規(guī)紀(jì)律,特別是在繪畫(huà)、語(yǔ)言方面,我班幼兒較感興趣。在普通話表達(dá)能力方面也有明顯進(jìn)步。
現(xiàn)從以下幾方面總結(jié)本班一學(xué)期來(lái)的班務(wù)工作情況。
一、加強(qiáng)衛(wèi)生保健工作,預(yù)防各種傳染疾病,保證幼兒健康成長(zhǎng)。
一學(xué)期來(lái),我班能配合保健老師做好每天晨檢以及體檢工作,每天密切觀察幼兒的健康狀況,并做好記錄,每月依時(shí)上報(bào)幼兒疾病情況。積極開(kāi)展各項(xiàng)戶(hù)外活動(dòng),保證每天兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,提高幼兒身體的抵抗能力,增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。同時(shí)加強(qiáng)對(duì)幼兒自理能力的培養(yǎng),使幼兒學(xué)會(huì)了自己穿脫衣服、鞋襪,自己整理床鋪,并通過(guò)輪流當(dāng)“值日生”的形式,讓幼兒學(xué)習(xí)擦桌子等。
這學(xué)期,我園兩個(gè)大班都發(fā)現(xiàn)了幾例手足口病,為防止其他孩子傳染,把患病兒隔離,并全班放假兩周。我們認(rèn)真做好各種預(yù)防工作,加強(qiáng)晨檢,教室、午睡室定期消毒通風(fēng)等,經(jīng)過(guò)大家的努力,很好地杜絕了手足口在我班的漫延。平時(shí)注意提醒孩子多喝開(kāi)水,養(yǎng)成良好的喝水的習(xí)慣。并提醒幼兒根據(jù)天氣變化及時(shí)穿脫衣服,預(yù)防感冒。
本學(xué)期,各地安全事件頻發(fā),安全工作列入了幼兒園頭等重要的大事。我們配合園部組織幼兒拍攝照片,制作接送卡,并向家長(zhǎng)解釋各種安全措施,讓他們認(rèn)識(shí)到運(yùn)用接送卡的必要性,家長(zhǎng)們很是理解并積極配合。另外,安全教育課程也有系統(tǒng)地排進(jìn)了日程,讓幼兒掌握更多的安全知識(shí)。如《不要輕易相信陌生人的話》,《遠(yuǎn)離家中的電老虎》等,還結(jié)合夏季幼兒喜歡玩水的特點(diǎn),教育幼兒一些玩水的安全知識(shí)。
二、認(rèn)真按計(jì)劃開(kāi)展班務(wù)工作,保證完成教育教學(xué)任務(wù)。
1、加強(qiáng)常規(guī)教育,建立良好的班級(jí)常規(guī)習(xí)慣。
幼兒的一日生活都是學(xué)習(xí),教育教學(xué)也貫穿于幼兒的一日生活中,幼兒一天生活是否能有序進(jìn)行,當(dāng)然取決于幼兒一日常規(guī)的建立。因此,我注重加強(qiáng)常規(guī)教育,把建立幼兒的良好常規(guī)放在班級(jí)管理的首位,在幼兒的一天生活各個(gè)環(huán)節(jié)中都提出具體的要求,并不斷地提醒、督促幼兒按要求去做,在各位老師的共同努力下,我班幼兒的常規(guī)紀(jì)律、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣都有了進(jìn)步。
2、認(rèn)真按計(jì)劃組織活動(dòng),保證教學(xué)質(zhì)量。
在教學(xué)上,我能認(rèn)真制定各類(lèi)教學(xué)計(jì)劃,并按計(jì)劃準(zhǔn)備教玩具,認(rèn)真實(shí)施計(jì)劃,認(rèn)真組織好幼兒每天各個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng),使幼兒每天都過(guò)得愉快而充實(shí)。在教學(xué)方法上,我提倡做中學(xué)。它讓幼兒有機(jī)會(huì)親自探究自然奧秘,在觀察、提問(wèn)、設(shè)想,動(dòng)手實(shí)驗(yàn)、表達(dá)和相互交流的探究活動(dòng)中,體驗(yàn)科學(xué)探究過(guò)程,從而獲得初步的探究能力。在活動(dòng)中,幼兒對(duì)學(xué)習(xí)的興趣越來(lái)越濃,愛(ài)動(dòng)腦筋,積極發(fā)言,思維特別活躍。
3、注重加強(qiáng)個(gè)別教育,糾正孩子不良習(xí)慣。文明禮儀是我園的研究課題。我們通過(guò)開(kāi)展主題教育活動(dòng),利用環(huán)境熏陶,創(chuàng)設(shè)氛圍等方法把它貫穿于幼兒的一日活動(dòng)中,收到了很好的效果。但還是有個(gè)別幼兒出現(xiàn)打同伴、不守紀(jì)律、不守規(guī)則的行為。針對(duì)這種現(xiàn)象,我加強(qiáng)幼兒的個(gè)別教育。如星宇,他是個(gè)調(diào)皮的孩子,總是管不好自己的小手。遇到什么事就舉起小手,平時(shí)游戲時(shí)趁人不注意就推推這個(gè),拍拍那個(gè),惹得大家一直來(lái)告狀。說(shuō)起星宇,大家都有好多話要說(shuō),但似乎都不怎么喜歡他。但,怎樣讓孩子轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)呢?我一時(shí)找不到方法。我深知,孩子的轉(zhuǎn)變不可能立竿見(jiàn)影,特別是這種頑皮搗蛋的孩子,更需要時(shí)間去引導(dǎo)他。而在一次美術(shù)活動(dòng)中,因?yàn)闊o(wú)意中聽(tīng)到星宇跟別的孩子的對(duì)話,我發(fā)現(xiàn)他也很有榮譽(yù)感。因此我從這方面著手,努力改掉星宇的不良習(xí)慣。在我堅(jiān)持不懈的努力下,星宇逐漸開(kāi)始轉(zhuǎn)變了。現(xiàn)在,他已肯聽(tīng)從成人的教導(dǎo),講道理,打人現(xiàn)象已極少,在活動(dòng)中變規(guī)矩多了,而且能認(rèn)真上課,積極思考,踴躍發(fā)言。看著他在一天天的進(jìn)步,我的心感到甜滋滋的。
4、積極參加教研活動(dòng),提高教研能力。本學(xué)期,中心考慮到各幼兒園師資情況都不甚理想,并不具備駕馭課程的能力,因此,有針對(duì)性地組織了部分教師對(duì)課程進(jìn)行整理,再把它下發(fā)給各個(gè)幼兒園參照?qǐng)?zhí)行。拿到新的課程的時(shí)候,我們認(rèn)真學(xué)習(xí)、吸收,漸漸把新的東西進(jìn)行內(nèi)化。特別是對(duì)于初次接觸的水墨畫(huà),我們更是坐下來(lái),一起研究。從鼓起勇氣拿起筆到終于能和孩子一起完成一幅比較令人滿意的作品,這從無(wú)到有的經(jīng)驗(yàn),一點(diǎn)一滴的摸索,能看到我們教師參與教研活動(dòng)的積極性及教研能力的提高。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),從一開(kāi)始的“用毛筆畫(huà)畫(huà)真難啊!”到現(xiàn)在的“又能用毛筆畫(huà)畫(huà)了嗎?”這其中的變化也能看出孩子對(duì)這一領(lǐng)域的理解從好奇到喜歡,從一無(wú)所知到充滿興趣。
本學(xué)期,我們還有針對(duì)性地進(jìn)行了角色游戲的專(zhuān)門(mén)研討。期初,市教研員王明珠老師來(lái)我園進(jìn)行調(diào)研,對(duì)我們的課程安排進(jìn)行了調(diào)整,角色游戲從區(qū)域活動(dòng)中脫離出來(lái),并增加了它的量。從分到合再到分,每一次的變動(dòng)都對(duì)我們不斷地提高了要求,如何很好地開(kāi)展角色游戲成為當(dāng)前擺在我們面前急需解決的難題。我們開(kāi)始了認(rèn)真地研討及摸索,并進(jìn)行了展示活動(dòng),再由大家對(duì)活動(dòng)進(jìn)行再次研討,提出意見(jiàn)建議,最終總結(jié)出幾點(diǎn)共識(shí)。
三、密切聯(lián)系家長(zhǎng),努力做好家園同步教育工作。
在家長(zhǎng)工作方面,我們堅(jiān)持做到熱情接待家長(zhǎng),主動(dòng)與家長(zhǎng)聯(lián)系,通過(guò)多種途徑開(kāi)展家長(zhǎng)工作。由于各地安全事件頻發(fā)的原因,我園采取了家長(zhǎng)接送幼兒時(shí)不能入園的措施,因此,老師與家長(zhǎng)直接接觸的機(jī)會(huì)減少,定期出版的家長(zhǎng)園地也沒(méi)有家長(zhǎng)光顧,我們便抓住晚接的時(shí)間,多與家長(zhǎng)勾通,并常常通過(guò)電話、家校路路通、《寶寶成長(zhǎng)檔案》的形式進(jìn)行聯(lián)系。本學(xué)期,我們進(jìn)行了一次家長(zhǎng)會(huì),一次家長(zhǎng)學(xué)校上課,向家長(zhǎng)們傳授了一些育兒理論及知識(shí),并結(jié)合實(shí)際情況,向家長(zhǎng)宣傳幼兒園的教育教學(xué)內(nèi)容、方法及保健知識(shí)。我們還組織了一次家園同樂(lè)的親子游戲活動(dòng),讓家長(zhǎng)親身體驗(yàn)孩子在園的愉快生活,并體驗(yàn)了親子游戲的樂(lè)趣。每次活動(dòng)我都能有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行,在我與本班老師的發(fā)動(dòng)下,家長(zhǎng)非常重視,參與的積極性高,活動(dòng)的出勤率達(dá)到100%。通過(guò)這些家園互動(dòng)的活動(dòng),讓家長(zhǎng)更了解幼兒園、了解教師、了解自己孩子在園的學(xué)習(xí)、生活,進(jìn)而更支持、配合我們的工作,達(dá)到家園同步教育的目的。
本學(xué)期,在我們班三位老師的共同努力下,我班的班務(wù)工作得以順利完成,幼兒在體、智、德、美、勞等諸方面也有了不同程度的提高。今后我們將一如既往地繼續(xù)團(tuán)結(jié)協(xié)作,爭(zhēng)取把本班的工作做得更好,讓我班幼兒能更健康、活潑、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
班級(jí)工作計(jì)劃小學(xué) 班級(jí)工作計(jì)劃小學(xué)四年級(jí)篇三
學(xué)習(xí)方面:
1、保證上課出勤率,監(jiān)督同學(xué)完成作業(yè),如有上課缺勤或未完成作業(yè)者,查明原因,期末評(píng)分時(shí)酌情扣分。
2、保證晚自習(xí)的出勤率,嚴(yán)格要求同學(xué)們遵守晚自習(xí)紀(jì)律,讓晚自習(xí)發(fā)揮實(shí)際作用。了解各同學(xué)選課情況,除與選課沖突外,不可缺席晚自習(xí)。如有無(wú)故缺席晚自習(xí)者,查明原因,并在期末評(píng)分時(shí)酌情扣分。
3、重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)從業(yè)考試問(wèn)題,要求同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課,認(rèn)真面對(duì)會(huì)計(jì)考證問(wèn)題,爭(zhēng)取一次通過(guò)。
4、對(duì)于學(xué)習(xí)方面各問(wèn)題,要求學(xué)習(xí)委員與班長(zhǎng)共同負(fù)責(zé),為班級(jí)營(yíng)造出學(xué)習(xí)氛圍,讓大家意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性。
班級(jí)活動(dòng):
1、依然延續(xù)上學(xué)期每周一次班會(huì)、一次團(tuán)活的規(guī)定,對(duì)每周的班級(jí)工作和團(tuán)工作進(jìn)行總結(jié),讓同學(xué)們各抒己見(jiàn),使大家感覺(jué)到班級(jí)是大家的班級(jí),每一個(gè)人對(duì)班級(jí)工作都有發(fā)言權(quán),這也是加強(qiáng)班級(jí)團(tuán)結(jié)的有效方法。
2、適時(shí)組織班級(jí)的娛樂(lè)活動(dòng),讓大家在輕松的氣氛中進(jìn)一步加深了解,增進(jìn)感情。
3、積極組織同學(xué)出早操,以簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)為主,主要目的在于讓同學(xué)們養(yǎng)成良好習(xí)慣,以最佳的精神狀態(tài)投入一天的學(xué)習(xí)生活中。
4、本學(xué)期組織班級(jí)同學(xué)春游一次,采取自愿原則,但盡量保證全員出席。把春游的安全工作作為重中之重,保證大家在安全的前提下玩的盡興。
5、鼓勵(lì)班級(jí)同學(xué)積極、主動(dòng)參加學(xué)校、學(xué)院組織的各項(xiàng)活動(dòng),讓每一個(gè)人都有機(jī)會(huì)展示能力與才能,盡量避免班級(jí)在期末評(píng)分時(shí)有同學(xué)附加分一分不加的情況。
在文體活動(dòng)方面:班干部首先要積極宣傳學(xué)校組織的各種活動(dòng)保證,調(diào)動(dòng)大家的積極性,保證每一個(gè)活動(dòng)我們班都積極參加。同時(shí),我們自己也要定時(shí)組織一些活動(dòng)。比如說(shuō)每學(xué)期一次班級(jí)的小型聯(lián)歡,讓盡量多的同學(xué)上臺(tái)表現(xiàn)自己。也可以根據(jù)時(shí)事或者聯(lián)系我們實(shí)際生活中的一些事開(kāi)展小的演講,給大家發(fā)表意見(jiàn)鍛煉口才的機(jī)會(huì)。除此之外還可以聯(lián)系大家的喜好適當(dāng)?shù)慕M織一些活動(dòng),要以鍛煉大家能力為根本目的。
我們班一直都有一個(gè)愿望,就是讓我們08注會(huì)八班成為會(huì)計(jì)學(xué)院最好甚至全院最好的班級(jí)。為了向這個(gè)目標(biāo)靠近,我們就加強(qiáng)班級(jí)管理。具體表現(xiàn)在考勤(即“三早一晚”),宿舍管理,兩大方面。嚴(yán)格考勤制度,專(zhuān)人負(fù)責(zé),專(zhuān)人記錄,保障上課的出勤率。嚴(yán)格請(qǐng)假制度,杜絕無(wú)故夜不歸宿和曠課現(xiàn)象。具體由紀(jì)檢委員負(fù)責(zé),各個(gè)宿舍長(zhǎng)協(xié)助。提高同學(xué)的安全意識(shí),注意宿舍安全用電,晚上外出盡可能告知室友或其他同學(xué)提高警惕,隨時(shí)保持通訊工具暢通。加強(qiáng)宿舍衛(wèi)生管理,保證良好的作息。